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瘦5公斤大概要多久？ - 美體

Charlotte avatarCharlotte · 2009-05-28

Table of Contents



想瘦到50kg

目前身高160cm

體重55kg


端午節前一陣子

有瘦蠻多的

吃很少
早上200ml牛奶 (約150卡)

中午一盤沙拉 (約50卡)

只喝 水和健康綠茶 (都0卡)



不會餓到不舒服



但是端午節吃很多東西 ˊˋ

感覺有胖快1kg


各位大大有什麼…辦法可以瘦到50嘛??




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http://0rz.tw/2f2NA
為什麼你點不到？？　

因為我還沒發功....
我發功還能點到....
█片？ ( 羞>///< )

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All Comments

Jack avatarJack2009-05-31
一天才吃200卡= =
Jessica avatarJessica2009-06-01
看置底..
Kumar avatarKumar2009-06-04
沒吃到基代這樣....好嗎?
Emma avatarEmma2009-06-05
你打算這樣吃一輩子嗎，健康無價~努力多運動吧~
David avatarDavid2009-06-09
推跑步 瘦很快
Jacob avatarJacob2009-06-11
7700kcal=1kg，你可以自己算算~不過靠節食瘦的快也胖的快
Brianna avatarBrianna2009-06-11
保證復胖~只要繼續吃200卡
Oliver avatarOliver2009-06-16
徐佳瑩五個月瘦八公斤XD 也是吃的少狂運動...
Yedda avatarYedda2009-06-18
你這樣吃真的很糟糕很傷身，建議你看置底文，答案在那
Hedy avatarHedy2009-06-21
我想知道你持續吃多久...所謂瘦蠻多是多少？ 感覺好餓
Dinah avatarDinah2009-06-24
不吃晚餐....一個月
Margaret avatarMargaret2009-06-26
樓上不要亂教= =
Rebecca avatarRebecca2009-07-01
不排斥不吃晚餐的方法，可是好得前兩餐吃多一點唄...
Victoria avatarVictoria2009-07-03
欸...我以為是原po= ="結果居然是亂入的
Cara avatarCara2009-07-08
10%.....恩....
10%.....恩....
推錯
Kama avatarKama2009-07-09
我超佩服原po能這樣吃東西而不瘋掉...不會餓嗎??
Hedwig avatarHedwig2009-07-14
我跟原PO身高跟體重一樣 而且剛好都吃很少 不過我有吃中餐
Kristin avatarKristin2009-07-14
回答樓上不會餓 我覺得胃有記憶 最近因此胃的食量變好小
Rachel avatarRachel2009-07-17
不過端午節不小心吃多了 也正擔心這個問題
Elvira avatarElvira2009-07-19
最近開始也有做有氧 希望可以瘦一點
Doris avatarDoris2009-07-21
@吃多就溜溜球囉~
Dora avatarDora2009-07-22
其實是我媽一值求我吃 他包很多粽子沒人吃很傷心QQ
Elvira avatarElvira2009-07-23
最近我吃飯時所有食物都過水，吃七分飽，加強運動，
Joseph avatarJoseph2009-07-28
體重掉很快...一週有一公斤，不過很怕復胖中，狂運動
Lauren avatarLauren2009-08-01
我建議一定要吃啦...吃太少是一定復胖...抵抗力也會不好
George avatarGeorge2009-08-04
不過因為我運動一段時間會頭昏，就不強制自己下去，
Emma avatarEmma2009-08-04
改成分段運動，能站就不坐能走就不搭車騎車，你試看看吧
Caitlin avatarCaitlin2009-08-06
現在很怕復胖...復胖起來都是更胖的下場（我的經驗）
Blanche avatarBlanche2009-08-10
對了！我有計算熱量進食。
Eartha avatarEartha2009-08-12
我狂喝了兩天薑汁紅茶(+很多黑糖..)據說可提高體溫/代謝
Necoo avatarNecoo2009-08-17
沒想到今天量就從56多→55..雖然不知道是水還是脂肪...XD
Eartha avatarEartha2009-08-18
不過我還滿樂觀的XD..我粽子都沒少吃喔!!
Hardy avatarHardy2009-08-18
對成效很樂觀其成..XD 妳也可以試試...
Lydia avatarLydia2009-08-19
你這樣吃 我看了都餓了...
Delia avatarDelia2009-08-20
樓樓上這是黑暗兵法嗎？加很多黑糖和吃猛粽子怎麼看都不像會瘦
Dorothy avatarDorothy2009-08-20
一直看到粽子兩個字，害我好想吃喔...內心交戰中
Doris avatarDoris2009-08-21
B大你的對是水分~脂肪哪有那麼好消耗的XDD
Yuri avatarYuri2009-08-21
一天少吃一餐 另外兩餐量要正常 效果很好
Elvira avatarElvira2009-08-26
h大...黑暗兵法?(抓頭)我只是看了"體內淨化大作戰"啦..
Elvira avatarElvira2009-08-27
都是水?XD可是我不覺得我有水腫(還是沒有嚴重到會看出來)
Rosalind avatarRosalind2009-08-30
而且昨天55是吃過東西量的..今天早上剛起床量變54了= ="
Hamiltion avatarHamiltion2009-09-03
喔對了我沒猛吃粽子..我才吃2顆(但..連四天..)
Emily avatarEmily2009-09-03
另外..我家粽子是素的..但是跟這個有沒有關係就不知道了
Puput avatarPuput2009-09-04
早上起床量都會輕一點
Rachel avatarRachel2009-09-06
呃還有..56多是吃完飯好幾小時+排泄後量的...
Jack avatarJack2009-09-07
我9天瘦了快3公斤..不過我原本就很重，所以比較好減
Candice avatarCandice2009-09-11
7-11粽子一顆5~600卡..
Callum avatarCallum2009-09-11
妳這樣吃，瘦到50後，可能要繼續這樣吃一輩子
不然肯定復胖，而且有可能會比原本更胖
Selena avatarSelena2009-09-13
還是正常飲食多運動比較實在
板上有很多人的心得，看看人家怎麼做到的
Joe avatarJoe2009-09-17
花多少時間，減肥急不得...
John avatarJohn2009-09-20
基礎健康教育知識和參閱板上置底和討論也知道這樣不行啊
凡事無捷徑,任何太快速激進的方法瘦下來之後一定都得承受副
Aaliyah avatarAaliyah2009-09-24
作用,不要拿年輕本錢開玩笑啊,均衡適量地吃與適當運動才是
王道,把這樣節食的毅力轉到正確的方向吧
Frederic avatarFrederic2009-09-28
我就是長期用節食減肥的人(1x年都這樣 覺得胖就節食 以前很
Gary avatarGary2009-09-30
好減 胃口也變得很小 結果現在超難 餓一個星期體重硬是不變
Zanna avatarZanna2009-09-30
想到自己變胖很可怕就來爬文 目前騎車車減肥 正常吃 瘦很慢
Enid avatarEnid2009-10-04
但是至少比把自己餓死但是都沒瘦來的好太多了
Hazel avatarHazel2009-10-09
目前我好像基代因節食變小 所以減很慢 不知道能怎樣提高?
Skylar Davis avatarSkylar Davis2009-10-09
回樓上 想提高基代得要讓自己身體組成的肌肉增加喔
Hazel avatarHazel2009-10-09
真的吃很少
Ursula avatarUrsula2009-10-14
五公斤 大約兩個月吧 運動+飲食控制
Jacky avatarJacky2009-10-15
重點是"飲食控制"而非"節食"喔 一定要吃飽!
Kristin avatarKristin2009-10-15
你這樣胃會壞掉