瘦5公斤大概要多久？ - 美體

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-05-28T19:08

Table of Contents



想瘦到50kg

目前身高160cm

體重55kg


端午節前一陣子

有瘦蠻多的

吃很少
早上200ml牛奶 (約150卡)

中午一盤沙拉 (約50卡)

只喝 水和健康綠茶 (都0卡)



不會餓到不舒服



但是端午節吃很多東西 ˊˋ

感覺有胖快1kg


各位大大有什麼…辦法可以瘦到50嘛??




--
http://0rz.tw/2f2NA
為什麼你點不到？？　

因為我還沒發功....
我發功還能點到....
█片？ ( 羞>///< )

--
Tags: 美體

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2009-05-31T11:05
一天才吃200卡= =
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-06-01T09:56
看置底..
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-06-04T19:33
沒吃到基代這樣....好嗎?
Emma avatar
By Emma
at 2009-06-05T04:20
你打算這樣吃一輩子嗎，健康無價~努力多運動吧~
David avatar
By David
at 2009-06-09T23:26
推跑步 瘦很快
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-06-11T10:46
7700kcal=1kg，你可以自己算算~不過靠節食瘦的快也胖的快
Brianna avatar
By Brianna
at 2009-06-11T20:11
保證復胖~只要繼續吃200卡
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-06-16T15:48
徐佳瑩五個月瘦八公斤XD 也是吃的少狂運動...
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-06-18T07:44
你這樣吃真的很糟糕很傷身，建議你看置底文，答案在那
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-06-21T23:08
我想知道你持續吃多久...所謂瘦蠻多是多少？ 感覺好餓
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-06-24T17:42
不吃晚餐....一個月
Margaret avatar
By Margaret
at 2009-06-26T17:47
樓上不要亂教= =
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-07-01T04:34
不排斥不吃晚餐的方法，可是好得前兩餐吃多一點唄...
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-07-03T22:30
欸...我以為是原po= ="結果居然是亂入的
Cara avatar
By Cara
at 2009-07-08T01:58
10%.....恩....
10%.....恩....
推錯
Kama avatar
By Kama
at 2009-07-09T22:57
我超佩服原po能這樣吃東西而不瘋掉...不會餓嗎??
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-07-14T10:41
我跟原PO身高跟體重一樣 而且剛好都吃很少 不過我有吃中餐
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-07-14T14:26
回答樓上不會餓 我覺得胃有記憶 最近因此胃的食量變好小
Rachel avatar
By Rachel
at 2009-07-17T16:30
不過端午節不小心吃多了 也正擔心這個問題
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-07-19T04:26
最近開始也有做有氧 希望可以瘦一點
Doris avatar
By Doris
at 2009-07-21T01:40
@吃多就溜溜球囉~
Dora avatar
By Dora
at 2009-07-22T05:29
其實是我媽一值求我吃 他包很多粽子沒人吃很傷心QQ
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-07-23T14:53
最近我吃飯時所有食物都過水，吃七分飽，加強運動，
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-07-28T03:53
體重掉很快...一週有一公斤，不過很怕復胖中，狂運動
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-08-01T12:22
我建議一定要吃啦...吃太少是一定復胖...抵抗力也會不好
George avatar
By George
at 2009-08-04T12:55
不過因為我運動一段時間會頭昏，就不強制自己下去，
Emma avatar
By Emma
at 2009-08-04T15:25
改成分段運動，能站就不坐能走就不搭車騎車，你試看看吧
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-08-06T11:39
現在很怕復胖...復胖起來都是更胖的下場（我的經驗）
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-08-10T05:20
對了！我有計算熱量進食。
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-08-12T12:52
我狂喝了兩天薑汁紅茶(+很多黑糖..)據說可提高體溫/代謝
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-08-17T03:15
沒想到今天量就從56多→55..雖然不知道是水還是脂肪...XD
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-08-18T06:48
不過我還滿樂觀的XD..我粽子都沒少吃喔!!
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-08-18T18:55
對成效很樂觀其成..XD 妳也可以試試...
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-08-19T17:41
你這樣吃 我看了都餓了...
Delia avatar
By Delia
at 2009-08-20T00:24
樓樓上這是黑暗兵法嗎？加很多黑糖和吃猛粽子怎麼看都不像會瘦
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-08-20T03:21
一直看到粽子兩個字，害我好想吃喔...內心交戰中
Doris avatar
By Doris
at 2009-08-21T14:45
B大你的對是水分~脂肪哪有那麼好消耗的XDD
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-08-21T19:53
一天少吃一餐 另外兩餐量要正常 效果很好
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-08-26T04:46
h大...黑暗兵法?(抓頭)我只是看了"體內淨化大作戰"啦..
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-08-27T09:41
都是水?XD可是我不覺得我有水腫(還是沒有嚴重到會看出來)
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-08-30T04:42
而且昨天55是吃過東西量的..今天早上剛起床量變54了= ="
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-09-03T15:54
喔對了我沒猛吃粽子..我才吃2顆(但..連四天..)
Emily avatar
By Emily
at 2009-09-03T19:35
另外..我家粽子是素的..但是跟這個有沒有關係就不知道了
Puput avatar
By Puput
at 2009-09-04T21:56
早上起床量都會輕一點
Rachel avatar
By Rachel
at 2009-09-06T00:33
呃還有..56多是吃完飯好幾小時+排泄後量的...
Jack avatar
By Jack
at 2009-09-07T17:06
我9天瘦了快3公斤..不過我原本就很重，所以比較好減
Candice avatar
By Candice
at 2009-09-11T13:20
7-11粽子一顆5~600卡..
Callum avatar
By Callum
at 2009-09-11T14:23
妳這樣吃，瘦到50後，可能要繼續這樣吃一輩子
不然肯定復胖，而且有可能會比原本更胖
Selena avatar
By Selena
at 2009-09-13T19:54
還是正常飲食多運動比較實在
板上有很多人的心得，看看人家怎麼做到的
Joe avatar
By Joe
at 2009-09-17T10:20
花多少時間，減肥急不得...
John avatar
By John
at 2009-09-20T17:00
基礎健康教育知識和參閱板上置底和討論也知道這樣不行啊
凡事無捷徑,任何太快速激進的方法瘦下來之後一定都得承受副
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-09-24T19:02
作用,不要拿年輕本錢開玩笑啊,均衡適量地吃與適當運動才是
王道,把這樣節食的毅力轉到正確的方向吧
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-09-28T08:27
我就是長期用節食減肥的人(1x年都這樣 覺得胖就節食 以前很
Gary avatar
By Gary
at 2009-09-30T11:14
好減 胃口也變得很小 結果現在超難 餓一個星期體重硬是不變
Zanna avatar
By Zanna
at 2009-09-30T17:24
想到自己變胖很可怕就來爬文 目前騎車車減肥 正常吃 瘦很慢
Enid avatar
By Enid
at 2009-10-04T08:48
但是至少比把自己餓死但是都沒瘦來的好太多了
Hazel avatar
By Hazel
at 2009-10-09T05:29
目前我好像基代因節食變小 所以減很慢 不知道能怎樣提高?
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-10-09T12:12
回樓上 想提高基代得要讓自己身體組成的肌肉增加喔
Hazel avatar
By Hazel
at 2009-10-09T14:53
真的吃很少
Ursula avatar
By Ursula
at 2009-10-14T05:38
五公斤 大約兩個月吧 運動+飲食控制
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-10-15T07:13
重點是"飲食控制"而非"節食"喔 一定要吃飽!
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-10-15T20:51
你這樣胃會壞掉

如何改善胸型?

Irma avatar
By Irma
at 2009-05-28T18:30
我是E cup 但是我是上胸沒肉的那種 而且疑似有外擴+下垂(不確定) 導致穿合身T-shirt時都很沒自信andgt; andlt;and#34;....... 而且我的胸部真的是那種軟趴趴的觸感(以前以為是好事，後來才了解這一點也不好) 聽說可以做運動或按摩改善 請問要怎麼做呢? (我有爬過文但是看不 ...

濟民中醫二個月心得

Lucy avatar
By Lucy
at 2009-05-28T17:19
------------------------- 附上相片...囧andgt; 先說好 我可能會砍掉連結唷XDDD(大羞) http://www.wretch.cc/album/album.php?id=Anne0701andamp;book=93 密碼 pttbody 最後一張是去年正胖時. ...

請各位建議我該買x-bike哪個型號??

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-05-28T17:14
決定要入手x-bike 在家想運動就運動 可是 選擇型號的當下 我好困擾 07 合購加上運費 要價4500 非常的下不了手 05 好少人討論 04 也沒有很多人討論 我知道板上很多人買07 如果說 04跟05真的不好 為了減肥 我還是會and#34;開落去and#34;買07 但 我希望 我還 ...

關於心態調整

Hedy avatar
By Hedy
at 2009-05-28T16:19
運動（減肥）了一陣子，自己也覺得有所效果，所以很滿意^^ 但最近... 我怎麼覺得屁股越來越小但是大腿完全沒有瘦的感覺.. 我怎麼覺得胸部越來越小但是手臂完全沒有瘦的感覺...XX 雖然我是不介意胸部大小..但是，手臂可不可以也順便瘦阿andgt;and#34;andlt; 大概看了版上的文章（剛來沒多久 ...

只運動

Isabella avatar
By Isabella
at 2009-05-28T13:54
※ 引述《smallwanwan (小彎)》之銘言： : 我身高154cm 體重49~50之間 體脂26= = : 最近開始想減肥 如果三餐正常的話(ㄧ般女生的量) : ㄧ週運動5天(跑步機3000m或蛙式750m) : 這樣多久才會瘦阿? : 有辦法在6月底瘦到45kg嗎? : 謝謝^^ 想請問板上的 ...