瘦肚子的骨盆瑜伽 - 美體

Rae avatar
By Rae
at 2012-01-26T13:30

Table of Contents


希望看過的版友可以分享一下

是值得買的書嘛?

我158 48-49左右

可能是長期站坐姿不良

下半身的形狀也走山了

屁屁大腿看起來很肥滋滋

剛好在博客來看到這本書 感覺還不錯

一天又不會花太多時間

所以想問看過的版友 這本書的值不值得買咧?


謝謝大家：）

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Tags: 美體

All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2012-01-28T11:17
這本還不錯!!體態變好了!!!
Belly avatar
By Belly
at 2012-01-28T22:24
除了肚子外對臀部也有幫助嘛? (期待~)
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-01-30T01:04
那有人看過齊藤美惠子的PUSH美腿秘技跟美腿聖經嘛?
Gary avatar
By Gary
at 2012-01-31T08:29
可以分享一下嘛? 謝謝~ (也謝謝樓上)
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-02-02T09:21
看到1F推 我也心動了QQ
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-02-03T08:46
PUSH美腿秘技還不錯,可調整體態,但強度不太夠..
Zora avatar
By Zora
at 2012-02-06T23:09
請問1F是做多久,次數跟時間收到成效的?

台中 東海 找女孩兒一起運動~^^

Valerie avatar
By Valerie
at 2012-01-25T22:35
大家好 我剛到東海一學期 以前一個禮拜都有運動兩三天的習慣 可是換了新環境 找不到固定運動的班底 同學 都跟我說 好啊好 結果...一個學期過去了 一次都沒運動到QQ.. 所以上網來找找看^^ 希望新學期有新氣象 時間希望是早上6~9這個區段 (順道養成作息正常 吃早餐的健康習慣) 種類的話 我會網球 跑 ...

台北想找人一起運動女生

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By Andy
at 2012-01-25T20:07
在台北市，七年級頭想找人可以一起運動，女生一起比較方便 希望可以打打桌球羽球游泳之類的，或是其他項目 (我球都不會打只是想動一動，能增進球技當然更好， 但目前很爛，如果你很強的話可能也不適合找我，會 覺得無聊)希望一樣想法的女生可以一起運動 過年期間也可以，因為我過年期間也好無聊。 可以一起去爬山也好。 - ...

請問跳繩如果沒有繩子

Donna avatar
By Donna
at 2012-01-24T16:13
大家新年快樂:) 想說過年總是會稍微吃比較多高熱量的東西 但外面總是一直下雨不能去運動(我都是去河堤慢跑) 想在家做一些運動來促進健康及燃燒脂肪 想請問如果作勢在跳繩但沒有繩子這樣是OK的嗎? (但手部也有假裝在拿跳繩一樣) 畢竟在家裡像牛仔般揮舞著繩子,套不到牛而是電視機或花瓶之類的 避免悲劇發生,這樣子 ...

鄭多燕DVD有幾代呢?

Sarah avatar
By Sarah
at 2012-01-23T20:24
如題,之前有跟團買過一版是有啞鈴的! 一組有四片,一片大約40分鐘 後來好像又有出第二代?!有大球的?!是嗎? 那第二代一組總共有幾片呢??第一代跳膩了想換一下 謝謝大家^^ - ...

有沒有什麼機器可以測質肪...等等的?

Wallis avatar
By Wallis
at 2012-01-23T00:12
※ [本文轉錄自 ask 看板 #1F73Kk_Z ] 作者: aff002377 (...) 看板: ask 標題: [請問] 有沒有什麼機器可以測質肪...等等的? 時間: Mon Jan 23 00:11:22 2012 前幾個月爸爸因為脂肪肝過多 一度可能會有癌症的情況產生 但最後經過斷層 ...