瘦小腿方法? - 美體

我想請問大家，
有沒有好的瘦小腿方法
我以前很常打籃球，
也是田徑隊的，
因為運動所以我的小腿很粗，
我試過很多方式但效果都不佳，
希望可以有不用花錢的方法，
像按摩的方法或什麼運動可以瘦小腿的，
我的小腿讓我每次看每次嘆氣，
所以穿短褲都覺得很醜，
夏天又快到了，
我很怕熱，
所以很喜歡穿短褲，
且不喜歡加內搭褲，
希望大家可以幫助我!!

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