徵求被健身教練教受傷的人 - 健身

各位還記得這篇嗎?有陣子爭論的很厲害的這篇.....
今天的新聞好像加州判賠5.3萬...我怎麼覺得就是這篇原po打的官司!
http://tw.sports.yahoo.com/article/aurl/d/a/090417/35/33j8.html



※ 引述《dancecarolQQ (自以為是的人最討厭！)》之銘言：
: : 重訓就是非常的講究 知識...
: : 身體素質差不多的人 在沒禁藥的情況下 效果的差別就在知識
: : 所以想要進步就要多學
: : http://axshin.googlepages.com/power
: : 這個網頁中間有個表 可以看到
: : 肌肥大的強度大約在 80~60% 跟他給你的60~75%真的差不多
: : 所以 他給你的強度 真的 是沒有問題的
: : (雖然我覺得妳並沒有看過我給的資料.. )
: : 這個強度對我來講.. 或對我學弟們來講.. 實在是很溫和的強度
: : 我不是說誰可以舉很重
: : 比方說十對一個老手強度很輕 但對輕手來說強度就很強了..
: : 真的不會受傷
: 版上各位大大.....你們好
: 上一篇我本來是在找同樣受傷的朋友
: 想知道大部分會員接受的訓練是否合理？
: 但在O先生強調我教練給的強度沒問題 之後
: 我索性去算了所有資料～反正打官司也要用～
: 結果，我發現，他寫的強度，似乎是不對的？
: 我是這樣算（健身協會教我的）～
: 最大肌力無法得知，於是用上限來取代：
: 上半身上限：體重48＊30％＝14.4公斤
: 下半身上限：體重48＊50％＝24公斤
: 舉我受傷那天的數字～他那天標記的強度是75％
: 背 第一組 第二組 第三組 第四組
: 25磅 15下 30磅 15下 30磅 15下 20磅 15下
: 我從O先生給的那個表來看，我是看不太懂啦～因為我的教練是
: 混著給重量的，我也不知道那個表的次數是每一組（要幾組），
: 或是一次總次數～？
: 可是從這組看來，前三組的強度落在 79%～94％，那他給我
: 的次數會不會有點太多了？
: 抱歉～我實在有點看不懂～因為他每組都不一樣重～？跟我看
: 到的訓練法好像不一樣？！
: 我發現，他好像每次都是這樣呢～
: 強度都是一個區間，但是他只寫上一個強度，不過真的用這種方法去算
: 會發現他給的強度，實際上有很多都高於他寫的～
: 這樣好像低估了實際的強度吧？
: 請問，是這樣看的嗎？？
: 謝謝！
: ps:這是我受傷的坐式划船機～強度是75％，這樣的組合合理嗎？難道
: 是我手腕肌力特別弱嗎？
: 20磅 15下 22磅15下 22磅15下 23磅12下
: 謝謝！
: 怪～...............................................?

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