瘦瘦的高體脂..... - 健身

我174公分，體重從還沒健身前的62到現在的65
可是體脂肪還是在21~24之間跳來跳去的，
不懂為什麼體脂肪會這麼的高?
夏天到了，我想趕快把體脂肪降低，讓線條跑出來阿!!
我有附上圖，請大家幫我看一下，我是否需要搭配上有氧
因為天下的葉教練叫我不要做有氧太久，不然體重會上升的很慢...
囧~~~~
附上照片，密碼上版名~~~
傷眼睛拍謝~~
www.wretch.cc/album/power741222

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