我是練健美的! - 健身

Frederic avatar
By Frederic
at 2009-04-16T22:41

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上次去抽血檢查身體,當量完血壓後,
護士說:「你的血壓比普通人稍微低一點喔!」
第一次量完被說血壓有點低,
每天我練蹲舉都壓 80%1RM × 90kg × 12reps × 3sets,
每組做完都感覺血壓飆高,腦漿與血液好像快從頭頂爆開來!
我心想血壓怎麼可能會低。

「你平常有在運動嗎?」她接著問
我差點笑場,因為我很氣練了這麼久,
我的肉體穿上T-shirt後,竟然還會被這樣問,
那代表我看起來還是很瘦弱,
不過真的事很虛很弱沒錯啦!
「有啊~每天都運動啊!」我平靜的說著
「那你做什麼運動呢?」她好奇的問道
「健美~」我淡淡的說
「喔~好酷喔!」她驚訝的叫著
此時我內心著時雀躍不已、喜悅萬分,
這是我第一次對別人說我是練健美的,
從我的潛意識脫口而出真是始料未及,
那種感覺真棒!我覺得好光榮好得意。
(說不定我是真的太酷了~哈哈...)

以前別人問我都做什麼運動時,
我連思考都不思考,
就算叫我用肚臍回答我也會說足球,
而每個人大多會說:「哇~好厲害喔!」
可是我就是沒有那種高興的表情與成就感,
但當我對別人說我是練健美而並無期待對方的反應時,
竟會因一句:「好酷喔!」開心許久,
從今以後,
我都會很榮幸自豪的對別人說:「我是練健美的!」
(如果可以的話,也請你給我點信心對我說:你好猛、你好強、你好棒、你好硬!)

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Tags: 健身

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2009-04-19T05:12
好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬!!
Doris avatar
By Doris
at 2009-04-22T10:38
好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬!!
Ula avatar
By Ula
at 2009-04-26T16:52
好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬好硬
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By Victoria
at 2009-04-28T10:08
硬啦硬啦硬啦硬啦 硬啦硬啦硬啦硬啦 硬啦硬啦硬啦硬啦 硬啦
Odelette avatar
By Odelette
at 2009-05-03T07:32
軟啦軟啦軟啦軟啦軟啦軟啦軟啦軟啦軟啦軟啦軟啦軟啦
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By Regina
at 2009-05-05T13:58
重點是..護士正嗎
Isla avatar
By Isla
at 2009-05-08T09:25
重點是..護士圖勒?
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-05-09T21:29
還是護士穿低胸的 覺得你血壓低很奇怪 沒反應= =a
Eden avatar
By Eden
at 2009-05-11T16:43
因為血都跑去某個地方了(誤)
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-05-16T08:30
你好猛、你好強、你好棒、你好硬! 你要我加上"哥哥"嗎?!XD
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-05-17T13:32
每天我練蹲舉都壓 80%1RM × 90kg × 12reps × 3sets
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-05-19T07:40
純噓練法不太算得上健美練法
Tracy avatar
By Tracy
at 2009-05-22T07:30
是每次還每天?
Noah avatar
By Noah
at 2009-05-23T01:40
先推回來,祝原PO成為健美強者
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-05-26T20:10
健美比較像是NASCAR或SEMA秀,健力就像是衝零肆的
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-05-28T09:38
拎杯扛石輪ㄟ!!!!! 鬼工並碰叫 (媽阿我的鬼台語超輪轉的XD)
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-06-01T19:18
一組90KG 12下 作三組ꌠ 這樣很強!! 前提是 有蹲下去
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By Puput
at 2009-06-04T07:51
一般我在健身房看到作90KG的 都只有作軟綿綿的半蹲
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-06-08T00:59
俺是耕田的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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By Tristan Cohan
at 2009-06-11T15:20
kevin751021果然是行家,我這樣的練法其實是跟著一位
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-06-16T00:55
舉重選手練的~照理論來說練健美,蹲舉是不能每天壓的!
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-06-20T03:32
但是我一到五都跟著他一起練,所以一天不壓就覺得不蘇
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By Olive
at 2009-06-20T19:51
1RM是舉重才會練的方法 可以在不增加肌肉量的前提下
Sarah avatar
By Sarah
at 2009-06-21T01:25
提升神經對肌肉的控制力 提高最大肌力 但是對健美
來說就不是很好的練法了...
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By Cara
at 2009-06-23T06:11
蹲舉我是全蹲,大腿下去比水平線低
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By Jacob
at 2009-06-25T05:38
不過兩三個月來腿有比較粗一點了
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-06-28T21:17
謝謝祝福喔~祝大家都成為健美猛男
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-07-01T18:40
不能再被那位舉重選手荼毒了,要來練正統的健美練法了
John avatar
By John
at 2009-07-06T01:39
原PO太瘦......179/63 *..*
Iris avatar
By Iris
at 2009-07-08T05:26
因為營養都跑到....?! XDDD
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-07-09T18:17
應該不是1RM吧 是指重量是1RM的80%作12RM 是嗎?
Leila avatar
By Leila
at 2009-07-14T11:11
Fly大為什麼一推文 都是很專業的!!
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-07-17T09:00
回答「重訓」就好了。低調很重要滴.
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-07-21T16:03
硬啦硬啦
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-07-22T07:50
回答練健美的 通常對方都會想到穿小褲褲站在台上的樣子
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-07-23T22:26
而且還會把"脫很大""很愛脫"的想法表現出來
Liam avatar
By Liam
at 2009-07-28T05:34
呵呵 立刻浮現健美比賽畫面
Harry avatar
By Harry
at 2009-07-29T00:20
80% 作12下 應該不太可能 感覺應該補很大 第七下就開始補
了 = =
Harry avatar
By Harry
at 2009-07-29T03:14
嘴砲重量組數的人卻沒有在"健美"上做文章 真是謙虛阿!
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-08-01T23:48
樓上 XD
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-08-05T07:11
90公斤喔,練二頭太重,練胸太輕。
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-08-07T05:40
蹲舉只夠大個子的人暖身吧

太早練肌肉不好??

Hardy avatar
By Hardy
at 2009-04-16T21:53
前文有人說 重訓不影響發育 前提應該是指and#34;適當的and#34;重訓 如果適當的重訓 是指 舉適當的重量 1下 那我相信真的不影響身高 但是適當的重訓 怎樣叫適當? 說真的沒定出一個標準 我認為這個研究不嚴謹 板上很多人都讀理工的 and#34;應該and#34;都很理性 -- ...

太早練肌肉不好??

Una avatar
By Una
at 2009-04-16T20:51
抱歉..職業病發作,沒有別的意思Orz, 如果很多人覺得無聊或不妥晚點自刪atat 有錯誤也請指正 ※ 引述《senjor (哞哞)》之銘言: : 其實對於這個問題 : 黃教練有說一個觀點很好玩 : 讓小朋友拿個幾公斤的東西重訓會長不高 : 怎麼都沒人去抗議說小朋友去玩單槓 : 一做就是20、30公斤會長不 ...

太早練肌肉不好??

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-04-16T17:52
其實對於這個問題 黃教練有說一個觀點很好玩 讓小朋友拿個幾公斤的東西重訓會長不高 怎麼都沒人去抗議說小朋友去玩單槓 一做就是20、30公斤會長不高? 小朋友跑跑跳跳、又蹲又站的 大腿也是在做十幾公斤的重訓 怎麼沒人說會長不高? 反而是拿個幾公斤的東西做重訓大家就緊張個半死? - ...

[台北] 誠徵健身教練

Una avatar
By Una
at 2009-04-16T13:41
※ [本文轉錄自 job 看板] 作者: delete0223 (Brand New Start) 看板: job 標題: [台北] 誠徵健身教練 時間: Thu Apr 16 12:11:03 2009 【公司名稱】(必填) Recruit Express 【工作職缺】 約聘運動指導員(健身教練) ...

高雄古銅色徵合購曬膚(日曬)券

Ida avatar
By Ida
at 2009-04-16T13:32
好像高雄的人不多人曬的樣子atat 距離之前在高雄使用 超過五年了吧atat 那時候曾經有跟人團購拿過100元/張的價格 但現在似乎...沒這麼優惠了? 好啦 那我先拉高一點金額 如果120/張的話(我希望能談到一張100啦 ^^) 願意接受的 可以再推文告知數量 有一百張的話我去跟老闆談看看 原po要十張^ ...