疑惑:體重,體脂和看起來的樣子 - 美體

最近對這類問題有些疑惑
想請教版上的大師們

我之前就都有在爬版
所以知道運動才是最主要的減肥方法!!

不過還是覺得有一些疑問

Q1:體重增加,體脂增加, 可是看起沒有太大的改變
可是依照版上的說法
應該是體重增加體脂相對得增加代表增加得都是脂肪
那為什麼會看起來沒有太大的改變???
那請問增加得這些是??



Q2:大家都說減肥最好的方法就是要健康的瘦
運動是不二法門
可是再來就是控制熱量的攝取
那假如熱量沒有超過會胖的範圍內
可是吃的東西都是麵包/沖泡麥片類得...
請問這樣還會變胖嗎? 還是造成體脂增加?

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