瘦身不練腹的後果很可怕 附影片 - 減肥

Eartha avatar
By Eartha
at 2012-06-01T00:10

Table of Contents

請問減肥不重訓就一定會這樣嗎?

我是160/70的女生，正在減肥，但只有有氧運動

這影片真的嚇到我了Q_____Q

要怎麼樣才可以避免??


※ 引述《okinawa0603 (軟了啦)》之銘言：
: 96公斤一路瘦下來可以說幾乎全完沒練腹
: 練腹真的很煩很累很辛苦
: 可能只有我個人吧！很多人超喜歡練腹的！
: 腹一定要練！不然後果會像我一樣...
: 但也不完全算壞啦！還可以彈電吉他
: http://www.youtube.com/watch?v=4vMPFuBdtFg&sns=em

--
Tags: 減肥

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2012-06-03T12:54
一定要這麼傷人嗎哈哈哈!!! 別太擔心啦
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-06-04T13:58
對不起樓上>"< 但我是女生啊啊啊
Lydia avatar
By Lydia
at 2012-06-07T18:10
衣服穿起來還是一樣正常 我29腰 一樣有一層..orz
Harry avatar
By Harry
at 2012-06-10T07:59
我也想問XDDDD 因為我莫名的討厭重訓 都只做有氧而已T_T
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2012-06-13T12:23
我同事從80->55 是跑活動爬山瘦下來 他的皮可以拉大概10-15
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-06-17T13:12
cm 遠 放開再彈回去,真的嚇到我了 對了~那是他的手臂皮膚
Frederica avatar
By Frederica
at 2012-06-18T17:44
樓上那個真的很誇張 好難想像
Mia avatar
By Mia
at 2012-06-19T17:22
會不會鬆看人 我個人是會肚擠下垂 體脂雖然六趴
但是腹肌看起來10趴-12趴這樣
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-06-20T22:41
其他部位我倒是真的完全沒感覺到.....看人吧
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-06-23T11:53
喔屁股也有一點 沒那麼結實是真的
Iris avatar
By Iris
at 2012-06-25T08:05
板上之前也有一個只瘦20公斤可是皮就鬆的比o大還大了
Quanna avatar
By Quanna
at 2012-06-29T17:57
不練腹沒關係拉不然之後吉他給你彈我彈bass我們來組團
Mary avatar
By Mary
at 2012-06-29T22:37
不會啦，那應該是快速瘦下來皮還留在原本被撐大的狀態，
Megan avatar
By Megan
at 2012-07-04T00:37
只要慢慢瘦下來應該不會有這樣子的問題…
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-07-04T06:58
看來還是乖乖的好重訓了...都減這麼辛苦 還醜成這樣>"<
Belly avatar
By Belly
at 2012-07-07T13:59
瘦慢一點 讓你的皮有時間跟著身體改變
Lydia avatar
By Lydia
at 2012-07-11T10:12
我也是覺得瘦太快了，但是沒辦法，看看有什麼方法緊實
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-07-13T16:19
okinawa大我支持你~
Kyle avatar
By Kyle
at 2012-07-14T19:24
我學妹狂踩踏步機快速減重，肚子就是這樣子喲！千萬別快

減肥方法屁股

Lily avatar
By Lily
at 2012-06-01T00:00
屁股有點大大的肉肉的andgt;andlt;要怎麼樣做才可以讓肉肉不見呢!?

吃不飽但很瘦也沒有在減肥

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-06-01T00:00
我男朋友很瘦他吃素都一直吃不飽醫生說他食物攝取熱量不足胃酸分泌過多他早上吃2人份的早餐中午需要2個便當� ...

餵母奶減肥會不會影響寶寶?

Damian avatar
By Damian
at 2012-06-01T00:00
會不會我減肥寶寶也跟著瘦?母奶會不會沒營養了?想減肥又擔心營響母奶...

[問題]跑步與胸部下垂

Lucy avatar
By Lucy
at 2012-05-31T23:11
敝人是男的， 最近跟一些朋友聊到減肥與跑步的話題， 其中有一位友人(女)提到：跑步會讓胸部下垂 讓敝人感到很好奇，所以想上來詢問一下。 我想問的問題是： 　　「跑步(會其它有氧運動)會造成女性胸部下垂的原因有哪些？」 　　還有 　　「又要怎麼預防呢？」　 　　總不能從此就不運動吧？ go ...

跳繩的跳法?

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-05-30T11:45
※ 引述《necend (紅月)》之銘言： : 平常是都用跑步+快走去當作平常時的減肥運動 : 但是想找個方便的運動來當雨備,讓自己不能把下雨當做藉口不去運動... : 精華區的跳繩文章我應該是每篇都看過了(不過我不確定是不是有缺漏) : 而我有幾個小問題想問一下有在跳的同好 : 1.跳繩到底要左右單腳交換跳 ...