瘦身or練肌肉? - 瘦身

Harry avatar
By Harry
at 2012-05-07T00:00

Table of Contents

我現在每天舉啞鈴左右手各50下仰臥起坐50下啞鈴擴胸30下我想要練上半身就好麻煩各位教我我想要瘦一點又要有線條請問該如何做?還需要增加甚麼或者正確該怎麼練嗎...Showmore
Tags: 瘦身

All Comments

David avatar
By David
at 2012-05-09T02:53
另類回答~~通常重量訓練的目的，是為了訓練肌肉能夠變得結實但是，要考慮的卻是哪一天不能夠繼續做健身時一身的結實肌肉會快速變樣的鬆垮現象訓練肌肉線條，都是用外力介入身體的運作肌肉本來就是柔軟的，以配合身體的循環運作練成線條是將肌肉裡的脂肪及水分壓縮讓線條變美但是如果停止��

俄羅斯果酸瘦身效果

Edwina avatar
By Edwina
at 2012-05-06T00:00
如題最近逛大陸淘寶有逛到這樣東西深綠色包裝聽說是種天然植物酵素瘦身很有效沒有副作用現在在大陸非常非常 ...

如何有效降體脂肪和體重?

Quintina avatar
By Quintina
at 2012-05-04T00:00
如題我是個標準身材的女生165cm55kg可是我的體脂肪過高有33%!驚人數字我很想降體脂肪因為我的大腿和腹部都肉肉�� ...

找不到適合我的減肥的方法

Blanche avatar
By Blanche
at 2012-04-30T00:00
我以前國中的時候很好瘦，現在高中因為加入熱舞社，運動量還有食量都變大了，雖然運動量變大，但是都沒有變 ...

是不是瘦身的方法不對

Audriana avatar
By Audriana
at 2012-04-29T00:00
我本身就不高而且還有點胖我努力了快一年大小腿都有瘦下來只是我上半身還是很多肉不管是腰還是背胸部還縮水 ...

急求快速瘦身法(男)

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-04-29T00:00
我現在15歲男人身高177.5CM.體重94KG健教課時量的三圍胸104.腰97.臀109(CM)基礎代謝率大約兩千一BMI30幾我是一個國三生 ...