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低碳水也能增重？ - 健身

Rachel avatarRachel · 2015-02-03

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http://0rz.tw/TX3NR

好好奇為什麼阿XD

一般不是都高碳水高蛋白嘛XD？

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輕熟女的好 只有內行的才知道

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All Comments

Liam avatarLiam2015-02-05
因為只有低碳水 高蛋白高脂肪也行吧 上面有類似討論
Suhail Hany avatarSuhail Hany2015-02-05
高低碳水交替飲食 這篇嘛
Necoo avatarNecoo2015-02-08
碳水是能量又不是材料，足量的蛋白質加適當的能量就
能增重。
Linda avatarLinda2015-02-08
protein sparing
Barb Cronin avatarBarb Cronin2015-02-09
http://ppt.cc/0x6W
Dorothy avatarDorothy2015-02-12
所以熱量夠+夠多蛋白質=增重？
Blanche avatarBlanche2015-02-13
碳水化合物 它的氧化─還原電勢 是速率比較快
Queena avatarQueena2015-02-14
http://ppt.cc/hC5A
http://ppt.cc/psk4 60%
Xanthe avatarXanthe2015-02-18
能量會影響thyroid hormone的mRNA 就是基因組指令會看環境
夠不夠能量
Sandy avatarSandy2015-02-19
不過這一直有組織在做meta analysis 像nsca
Rebecca avatarRebecca2015-02-24
GOOGLE BOOK有 很多
Barb Cronin avatarBarb Cronin2015-02-26
照人家meta研究出來的走啊 它是有系統性的比較效率
生化途徑一條條拿出來列...它們也會有交互作用
Gilbert avatarGilbert2015-02-28
看教科書的meta就好了 一堆博士不是傻瓜
看教科書處方就好
Elizabeth avatarElizabeth2015-03-02
推照處方走。
Isla avatarIsla2015-03-07
哪裡找的到處方看？＠＠
Joseph avatarJoseph2015-03-08
關鍵字都有阿
Lucy avatarLucy2015-03-09
http://ppt.cc/Y~NA ACSM NSCA
Sarah avatarSarah2015-03-14
大量的專家 大量的資金 長年的追蹤 安全 可靠
不要去看什麼部落客
Queena avatarQueena2015-03-18
這本也有阿 http://ppt.cc/Lun1
Doris avatarDoris2015-03-18
好深奧的感覺
Zenobia avatarZenobia2015-03-21
fukyou你講那太深奧了
Ina avatarIna2015-03-22
fukyou還是說說怎麼練習天馬流星拳吧
Tracy avatarTracy2015-03-22
要先裸體 加入我的城戶學園
Olga avatarOlga2015-03-27
說到這個，法大，我跟你借書>//<