瘦身和考試煩惱 - 瘦身

Isla · 2012-02-03

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Q1我想晨跑來減肥，可是如果說每天六點去跑步，大概跑30-60分，那跑完可以睡覺嗎?起床再吃早餐OK嗎?我跑完一定都會在睡回籠覺，可是我睡醒後再吃可能是中午了，變成一天可能只吃到兩餐，那如果遇到下雨該怎辦呢?是不是要暫停還是該怎麼呢?那如果要工作的話應該怎麼辦呢?等放假才能運動嗎?不然�

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Lydia2012-02-05

1.個人比較推薦傍晚的跑步，比較不會影響整天的精神。吃早餐和晚餐，不過你是青少年建議還是要多吃，不然會影響發育。如果過28歲則可以減少中餐攝取。2.先英文後日文對於你的目標是妥當的，原因肚子顧好，興趣才會自在。至於kk不見得必要，但是因為不難學，快則幾個小時慢則幾天就解決，所��

Edwina2012-02-07

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