低碳水也能增重？ - 健身

Rachel avatar
By Rachel
at 2015-02-03T00:57

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http://0rz.tw/TX3NR

好好奇為什麼阿XD

一般不是都高碳水高蛋白嘛XD？

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輕熟女的好 只有內行的才知道

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Tags: 健身

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2015-02-05T11:59
因為只有低碳水 高蛋白高脂肪也行吧 上面有類似討論
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-02-05T14:30
高低碳水交替飲食 這篇嘛
Necoo avatar
By Necoo
at 2015-02-08T13:38
碳水是能量又不是材料，足量的蛋白質加適當的能量就
能增重。
Linda avatar
By Linda
at 2015-02-08T15:03
protein sparing
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-02-09T10:24
http://ppt.cc/0x6W
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-02-12T19:52
所以熱量夠+夠多蛋白質=增重？
Blanche avatar
By Blanche
at 2015-02-13T13:02
碳水化合物 它的氧化─還原電勢 是速率比較快
Queena avatar
By Queena
at 2015-02-14T12:33
http://ppt.cc/hC5A
http://ppt.cc/psk4 60%
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-02-18T05:09
能量會影響thyroid hormone的mRNA 就是基因組指令會看環境
夠不夠能量
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-02-19T18:14
不過這一直有組織在做meta analysis 像nsca
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-02-24T16:58
GOOGLE BOOK有 很多
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-02-26T01:31
照人家meta研究出來的走啊 它是有系統性的比較效率
生化途徑一條條拿出來列...它們也會有交互作用
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-02-28T03:04
看教科書的meta就好了 一堆博士不是傻瓜
看教科書處方就好
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-03-02T02:32
推照處方走。
Isla avatar
By Isla
at 2015-03-07T00:15
哪裡找的到處方看？＠＠
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-03-08T04:09
關鍵字都有阿
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-03-09T07:31
http://ppt.cc/Y~NA ACSM NSCA
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-03-14T00:57
大量的專家 大量的資金 長年的追蹤 安全 可靠
不要去看什麼部落客
Queena avatar
By Queena
at 2015-03-18T05:18
這本也有阿 http://ppt.cc/Lun1
Doris avatar
By Doris
at 2015-03-18T21:04
好深奧的感覺
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-03-21T16:32
fukyou你講那太深奧了
Ina avatar
By Ina
at 2015-03-22T20:14
fukyou還是說說怎麼練習天馬流星拳吧
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-03-22T22:35
要先裸體 加入我的城戶學園
Olga avatar
By Olga
at 2015-03-27T12:49
說到這個，法大，我跟你借書>//<

world gym vs 健身工廠

Margaret avatar
By Margaret
at 2015-02-03T00:09
最近中和滿熱鬧的 world gym已開 健身工廠現在在預售 兩家都在同一棟 以前是報家裡附近的有氧課 後來發現world gym要開了(那時候都沒有健身工廠的開幕消息) 爬文大概知道WG的一些負評 抱持著主要上團體課andamp;跑跑步機 所以應該不會有影響 進去詢價後 跟板友們提供的報價差不多 所以 ...

新手啞鈴的選擇

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-02-02T22:19
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 各位版友好，小弟我剛工作，下班之 ...

(臥推)舉重椅出售 算合購吧XD

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By Edwina
at 2015-02-02T18:54
最近親戚跟我說過年前又要出清這款椅子了XD 感謝之前版友幫忙我們銷掉 看了一下露天其他賣家又降價了 如果各位鄉民還有要團購 親戚說1700就可以包郵寄出囉^^(外島再+60) 台北南港附近可以面交 一樣附腿墊 拉繩 加長頭墊 約15張左右 有需要的可以站內信或是(Line ID: linnaba)跟我要匯款 ...

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By Sandy
at 2015-02-02T15:36
跟各位媽媽分享一下我產後脫脂期間的觀察 我生完六個多月,體重沒有回孕前但體脂有回 體重差約1.5~2KG,但因為最緊的褲子都穿得下了 就覺得維持就好,體重不強求 之前查資料得知女性在懷孕期間 為應付體力消耗以及之後哺乳需求 身體會自動囤積至少2KG的額外脂肪 我覺這蠻合理,因為懷孕中跟哺乳中的媽媽 看起來都 ...

德州方法(Texas Method)力量訓練計畫

Ina avatar
By Ina
at 2015-02-02T15:30
各位巨巨大家好 ， 目前小弟在執行德州計劃， 已進入了第17周 以and#34;減脂and#34;為主要目標 周一的菜單如下 深蹲 次數 臥推 50 x10 30 100 x5 65 140 x3 ...