不好意思，有個問題想請教版上的巨巨。
我在網路上有看到一個訓練動作，叫作Farmer Walk(農夫走路)，
也就是手提重物走路。
這動作除了是訓練前臂外，也是一個多關節全身性的動作，
對於剛重拾運動，且時間不多的上班族好像蠻適合的，在辦公室就可以做了。
特別是辦公事地板比起外面，更為平坦，也不用擔心車輛問題。
辦公室的小妹，她們走個10分鐘，雙手各提10公升水桶，
就氣喘吁吁，心跳都到135~140，感覺效果蠻不錯的。
不過，
之前看新聞報紙說，家庭主婦常提重物，會有網球肘的問題。
我想請問，這個動作跟網球肘之間的關係。
使用這動作，要如何才有辦法避免網球肘呢？
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我在網路上有看到一個訓練動作，叫作Farmer Walk(農夫走路)，
也就是手提重物走路。
這動作除了是訓練前臂外，也是一個多關節全身性的動作，
對於剛重拾運動，且時間不多的上班族好像蠻適合的，在辦公室就可以做了。
特別是辦公事地板比起外面，更為平坦，也不用擔心車輛問題。
辦公室的小妹，她們走個10分鐘，雙手各提10公升水桶，
就氣喘吁吁，心跳都到135~140，感覺效果蠻不錯的。
不過，
之前看新聞報紙說，家庭主婦常提重物，會有網球肘的問題。
我想請問，這個動作跟網球肘之間的關係。
使用這動作，要如何才有辦法避免網球肘呢？
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