我是練健美的! - 健身

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上次去抽血檢查身體,當量完血壓後,
護士說:「你的血壓比普通人稍微低一點喔!」
第一次量完被說血壓有點低,
每天我練蹲舉都壓 80%1RM × 90kg × 12reps × 3sets,
每組做完都感覺血壓飆高,腦漿與血液好像快從頭頂爆開來!
我心想血壓怎麼可能會低。

「你平常有在運動嗎?」她接著問
我差點笑場,因為我很氣練了這麼久,
我的肉體穿上T-shirt後,竟然還會被這樣問,
那代表我看起來還是很瘦弱,
不過真的事很虛很弱沒錯啦!
「有啊~每天都運動啊!」我平靜的說著
「那你做什麼運動呢?」她好奇的問道
「健美~」我淡淡的說
「喔~好酷喔!」她驚訝的叫著
此時我內心著時雀躍不已、喜悅萬分,
這是我第一次對別人說我是練健美的,
從我的潛意識脫口而出真是始料未及,
那種感覺真棒!我覺得好光榮好得意。
(說不定我是真的太酷了~哈哈...)

以前別人問我都做什麼運動時,
我連思考都不思考,
就算叫我用肚臍回答我也會說足球,
而每個人大多會說:「哇~好厲害喔!」
可是我就是沒有那種高興的表情與成就感,
但當我對別人說我是練健美而並無期待對方的反應時,
竟會因一句:「好酷喔!」開心許久,
從今以後,
我都會很榮幸自豪的對別人說:「我是練健美的!」
(如果可以的話,也請你給我點信心對我說:你好猛、你好強、你好棒、你好硬!)

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All Comments

Christine avatarChristine2009-04-19
好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬!!
Doris avatarDoris2009-04-22
好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬!!
Ula avatarUla2009-04-26
好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬
Victoria avatarVictoria2009-04-28
硬啦硬啦硬啦硬啦 硬啦硬啦硬啦硬啦 硬啦硬啦硬啦硬啦 硬啦
Odelette avatarOdelette2009-05-03
軟啦軟啦軟啦軟啦軟啦軟啦軟啦軟啦軟啦軟啦軟啦軟啦
Regina avatarRegina2009-05-05
重點是..護士正嗎
Isla avatarIsla2009-05-08
重點是..護士圖勒?
Kumar avatarKumar2009-05-09
還是護士穿低胸的 覺得你血壓低很奇怪 沒反應= =a
Eden avatarEden2009-05-11
因為血都跑去某個地方了(誤)
Oscar avatarOscar2009-05-16
你好猛、你好強、你好棒、你好硬! 你要我加上"哥哥"嗎?!XD
Kyle avatarKyle2009-05-17
每天我練蹲舉都壓 80%1RM × 90kg × 12reps × 3sets
Audriana avatarAudriana2009-05-19
純噓練法不太算得上健美練法
Tracy avatarTracy2009-05-22
是每次還每天?
Noah avatarNoah2009-05-23
先推回來,祝原PO成為健美強者
Zenobia avatarZenobia2009-05-26
健美比較像是NASCAR或SEMA秀,健力就像是衝零肆的
Hedda avatarHedda2009-05-28
拎杯扛石輪ㄟ!!!!! 鬼工並碰叫 (媽阿我的鬼台語超輪轉的XD)
Charlotte avatarCharlotte2009-06-01
一組90KG 12下 作三組ꌠ 這樣很強!! 前提是 有蹲下去
Puput avatarPuput2009-06-04
一般我在健身房看到作90KG的 都只有作軟綿綿的半蹲
Andrew avatarAndrew2009-06-08
俺是耕田的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2009-06-11
kevin751021果然是行家,我這樣的練法其實是跟著一位
Ivy avatarIvy2009-06-16
舉重選手練的~照理論來說練健美,蹲舉是不能每天壓的!
Edward Lewis avatarEdward Lewis2009-06-20
但是我一到五都跟著他一起練,所以一天不壓就覺得不蘇
Olive avatarOlive2009-06-20
1RM是舉重才會練的方法 可以在不增加肌肉量的前提下
Sarah avatarSarah2009-06-21
提升神經對肌肉的控制力 提高最大肌力 但是對健美
來說就不是很好的練法了...
Cara avatarCara2009-06-23
蹲舉我是全蹲,大腿下去比水平線低
Jacob avatarJacob2009-06-25
不過兩三個月來腿有比較粗一點了
Ivy avatarIvy2009-06-28
謝謝祝福喔~祝大家都成為健美猛男
Audriana avatarAudriana2009-07-01
不能再被那位舉重選手荼毒了,要來練正統的健美練法了
John avatarJohn2009-07-06
原PO太瘦......179/63 *..*
Iris avatarIris2009-07-08
因為營養都跑到....?! XDDD
Blanche avatarBlanche2009-07-09
應該不是1RM吧 是指重量是1RM的80%作12RM 是嗎?
Leila avatarLeila2009-07-14
Fly大為什麼一推文 都是很專業的!!
Oliver avatarOliver2009-07-17
回答「重訓」就好了。低調很重要滴.
Sierra Rose avatarSierra Rose2009-07-21
硬啦硬啦
Lauren avatarLauren2009-07-22
回答練健美的 通常對方都會想到穿小褲褲站在台上的樣子
Franklin avatarFranklin2009-07-23
而且還會把"脫很大""很愛脫"的想法表現出來
Liam avatarLiam2009-07-28
呵呵 立刻浮現健美比賽畫面
Harry avatarHarry2009-07-29
80% 作12下 應該不太可能 感覺應該補很大 第七下就開始補
了 = =
Harry avatarHarry2009-07-29
嘴砲重量組數的人卻沒有在"健美"上做文章 真是謙虛阿!
Oscar avatarOscar2009-08-01
樓上 XD
Kristin avatarKristin2009-08-05
90公斤喔,練二頭太重,練胸太輕。
Jessica avatarJessica2009-08-07
蹲舉只夠大個子的人暖身吧