當肌肉感覺重重時... - 美體

By Carolina Franco
at 2010-03-21T10:05

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當肌肉感覺重重時

要休息一天還是照著菜單繼續進行呢

我是慢跑..可能是我之前運動量太少

昨天衝刺比較久

今早起來沒有酸痛但是有沈重感

不過看大家慢跑都是天天慢跑，不知道我現在是否該出發

還請前輩只點我一下謝謝 <(__)>

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All Comments

By Anthony
at 2010-03-25T07:43

放鬆自己休息一天啊，不必把自己繃的那麼緊

By Necoo
at 2010-03-26T22:55

By Eden
at 2010-03-28T13:58

我天天跑不過通常是休息幾天後體力好像進步(恢復)

By Elizabeth
at 2010-03-31T14:46

@@如果覺得沉重可以先休息一下QQ 同一樓別把自己繃緊,

By Megan
at 2010-04-04T12:51

運動是一輩子的事,休息一下,再跑,養成習慣才是王道

By Xanthe
at 2010-04-06T06:46

看過村上大叔的書之後我才知道大家都有這種掙扎XD

By Hazel
at 2010-03-21T08:09

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By Vanessa
at 2010-03-21T02:38

小妹我身高164公分約三～四個月前60公斤左右體脂肪28左右體態看起來就是肉肉的喜歡的衣服也不能穿每次買衣服也只能想著要遮手臂跟肚子的衣服能選擇的不多於是下定決心減肥以下是我減肥的方法第一點你準備好了嗎？一定要下定決心（不過往往大大們都無法貫徹始終）第二點決定好了，那就先去測量一 ...

By Gary
at 2010-03-21T02:16

※ 引述《mm5251 (mm)》之銘言： : 最近迷上吃大燕麥片 : 每天早上吃不但省了早餐錢而且每天都非常通順andgt;//andlt; : 可能因為太喜歡吃了而且燕麥片不知道為什麼都餓超快 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ...

By Zanna
at 2010-03-21T01:31

最近迷上吃大燕麥片每天早上吃不但省了早餐錢而且每天都非常通順andgt;//andlt; 可能因為太喜歡吃了而且燕麥片不知道為什麼都餓超快感覺一罐一下下就吃光光了= = 不知道是不是我吃太多了吃太多應該也不太好吧... 所以想問問大家一罐都吃多久順便提供一個最近很愛 ...

By Oscar
at 2010-03-21T00:31

我不確定西醫是怎樣但中醫好像會看你肥胖的根本原因例如有的人是因為氣虛造成的水腫~就會開一些補氣的藥所以有人說健康就是美這句話是真的~~你健康~身體也不會變肥胖~氣色也會好所以吃藥可以是調養~~ 也可以是速成~~還是要看你想減肥的心態吧 ※ 引述《kt1215 (joyride)》之銘 ...