瘦身和美白.. - 美白

既然你有在上網...那你可以下載一些運動影片一邊看一邊跳：
我都會把每一段影片接在一起...這樣就可以連續跳一個小時，再加上飲食控制，絕對會瘦，而且影片中都很強調扭腰擺臀，對這兩個部位的瘦身效果很好。
http://tw.health.yahoo.com/funky.html
美白的話喔～不花錢很難美白，最起碼要花到防曬的錢。除非你都不出門....完全不會曬到紫外線才有可能。
剩下的方法....除非你一直去索取不用錢的試用品囉～
網路上有一些美容網站可以索取免費的試用品...例如DHC或ORBIS，試用品省點用...一份大概可以用3～4天以上吧！

推薦妳瘦身按摩這一家是工作室性質,價格很優惠,
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（可由三和路二段12號(遠傳電訊)與14號
之間巷子進入10公尺,即達）

你可以做仰臥起坐 跳繩 慢跑 游泳很推薦 要免花錢變白的話可以用吃的 自己去煮薏仁湯喝 多攝取含維他命C的食物 多補充水分 避免長期在外面照太陽 還有防曬一定要做 不防曬我也不知要說什麼了

免花錢你要怎麼美白阿?
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