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瘦肚子到底能不能做仰臥起坐 - 健身

Lydia avatarLydia · 2010-07-20

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聽過兩種說法

一種是胖子要先把肥肉減掉

才能去做仰臥起坐

不然肚子會變大

原因: 肥肉會把肌肉包住 看起來肚子會變大


另一種說法

就是可以做仰臥起坐


我目前170 76 肚子有點大= ="

我到底能不能做仰臥起坐呢

還是先拼命跑步到70在做仰臥起坐壓

我想要硬硬的腹肌阿...

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All Comments

Andy avatarAndy2010-07-21
先去看置底，答案在裡面....
Faithe avatarFaithe2010-07-23
肥肉跟肌肉是不一樣低
所以肥肉減掉 "才能" 做仰臥起坐是不成立的 除非你胖到
Queena avatarQueena2010-07-25
一下都做不起來
Una avatarUna2010-07-26
還有瘦肚子跟硬腹肌是兩件事情
Daniel avatarDaniel2010-07-28
順便問一下 我肚臍上面的肉很少 可是肚臍下面的肉很多
我要騎空中腳踏車還是仰臥起坐呀
Genevieve avatarGenevieve2010-07-30
可以拜一下renee剛整理好的精華區 狠口愛歐>//<
Mary avatarMary2010-08-02
呃 您還是先好好看一下置底好了 看來我白解釋了 噗
Olive avatarOlive2010-08-04
給樓上拍拍
Skylar Davis avatarSkylar Davis2010-08-05
囧
Donna avatarDonna2010-08-07
翻桌葛格我明明都很溫和 被人家說我都在嘲笑人家 哭哭
Ingrid avatarIngrid2010-08-09
ㄝ 有氧瘦全身 應該沒辦法分瘦肚臍上面還是下面
Steve avatarSteve2010-08-09
or也可以去看一下senjor在BB板的集思廣益置底文 很棒!
Ingrid avatarIngrid2010-08-11
空中腳踏車是啥？？
Elma avatarElma2010-08-16
是一種夢幻神技，每個要減肥的水水都要會的
Brianna avatarBrianna2010-08-20
有更了解了 感謝阿信1069
George avatarGeorge2010-08-23
增加肌肉量可以提高代謝,除非你側腹肌明顯,不然跟肚子關係
不大
Heather avatarHeather2010-08-26
空中腳踏車？（挑眉）
Emma avatarEmma2010-08-30
y版友不講我還沒發現精華區更新了 XD
Charlie avatarCharlie2010-08-30
版娘(哥？)都默默的在做事啊~
James avatarJames2010-09-02
我看到那句"空中腳踏車" 全身都軟了 囧
Doris avatarDoris2010-09-03
yinging025說的39置底文在本版精華區的新手專區也有
Ursula avatarUrsula2010-09-08
話說自已家裡就有 何必去隔壁借看咧 ( ′-`)y-～
Caitlin avatarCaitlin2010-09-10
我想說去那裡好找咩^^a..
Enid avatarEnid2010-09-11
精華區：z→7→2→3→3
Sandy avatarSandy2010-09-13
標題的文法是倒裝句嗎？？　"仰臥起坐能不能瘦肚子"？
John avatarJohn2010-09-14
重新活化毛囊 我的生髮過程 http://0rz.tw/qFFyi
Catherine avatarCatherine2010-09-17
可以做阿 做到有氧的程度就可以瘦肚子
Genevieve avatarGenevieve2010-09-18
要看到腹肌,就是一定要減脂到肚子沒太厚的脂肪,讓肌肉浮現
胖的人不管先練後練,都要減脂到一定程度腹肌才會很明顯
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2010-09-19
先練=在瘦的過程中肌肉越來越明顯/後練=瘦了練腹過程中長大