瘦大腿的方式對了嗎 - 健身

By Faithe
at 2010-05-31T12:04

Table of Contents

因為我的大腿肥胖的比例　跟身體不符合

所以我每天跑樓梯

專門針對大腿

目前快兩個禮拜了
不過成效還沒看見

請問大家有特別的方法去瘦大腿嗎
可以分享依下嗎＠＠
我不想到健身房　也沒錢買健身器材
希望可以是平常生活就能做到的方法（像我所說的跑樓梯之類）

感謝

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Tags: 健身

All Comments

By Hazel
at 2010-06-05T10:31

恩...假如你跑超過30分鍾每週三次以上心跳超過130
持續下去總有一天會換到大腿瘦下來

By Oscar
at 2010-06-08T11:30

針對大腿? 建議你看一下置底文喔! 有氧瘦全身

By Yuri
at 2010-06-09T04:50

在這之前其他地方會先瘦喔^^

By Elizabeth
at 2010-06-12T21:08

我心跳不能過快..會發生問題= =
所以跑樓梯也是可行方法嗎@@?

By Tracy
at 2010-06-13T22:46

置底我找不到有氧文章 = = 是從置底那五篇看內容嗎

By Robert
at 2010-06-14T20:36

置底的給新手那篇其中第六項

By Tracy
at 2010-06-15T02:27

看標題就知道錯嚕

By Brianna
at 2010-06-18T03:38

如果你跑到後來腳受傷包石膏的話理論上是可行的

By Iris
at 2010-06-19T15:09

心跳要到才有效啊不然你都白做了

By Todd Johnson
at 2010-06-23T18:34

練腿心跳不會低，爬樓梯速度不要太慢就ok

By Leila
at 2010-06-26T01:21

我也想問我目前是在床上手撐腰腳抬高倒騎腳踏車不知有用嗎?

By Bethany
at 2010-06-29T21:47

嗯…空中腳踏車，不推

By Audriana
at 2010-07-03T19:56

有用阿，手撐腰空踩腳踏車可以有效的傷害妳的脊椎

By Ingrid
at 2010-07-04T01:43

騎真的腳踏車不好嗎= =

By Emily
at 2010-07-04T13:08

到附近的學校跑操場就好啦

By Gilbert
at 2010-07-08T12:39

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By Valerie
at 2010-07-10T12:20

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