瘦小腹除了仰臥起坐還有什麼效果好的運動 - 美體

By Andrew
at 2012-07-22T23:19

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我本身四肢瘦瘦的，
但是就小腹特別大，
看起來很像懷孕了，
完全不能穿貼身衣服，
大家都說仰臥起坐可以瘦小腹，
可是自己在家做，腳都會不自覺得翹起來，
想請問大家，除了仰臥起坐，
還有什麼運動可以瘦小腹的??
如果去游泳池spa按摩池，
透過水柱衝擊小腹，
這樣會有效果嗎??

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Tags: 美體

All Comments

By Delia
at 2012-07-24T07:05

有氧瘦全身

By William
at 2012-07-25T04:56

SPA按摩應該沒效吧...不然大家都要搶著去做SPA了

By Mary
at 2012-07-27T00:19

推一下鄭多燕第一代第四片想要收穫就要付出喔>.^

By Yedda
at 2012-07-29T19:07

不要想一些有的沒的旁門左道不可能有水沖一衝就瘦的道理

By Doris
at 2012-07-29T21:15

要是這麼神台灣就不會是亞洲最胖國家了乖乖的有氧吧

By Hardy
at 2012-08-03T07:57

都去游泳池了，當然是下水游泳阿

By Agatha
at 2012-08-05T02:24

鄭多燕腹部那片真的很有用!!很快就會看到成果了~

By Zora
at 2012-08-10T01:22

可以請問樓上那片她是穿哪套衣服嗎?因為我常常分不清>"<

By Catherine
at 2012-08-13T13:53

為什麼我做第四片都會駝背~努力要抬頭挺胸還是失敗~該怎
麼做才正確阿?

By Rosalind
at 2012-08-14T05:11

我剛開始也是駝背耶…但久了就真的不會了…我也不知轉

By Linda
at 2012-08-14T14:25

折點是在哪一天!腹部那片就黃色上衣那片!!加油!!!
我每天都一定會做腹部那片!風雨無阻的~~~~

By Selena
at 2012-08-17T11:10

仰臥起坐一直都不是什麼瘦小腹的運動呀

呼拉圈哪個好??

By Selena
at 2012-07-22T22:38

剛去小北百貨，看到呼拉圈除了分大小之外，還有兩種，一種是硬的，一種是有海綿軟的，只搖過硬的這種，不知道有海綿的搖起來效果會比較好嗎?? 這兩種哪一種比較好搖呢?? - ...

快走的步伐

By Eden
at 2012-07-22T14:44

引用自己的文再請教一下~ 除了自己想減重外也想幫幫表妹但她是個要升國一的孩子身高..應該頂多140(或許還不到) 體重42公斤青春期的小孩孩有長高的空間但因為他現在就有30吋的腰了... 食量很大不曉得怎樣的減重方法是正確的? 謝謝大家喔~ ※ 引述《whiteshine ( ...

請幫我看看哪裡需要改進

By Cara
at 2012-07-22T14:03

可以去問問看營養師 (((掛號費150 她可以幫你快速算出你吃進去的熱量是不是均衡之類的還有記錄基礎代謝率腰圍胸圍臀圍手臂圍大腿圍比較可以知道問題在哪那麼辛苦體重卻沒掉超衰的感覺我懂andgt;_andlt;~之前還一度增加我都快吐血了囧我最近去看了營養師門診一個禮拜去一 ...

請教HIIT的訓練方式

By Blanche
at 2012-07-22T00:15

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1G2NeljC ] 作者: visiter (參觀者) 看板: FITNESS 標題: [討論] 請教HIIT的訓練方式時間: Fri Jul 20 23:33:00 2012 因為本人嚴重的撞強期實在太長了，深深覺得也許現有的運動模式該改變一下，爬了版上文章 ...

請問板橋附近跑步好地點?

By Tristan Cohan
at 2012-07-21T14:37

最近剛搬到板橋重慶國中附近已經好幾個星期沒有跑步了因為我一直找不到跑步的好地點 (我其實也沒空找拉下班都很晚了) 原本以為可以去重慶國中裡面跑結果不開放傷心~~~~ (開放的時間我還沒下班或還沒睡醒) 請問有人知道附近哪裡有好地點? 希望不是要花錢的健身房我都習慣在八九點才跑步不 ...

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