潛水潛很久XD
之前老是在版上看見有人在問如何在短時間內瘦X公斤....
讓我回想到我開始減肥的時候也是這樣( ￣ c￣)y▂ξ
原PO在去年七月時還是個大胖子174/113
體脂40!!!!!!你沒看錯..就是40!!!!!!
有圖有真相
http://photo.xuite.net/happy343/2257025/2.jpg
請小心服用
這個時間,剛好從學校畢業...天真的以為有自信就算胖也一定可以找到工作
不過事實證明了......太胖真的對找工作不利
在因緣際會下,經由學姐介紹到一家算蠻大的公司當約聘。
那裡有免費的游泳池,經過了找工作的挫折,真的讓我想通了..我是該為自己努力了
但是那時候我為求速成,用了超不健康的瘦身方式...但是我沒吃藥啦!!
早餐一顆菜包一瓶無糖綠...
中餐公司自助餐..二樣青菜一點點白飯...
晚餐不吃....
一天不到1000卡..
重點...我每天去游泳一個小時(蛙式1200/一小時)
而假日我一天只吃一餐...然後去游泳
偶爾和朋友去吃吃到飽
這樣的菜單我吃了五個月...真的完全沒變動過(真不敢相信我怎麼熬過來的)
就這樣我從97/8~98/2 從113公斤降到了84公斤
版上一堆強者...我這樣說真的不過爾爾
但是,瘦了換來了我一堆病痛!
貧血、生理期不正常、血壓超低、胃炎、腎臟代謝出了問題!!
甚至在游泳後血糖太低...在泳池邊暈倒
2月到6月體重完全停滯!
連續看了很久的醫生,調了很久的身體..吃了很多的藥!
雖然沒有復胖,但是真的賠上了健康...有些可以好的...有些卻是永久傷害
自從接觸這個版後,真的改變了我很多的錯誤觀念...
我現在三餐正常,飲食講求均衡...
但基本上不該碰的我還是儘量不吃啦!
因為搬家的關係沒有辦法再每天去游泳所以我也敗了一台x-bike
一週騎六天...每次一小時....時速大約27~32..轉速2~3
身體才漸漸調回來。
雖然瘦的很慢,但是我快樂多了也健康多了!!!
好像都沒有重點!!= ="
其實我想說的是!
瘦身應該追求的是健康,而不是速成的美麗!
真的不要虐待自己的身體!!
http://photo.xuite.net/happy343/3432528/15.jpg
8月的時候174/80
現在是瘦到77..體脂29
我還在努力!
我們都要瘦得健康、美麗、快樂。
以上是很廢言的心得XDDDDDDDDD
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