瘦大腿的方式對了嗎 - 健身

因為我的大腿肥胖的比例　跟身體不符合

所以我每天跑樓梯

專門針對大腿

目前快兩個禮拜了
不過成效還沒看見

請問大家有特別的方法去瘦大腿嗎
可以分享依下嗎＠＠
我不想到健身房　也沒錢買健身器材
希望可以是平常生活就能做到的方法（像我所說的跑樓梯之類）

感謝

--