瘦不下來..... - 美體

大家好
小女子減肥至今已經有56天
之前算過ㄧ天所需的熱量是1566
所以減肥後每天熱量控制在1100-1300不等


一個禮拜的運動有氧舞蹈至少3小時+1小時的彼拉提斯
排便說不上天天 但也還ok
飲食內容青菜會過水 不吃油炸 偶爾喝微糖飲料


體重只有下降2-3公斤 實在很沮喪
雖然大家說體型有消 但是還是看起來壯壯的.....


現在快要2個月過去了 接下來的目標要怎樣設定呢??
熱量改為ㄧ天1000會不會太少??

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"沒有旅行過，就不知世界有多大；沒有冒險過，就不知生命有多珍貴。"

--林義傑--

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