瘦下來後人老了好幾歲 - 減肥

小弟35歲 身高167公分 15個月之前 體重逼近80公斤 現在體重68公斤 減了12公斤

目前三餐正常 作息正常 完全沒有復胖的跡象 (請版友不要在拿之前的文章來鞭我了)

最近家人警告我 叫我不要再繼續瘦下去

因為瘦下來的我 外表看起來至少老了10歲以上 像個50多歲的老伯

我該怎麼改善目前的情況??

有沒有版友可以指點一下??

※ 引述《ezJapan (Japan)》之銘言：
: 這次的減肥採用每天吃到基礎卡路里,慢速減肥
: 10個月減了15KG,臉變尖了,但是臉頰還是凹陷了,
: 或許是因為已經35歲了,還產生另一個負作用,臉上的皮膚有點垮,
: 減肥前看過我的朋友說我怎麼一年不到老了好幾歲
: 照鏡子看,的確臉部皮膚有鬆垮現象,還出現了不少紋路
: 現在離目標體重還有 6KG 要減,可以想見臉會更凹,
: 臉部皮膚會更垮,有沒有類似經驗的能跟我說如何讓
: 鬆掉的臉部皮膚變緊一點,希望醫美不是唯一的辦法
: 別人減肥年輕了好幾歲,我反而是老了好幾歲
: 可是又不想再吃回以前那個圓圓緊繃的臉
: 補充
: 身高:169(男)
: 體重:86->71
: 基礎代謝:1650,有依闆娘建議吃到1650以上,甚至超過很多,零食汽水會吃喝一點
: 運動量:有買一台歐姆龍熱量計,每日運動+基礎消耗2500~3000卡,運動量我想不低了
: 所以問題不在我少吃,而是我有先瘦臉的基因
: 運動方式:慢跑+快走
: 目前我採取的方式是吃完東西後立刻出去走30分以上
: 吃東西跟以往沒減肥時一樣,差別是在運動量 double

--