發現兩本2014年出的書 - 健身

Margaret avatar
By Margaret
at 2015-02-03T20:54

Table of Contents

剛剛在逛網頁的時候發現了這兩本有點新的書

一本是

ACSM基礎肌力與體能訓練

http://www.m.sanmin.com.tw/Product/Index/004825164

摘要他的描述

本書由美國運動醫學會所建構發展，根據最新研究發現基礎肌力與體能訓練做综合性的介
紹。內容著重操作實務的應用、使學生能對優化肌力、瞬發力和運動表現的訓練計劃達到
成長、實踐和評量的功效。此外本書的清晰、直接撰寫風格可讓讀者很容易就能掌握到新
觀念


另一本是

肌力訓練

http://www.m.sanmin.com.tw/Product/Index/004836573


摘要描述

參與撰寫本書的專家群，是由美國肌力與體能協會（National Strength and
Conditioning, NSCA）所挑選出來，《肌力訓練(Strength Training)》ㄧ書將最有用的
資訊和最好的指導方式整合起來......



有版友翻過這兩本書的嗎?

還是說有那些書局比較容易可以找到這些書籍?

感覺這兩本書應該可以學習一些概念~

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位元堂~ 養陰丸~好似太陽咁溫暖

驅寒理咳除頑痰 強壯機能保氣血

虛弱病患不要驚~寒痰咳嗽 ~好似雪人溶化了~


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Tags: 健身

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2015-02-05T05:58
兩本都很棒，初學選前者，後者需要一點基礎
Ina avatar
By Ina
at 2015-02-07T23:37
不知道台北哪邊有實體書可翻閱
Blanche avatar
By Blanche
at 2015-02-08T12:26
請問肌力訓練那本跟NSCA的肌力與體能訓練裡面談的肌力訓
練是同樣的東西嗎？謝謝
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-02-11T02:17
這兩本都很棒啊...之後會買來先念中文作基礎再買英文der

徵運動泳褲型錄Model

Rachel avatar
By Rachel
at 2015-02-03T15:11
※ [本文轉錄自 part-time 看板 #1Kq4yM2u ] 作者: minilen (小藍) 看板: part-time 標題: [派遣] 徵陽光運動泳褲型錄model 時間: Tue Feb 3 12:31:15 2015 本人已同意一切遵循現行法律，並確知 ...

Farmer Walk(農夫走路)與網球肘

Hedda avatar
By Hedda
at 2015-02-03T11:01
不好意思，有個問題想請教版上的巨巨。 我在網路上有看到一個訓練動作，叫作Farmer Walk(農夫走路)， 也就是手提重物走路。 這動作除了是訓練前臂外，也是一個多關節全身性的動作， 對於剛重拾運動，且時間不多的上班族好像蠻適合的，在辦公室就可以做了。 特別是辦公事地板比起外面，更為平坦，也不用擔 ...

右上背酸痛。

Michael avatar
By Michael
at 2015-02-03T03:38
各位好。 最近這二個月來，小弟的右上背靠近肩膀，會酸痛，有痛點，但算一整片在痛，嚴重時會 劇痛。頭或身體動到某個動作就痛。 有時甚至頭轉一下就很痛。 小弟今年27歲，平時有運動習慣，拉單槓，重訓等等。但是平時也有熬夜習慣。 直到某 次拉單槓之後感覺不適，自那之後，停止一切運動。 中西醫都去看過，骨科 ...

低碳水也能增重？

Rachel avatar
By Rachel
at 2015-02-03T00:57
http://0rz.tw/TX3NR 好好奇為什麼阿XD 一般不是都高碳水高蛋白嘛XD？ -- 輕熟女的好 只有內行的才知道 - ...

world gym vs 健身工廠

Margaret avatar
By Margaret
at 2015-02-03T00:09
最近中和滿熱鬧的 world gym已開 健身工廠現在在預售 兩家都在同一棟 以前是報家裡附近的有氧課 後來發現world gym要開了(那時候都沒有健身工廠的開幕消息) 爬文大概知道WG的一些負評 抱持著主要上團體課andamp;跑跑步機 所以應該不會有影響 進去詢價後 跟板友們提供的報價差不多 所以 ...