目測變瘦體脂變高 - 健身

Skylar DavisLinda · 2023-01-11

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想請教各位臂圍80公分的巨巨
為啥有時候明明目測肚子脂肪少很多
但體脂計一測
卻發現體脂多了2%呢
而且還兩台都一樣
一台歐姆龍 375
一台是tanita 的

有巨巨遇過目測跟機器測量
結果相反的情況嗎？
是什麼原因呢

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All Comments

Candice2023-01-15

看鏡子別看數字

William2023-01-13

2%很可能會是誤差範圍看得比較準

Agnes2023-01-16

照片比較或是量腰圍肚子小了基本上都是脂肪掉了

Bennie2023-01-13

為啥不用inbody

Hazel2023-01-16

家用體脂計偵測範圍只有腿。而且數據計算可能不佳

Belly2023-01-13

鏡子永遠比數據準

Agatha2023-01-16

innody雖然也不是完全準確，但精準程度較高。

Christine2023-01-13

鏡子只能看到表面，看不到裡面
除非你是體脂低那種

Steve2023-01-16

測量要空腹，如廁完，運動前。最好時段固定。
否則沒有比較價值

Charlie2023-01-13

很多人都運動完測，不知道是在測什麼的

Aaliyah2023-01-16

另外飲食如果突然大幅度改變前1-2週的數據不精準的

Caroline2023-01-13

我會推薦看腰圍數字體重上升腰圍沒上升那就是長肌肉
了

Faithe2023-01-16

數據要能比較，需要控制其他變因，盡可能減少浮動。

Sierra Rose2023-01-13

https://i.imgur.com/0TepGcY.jpg

Anonymous2023-01-16

問減脂一律推薦量腰圍

Jake2023-01-13

如果你在意的是肚子的脂肪程度，量腰圍是好方法，因為腹肌
的厚度不會大幅度增漲。量測到的多半是脂肪增減的差別
不過最好查詢一下正確的量腰圍方法

Daph Bay2023-01-16

看起來瘦，你就是瘦

Necoo2023-01-13

我測都18-20，旁邊的人都說覺得15-16
自己看順眼就好

Emily2023-01-16

出門不會把inbody貼在臉上鏡子就是真理

Candice2023-01-13

推腰圍

Valerie2023-01-16

我差不多一個月在萵苣量一次INBODY 每天會照鏡子拍照
目測大概18% INBODY 17左右算相差不遠

Agnes2023-01-13

體溫低

Bethany2023-01-16

樓上體重89腰圍80也太猛，我的目標是體重腰圍雙80就感覺
挺難了

Jessica2023-01-13

我沒看過身高174，理想體重67公斤的巨巨。

Elvira2023-01-16

174/88 腰圍80 好猛欸

Thomas2023-01-13

看數字不准實際去量最準

Skylar DavisLinda2023-01-16

如果肌肉掉比較多體脂率可能反而變高