瘦的人減肥 小疑問 - 減肥

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By Zora
at 2014-10-17T16:50

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小弟有個疑問

有些瘦的人 雖然BMI低 不過體脂肪高...(小弟 171cm 55kg 體脂肪大概17%吧)

想藉由有氧和重訓減少體脂肪


但是減少脂肪比增加肌肉較為容易.......


會不會到最後 只有減少脂肪(體重越來越低)而已??


感謝

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Tags: 減肥

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2014-10-21T23:27
...17%叫做高...情何以堪
Emily avatar
By Emily
at 2014-10-26T03:21
嗆我嗆夠了沒(肥宅的怒吼
Rachel avatar
By Rachel
at 2014-10-30T01:13
幸好已經減到10左右…
Mary avatar
By Mary
at 2014-11-03T19:54
17叫高？ 那一堆20以上的該怎麼辦啊？
Elma avatar
By Elma
at 2014-11-04T21:36
那就重訓就好不要有氧?
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-11-09T01:14
主要是 個人重訓成果 不如預期....
沒長到什麼肌肉..
Oscar avatar
By Oscar
at 2014-11-13T12:56
刺激 營養 休息 先問問自己做到了多少 持續了多久?
Annie avatar
By Annie
at 2014-11-18T04:40
你該做的應該不是減少脂肪 而是把肌肉練多 多運動多吃
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By Frederica
at 2014-11-20T20:45
運動種類選錯.方式做錯 那當然肌肉就一直長不出來囉

有關瘦身減肥的app..

Hazel avatar
By Hazel
at 2014-10-17T14:26
我是用ios的系統.. 最近下載了很多瘦身相關app來使用 1.板上有人推and#34;瘦身旅程and#34;這個app 可是打開後,只能紀錄體重呀....好像沒什麼用= = 為什麼會板上的人推呢?? 2.腰瘦心機 - 好像只有android系統有..ios沒有.. 3.薄菏 大陸軟體...可以紀載自己 ...

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Isabella avatar
By Isabella
at 2014-10-17T00:00
不想再吃會拉肚子的減肥藥有時在外很尷尬朋友推薦吃金善美請問吃過的人是吃了會想拉的那種嗎

男生可以吃ROB嗎

Puput avatar
By Puput
at 2014-10-17T00:00
因為跟我女朋友太幸福所以突然就暴肥但最近收到通知要去體檢當兵原本想說我的體重一定可以因為過胖不用當兵 ...

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Andy avatar
By Andy
at 2014-10-15T17:28
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By Olga
at 2014-10-15T15:52
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...