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疫情期間健身房感想 - 健身

Jacob avatarJacob · 2021-08-03

Table of Contents

健身房開放也快一個月了，這段時間能重回健身房訓練實在太感動了
有些媒體說健身房是高風險場所，那應該是指沒有做任何防護措施的狀況下吧
我是去健身工廠，這段時間觀察到其實大家都很遵守防疫規範
防護跟消毒都有做好，加上人數有控管
在這樣的情況下，保持規律運動還有助於增加抵抗力
大家都要學著跟疫情長期抗戰

所以比起不必要的恐慌，做好防護、規律運動反而也是一種防疫方式
被關在家的那段時間，即使有在家運動，都還是覺得身體變差QQ
像C羅或喬科維奇那些神級運動員，確診之後一下就康復了還能繼續打比賽
有運動真的有差

附上在媒體上看到的外國研究，健身房的染疫風險並沒有比較高
想看英文的可以點進去
https://reurl.cc/MAm60n
https://reurl.cc/YO54X4

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All Comments

Charlie avatarCharlie2021-08-05
這幾天的確診足跡也都不是在健身房感染的阿
Robert avatarRobert2021-08-07
好好的可以包場幹嘛鼓勵大家到健身房去?w
Gilbert avatarGilbert2021-08-11
真的很危險,不是每間都有遵守規定,也不是每個會員都有戴好罩
能不要去就不要去吧,愈少接觸愈少風險
Sarah avatarSarah2021-08-13
人少練起來超爽的
Rosalind avatarRosalind2021-08-14
拜託大家注意防疫，不要去健身房！...器材不用排超爽的XD
Ida avatarIda2021-08-18
傳染力這麼高，很難持續+0，打了疫苗還是會中，那就不要去
Emily avatarEmily2021-08-19
做好防護，注意旁邊有沒有口罩沒戴好的垃圾就好了 加油~
Eartha avatarEartha2021-08-19
了嗎？台灣人還是要學著跟病毒相處，看看國外的例子
Heather avatarHeather2021-08-21
比起健身房，上下班人潮我更害怕
Jack avatarJack2021-08-24
大賣場反而容易中標，為啥??
Olive avatarOlive2021-08-25
健身房不危險,危險的是沒有防疫觀念的人
Caroline avatarCaroline2021-08-30
大賣場 人比健身房多幾百倍以上當然
Skylar Davis avatarSkylar Davis2021-08-30
https://reurl.cc/2rkqpv 台灣事實查核染疫風險表
Bethany avatarBethany2021-09-03
洏翱搢鴩S戴好口罩的給他注目禮，再不戴好請櫃台說
Cara avatarCara2021-09-04
看到有人沒戴好口罩的給他注目禮，再不戴好請櫃台說
Daph Bay avatarDaph Bay2021-09-08
健身房到處有酒精走到哪噴到哪 大賣場反而只有門口
有 口罩有戴好我覺得很安全呀
Queena avatarQueena2021-09-08
反正現在人少我練得也爽 怕的都別來我也開心
Mia avatarMia2021-09-10
人真的超少 練的蠻爽的
Mason avatarMason2021-09-12
有很多垃圾還是露出鼻孔
Wallis avatarWallis2021-09-13
很危險 拜託都不要去 我去就好
Frederic avatarFrederic2021-09-15
推推推 一堆自己不敢去一直在發道德綁架文的人很討厭
Poppy avatarPoppy2021-09-20
在家裡練身體並不一定會變差。
願意做功課找方法的話，身體甚至可以更好。
Gilbert avatarGilbert2021-09-23
很多人只是太執著及依賴健身房裡的器材。
Franklin avatarFranklin2021-09-26
願意做功課找方法，我早就是大富翁了，還去健身幹嘛
Rebecca avatarRebecca2021-09-27
第一、二句的邏輯及第二、三句的邏輯，是奇妙的連結。
Wallis avatarWallis2021-10-01
看好了世界，健工只示範一次...
Dinah avatarDinah2021-10-01
建工之前彰化有確診足跡 新說沒閉館消毒持續營業 不知道安
Tom avatarTom2021-10-02
不怕一萬 只怕萬一
Frederic avatarFrederic2021-10-03
上禮拜有足跡也是沒有跟世界一樣閉館3天啊...
George avatarGeorge2021-10-05
高風險是事實 你想賭就去R 反正都開放了
Ivy avatarIvy2021-10-06
在家練一樣可運動健身增加抵抗力，為何要選擇風險
高的健身房呢，這可不是道德綁架，這是事實，有人
覺得去健身房練做好自我防護又不會怎樣，但就是比
我中獎機率高啊，為何呈訴事實被稱作道德綁架。學
Jacob avatarJacob2021-10-07
國外跟病毒相處？你比得上人家疫苗覆蓋率嗎，以美
國為例，它至少施打一劑將近六成，至少施打兩劑將
近五成，不要用一堆假議題來合理自己去健身房的正
當性，你去我沒意見，也不用在那邊考腰去大賣場或上
下班更危險之類的，就像一些比較聰明的留言“人少練
的爽幹麻講”，你看像這樣多好，有好處就低調點。
Quanna avatarQuanna2021-10-09
有戴口罩和消毒 我看不出哪裡高風險...
Lily avatarLily2021-10-11
人越來越多了 但大家都有戴好口罩
Isabella avatarIsabella2021-10-11
我也覺得健身房比餐廳安全太多了 之前萵苣好幾個確診
足跡 好像也沒聽說有在健身房群聚感染的 但還是害健身
房休好幾天 其實健身房根本就很安全
Lily avatarLily2021-10-16
要去就去 不用在那邊強調健身房很安全
Todd Johnson avatarTodd Johnson2021-10-18
先禁止約炮甲進去比較安全
Andrew avatarAndrew2021-10-22
不敢去的就不要去，人少我練得很爽^ ^
Elvira avatarElvira2021-10-25
不去就不去 不用在那邊強調健身房很危險
Ivy avatarIvy2021-10-27
要去就去 不去就別去 人生很簡單
Jake avatarJake2021-10-30
道德綁架者會合理化自己道德綁架的行為
William avatarWilliam2021-10-31
怎覺得好葉
Ivy avatarIvy2021-10-31
大家在健身房內會喝水嗎？
Dora avatarDora2021-11-01
這次疫情教會我的事：別再相信HG可以取代健身房這種鬼
話了
Delia avatarDelia2021-11-02
不敢去的繼續躲在家裡吧~反正未來病毒也不會消失!
Daph Bay avatarDaph Bay2021-11-05
結果說沒意見的推文留超多意見
Kumar avatarKumar2021-11-07
我回hotsauce 沒有人用假議題來合理自己去的正當性
Rachel avatarRachel2021-11-10
大賣場和上下班不是靠腰 是雙標仔自己要用"我必須要去"
Kama avatarKama2021-11-11
賣場和工作 來合理自己去這些地方然後轉口說健身房好危
險
Jake avatarJake2021-11-13
一開始討論話題有人主動說健身房好安全 大賣場超危險嗎?
Isla avatarIsla2021-11-17
沒有阿 還不是先有人說健身房危險 才被抓出說 大賣場你
還不是照去
Lauren avatarLauren2021-11-21
辛苦了XD
Adele avatarAdele2021-11-22
除非家裡就是小型健身房不然別說在家裡練這種笑話
Ina avatarIna2021-11-26
等一下樓下會說他在家拉TRX拉到變巨巨，彈力帶破PR。
Zanna avatarZanna2021-11-29
在那邊說在家練一練的一定練的很爛
Tracy avatarTracy2021-12-02
安全在哪？
Regina avatarRegina2021-12-06
我比較怕搭捷運，剛剛上班途中，明明大家空一格坐還有人
硬要坐我旁邊
Necoo avatarNecoo2021-12-08
應該是很多已經花錢買h
home gym 只好催眠自己跟別人健身房很危險
Necoo avatarNecoo2021-12-10
有辦法把器材買齊且有空間擺放的話 家裡練當然好 但我
做不到啊
Michael avatarMichael2021-12-14
你深蹲還是要去健身房啦，腿部還是需要大一點的重量，
只靠啞鈴根本不夠
Selena avatarSelena2021-12-17
可以提供一下不用空間 不用花大錢買設備 就能在家練得比
健身房好的方法嗎? 感激不盡
Lucy avatarLucy2021-12-21
回樓上：扛老媽深蹲，1個老媽不夠你還有爸爸
Necoo avatarNecoo2021-12-23
某樓你的健身房大家都有戴好口罩真的很幸運~
Kyle avatarKyle2021-12-24
還好你的健身房沒有部份版友出沒，不然你就會看到很多
口罩不戴好的XX 又說怕就不要來
Yuri avatarYuri2021-12-25
覺得腿用啞鈴強度不夠的試過後腳抬高蹲嗎 我覺得比深蹲
還痛苦QQ
Brianna avatarBrianna2021-12-25
大家都不要去最好 我一個人爽練 嘻嘻
William avatarWilliam2021-12-27
我在大安店練，剛開放連去兩天，結果過幾天被通知
有確診這足跡
者
Ethan avatarEthan2021-12-30
樓上有被隔離嗎？
Hardy avatarHardy2022-01-02
假若確診者口罩戴在鼻子下，去跑步機跑一小時！那就~
Hazel avatarHazel2022-01-04
而另一個現象就是，確診者很喜好到健身房運動~
Connor avatarConnor2022-01-08
保加利亞分腿蹲當然很痛苦，但是你重量不可能太重因此
勢必要多下多組才能達到用槓鈴深蹲的總重量
想要達到一週該蹲的總量，你真的會蹲到痛苦難耐而且花
的時間又久
Suhail Hany avatarSuhail Hany2022-01-13
沒打疫苗前都不會去
Charlotte avatarCharlotte2022-01-13
回歸健身房+1 我這幾個禮拜去健工大家都滿遵守防疫規範
的
Emily avatarEmily2022-01-17
用彈力帶破PR？彈力帶是無法量化的。
Zora avatarZora2022-01-19
要破PR，你需要一個可以量化的東西讓你破喔噢。
Agnes avatarAgnes2022-01-24
健身房裡也不是每個都是去破PR的，很多是練體態的。
一般帥哥美女要練出前凸後翹，彈力帶是已經很夠用了。
Hedy avatarHedy2022-01-26
更不用說健力、健美之外，還有人只是要練健康的。
Xanthe avatarXanthe2022-01-26
所以除了健力舉重的之外，大部分人是不需要去健身房的。
Sandy avatarSandy2022-01-31
健身房風險很高的 你各位給我繼續居家訓練喔
Carol avatarCarol2022-02-02
別再幻想自已的程度一定要在健身房才練得出來了好嗎
William avatarWilliam2022-02-05
好奇樓上hod大 練的如何
Selena avatarSelena2022-02-10
練得怎樣是一回事 健身房設備練有效率太太太多了
Jack avatarJack2022-02-12
沒錯 三級的時候 我也直接休息了 效率太低
Valerie avatarValerie2022-02-14
純粹好奇，健身房有效率而居家無效率的器材有哪些？
Robert avatarRobert2022-02-18
可否列舉三項健身房高效率器材？
Frederica avatarFrederica2022-02-23
當然也就包括三項該器材所搭配的高效率動作。
Isla avatarIsla2022-02-27
而這三項動作若在家裡練會是低效率的。
Jessica avatarJessica2022-03-01
你的居家是指徒手嗎？
Margaret avatarMargaret2022-03-06
居家包括徒手、彈力帶、TRX、啞鈴等不太佔空間的器材。
Bennie avatarBennie2022-03-11
我家啞鈴重量選擇太少 沒臥推椅（斜板）機械器材跟滑輪

自從上健身房就不想再買器材了佔空間
Ingrid avatarIngrid2022-03-14
也就是你可以帶到學生宿舍、員工宿舍練的東西。
Ophelia avatarOphelia2022-03-14
對呀，所以我說學生宿舍、員工宿舍可以練的東西。
Suhail Hany avatarSuhail Hany2022-03-18
我的話 沒有 可以這樣攜帶的 只有簡易啞鈴
Susan avatarSusan2022-03-19
我不是問你手邊有什麼器材啦！
我是問健身房有什麼高效率器材是居家健身無法取代的？
Tom avatarTom2022-03-23
槓鈴就是了吧，一月開始學習用槓鈴後，我覺得無可取代…
.
Michael avatarMichael2022-03-27
徒手和彈力帶真心不喜歡用
Skylar Davis avatarSkylar Davis2022-03-28
用槓鈴練什麼動作呢？
Rachel avatarRachel2022-03-28
就三項啊，我以前也覺得為什麼一定要練三項。
練過之後覺得效果很好，回不去了
Ula avatarUla2022-04-01
等疫苗中
Anonymous avatarAnonymous2022-04-06
你是練力量還是練身材的？
Dorothy avatarDorothy2022-04-08
還有比較不喜歡高反覆次數的訓練，偏好大重量低次數
都練啊，兩個又不衝突
Necoo avatarNecoo2022-04-08
居家移動方便的你有心也可以把轟菌搬進宿舍啊 所以我很
難定義 但我超新手時期是有先用手邊的簡易啞鈴開始 但
Emma avatarEmma2022-04-10
之後會去 健身房是因為家裡想不到引體向上用拉的替代動
作 單槓又拉不起來 所以我也好奇居家除了轟菌 能練到多
高的水平
Ida avatarIda2022-04-15
一般宿舍空間是不大的，裡面已經有床有書桌了。
Charlotte avatarCharlotte2022-04-19
我目前沒有在練健力了 所以偏向身材吧
Hardy avatarHardy2022-04-21
宿舍就是無法在裡面再擺一個蹲舉架的小空間。
Doris avatarDoris2022-04-26
所以才要去健身房啊～
Eden avatarEden2022-04-29
你要練背，買一組這個就可以練了：
Gilbert avatarGilbert2022-05-03
https://tinyurl.com/ydt8658h
Gilbert avatarGilbert2022-05-07
練三項的話就只能練三項，動作與器材本來就是一起的。
Dora avatarDora2022-05-10
若你是練身材的話，就沒有非練三項不可。
Adele avatarAdele2022-05-12
買那個幹嘛...我現在又不是新手...
Skylar Davis avatarSkylar Davis2022-05-13
迪卡儂那組懸吊器若雙手練太輕鬆，可以改單手練。
Hamiltion avatarHamiltion2022-05-18
練身材不代表都一直輕重量好嗎...
Wallis avatarWallis2022-05-19
你用的開心就好了 至少你那個不適合我XD
Lucy avatarLucy2022-05-24
你用單手拉看看再來說輕不輕好了。
迪卡儂有給人試用。
Daph Bay avatarDaph Bay2022-05-27
https://i.imgur.com/EfsW4R0.png
單手拉就類似這樣。
Edward Lewis avatarEdward Lewis2022-05-29
我吃飽太閒嗎...
還是你能分享一下你的身體數據看練到什麼程度再說
Andy avatarAndy2022-06-02
你單手可以把全身體重的70%拉起來嗎？
Vanessa avatarVanessa2022-06-07
你那是划船的拉 不是引體的拉
Emily avatarEmily2022-06-11
https://i.imgur.com/ZHu80pe.png
Elvira avatarElvira2022-06-15
你說你單槓拉不起來，那迪卡儂這個你應該也是不行。
Kumar avatarKumar2022-06-18
我用拉力帶可以單手拉自己體重 你用的開心就好...
Hazel avatarHazel2022-06-22
我單槓拉不起來是幾年前的新手期
Suhail Hany avatarSuhail Hany2022-06-24
可以分享一下你現在體重多重嗎？
Sandy avatarSandy2022-06-27
我之前量的inbody 體重89 骨骼肌46 體脂9 kg
Brianna avatarBrianna2022-06-29
嗯，所以你單手就可以拉起89KG？
Quanna avatarQuanna2022-07-04
這很困難嗎？我覺得回你文好累...
Cara avatarCara2022-07-07
喜歡練三項就像我喜歡游泳，不喜歡練徒手就像我不喜歡足
球，不用想的太複雜
xx可以取代oo，不一定成立
Audriana avatarAudriana2022-07-11
人很少 爽練
Emily avatarEmily2022-07-15
我喜歡吃飯 我知道吃麵也能吃飽 但我喜歡吃飯 我可以選
吧
Elvira avatarElvira2022-07-19
@crazysix 你還真有耐性...XD
Damian avatarDamian2022-07-21
當然可以選，但上面討論的是「效率」問題。
Suhail Hany avatarSuhail Hany2022-07-26
@foxs9 他一直覺得居家可以有效率我也不懂XD
Doris avatarDoris2022-07-29
有些健身網紅明明就有地方練 為了業配跟流量還是拍一堆居家
Daniel avatarDaniel2022-07-29
訊練影片把新手唬得一愣一愣好像跟著他們就可以練成巨巨阿
Belly avatarBelly2022-08-02
健身房現在都是小貓兩三隻 這樣反而安全不是嗎 常常方
圓5m的範圍內只有自己一個
Andrew avatarAndrew2022-08-06
開放後生活圈周遭好幾間健身房都有確診者足跡
Andy avatarAndy2022-08-10
當初也在想去的人不多~現在覺得當初請假的選擇是對的
Doris avatarDoris2022-08-11
人家的想法就是他用的開心，你也必須跟著開心，就醬！
Jacob avatarJacob2022-08-11
我怎覺得健身房人還是不少阿
Victoria avatarVictoria2022-08-15
TRX更吃空間 還需要一個可以讓他綁的東西 我買了後才發
現我家根本沒辦法用
Elma avatarElma2022-08-20
家裡練沒啥feel, 但我怕死, 打疫苗前都待在家