關於滾輪使用 - 健身

By Susan
at 2009-04-17T08:28

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昨天突發奇想把啞鈴拿來當滾輪用

還滿好用的算是克難版吧XD

不過練一練發現腹部是很累可是手也滿酸的

做的時候感覺手的出力似乎也不少

請問這是正常的嗎? 還是姿勢有誤?

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Tags: 健身

All Comments

By Bennie
at 2009-04-18T18:50

賣場手推車當滾輪才是王道...一.一

By Genevieve
at 2009-04-21T09:45

S大是指那誇張影片的一段嗎@@~~~

By Dora
at 2009-04-26T00:53

哈我有看那影片那是神人等級的XD

By Caroline
at 2009-04-26T17:12

滾輪我覺得用到的輔助肌群蠻多的畢竟你要穩住不趴倒

By Kelly
at 2009-04-30T15:59

我用辦公室的氣壓椅當滾輪玩過...XD

By Olive
at 2009-05-02T00:52

樓上我也玩過XD~ 滾輪椅拿來當滾輪XD

By Irma
at 2009-05-03T02:00

滾輪用到的肌群很多

By Kumar
at 2009-05-03T14:22

收上來的那一下別讓手臂把身體拖回來，盡量把兩手當成支架就好

By Faithe
at 2009-05-04T15:36

如果是站姿的話，應該會比較吃下背跟股二頭的力，跪姿我反而是

By Susan
at 2009-05-06T19:15

肩膀(斜方&三角)一但練完就連跪姿都撐不太住了囧

By Leila
at 2009-05-11T10:03

感謝上面各位大大我會調整一下姿勢

By Odelette
at 2009-05-15T11:06

http://www.youtube.com/watch?v=tl_Hp1Wf52k 正確姿勢

沙包與作用力

By William
at 2009-04-17T00:31

我家有裝設沙包袋子是找人訂做的，畫圖給人做(有點醜XD) 至於裡面，裝的是碎布我有裝過沙子，放了兩天，跟石頭沒兩樣... 索性我到附近的紡織廠，要了一些碎布回來填滿真的有比較好打起來很有彈性，沙包飛很高，手也比較不會痛我沒有買拳擊套...有考慮買買的原因因為帶拳套可以保護拳頭 ...

請問有關大腿推舉機的問題...

By John
at 2009-04-16T23:24

健身版第一PO，請各位前輩幫指點迷津最近剛開始迷上健身~ 至今已兩個月了~ 體重有些許上升，體脂有些微下降而開始感覺有一些成就感 (￣▽￣) 但是這幾天做完大腿推舉機器(還是伸展機? 忘了... XD) 就是採坐姿，有一條橫桿放在腳踝上往上舉的機器... 之前做都沒什麼事情，但這幾 ...

加州會員暫停恢復

By Dorothy
at 2009-04-16T23:20

我也有個加州的問題之前是會員後來暫停了最近暫停的期限到了被恢復只是之前談的價格不是很好好像銅卡吧... 單點限六日沒有毛巾一個月1199 月繳不知道可不可以去談加點錢升級至少可以領個毛巾比較方便有沒有什麼建議and#34;規格and#34; 讓我有個底 - ...

我是練健美的！

By Frederic
at 2009-04-16T22:41

上次去抽血檢查身體，當量完血壓後，護士說：「你的血壓比普通人稍微低一點喔！」第一次量完被說血壓有點低，每天我練蹲舉都壓 80%1RM × 90kg × 12reps × 3sets，每組做完都感覺血壓飆高，腦漿與血液好像快從頭頂爆開來！我心想血壓怎麼可能會低。「你平常有在運動嗎？」她接著問我差 ...

太早練肌肉不好??

By Hardy
at 2009-04-16T21:53

前文有人說重訓不影響發育前提應該是指and#34;適當的and#34;重訓如果適當的重訓是指舉適當的重量 1下那我相信真的不影響身高但是適當的重訓怎樣叫適當? 說真的沒定出一個標準我認為這個研究不嚴謹板上很多人都讀理工的 and#34;應該and#34;都很理性 -- ...

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