眉毛弟阿諾盃健力 - 健身

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-03-14T20:14

Table of Contents

https://www.youtube.com/watch?v=w-9CdC6xsdk

分享之前推薦過的頻道的強者眉毛弟參加比賽的影片


81.5kg的體重最後繳出三項總合692.5kg的成績


雖然沒有達到他預設的目標，但還是蠻熱血的

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Tags: 健身

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2015-03-18T05:25
推!
James avatar
By James
at 2015-03-20T10:36
有看！！666lbs的硬舉實在太可惜了...
Callum avatar
By Callum
at 2015-03-24T07:07
熱血!!
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By Barb Cronin
at 2015-03-26T02:10
好猛

無糖豆漿替代品

Poppy avatar
By Poppy
at 2015-03-14T16:54
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 各位大家好 小妹最近在減脂，爬了很多 ...

不練健美不用做leg press?

Margaret avatar
By Margaret
at 2015-03-14T16:16
轉自何立安教授 主文: 不說清楚不行，所以長話短說。 為什麼我說腿推蹬不是一個我推薦的動作呢，有以下幾點原因。首先，背部有靠墊，核心 肌群不需要穩定自己，所以穩定性方面的效果不如前蹲舉等站姿動作。其次，當重量很大 的時候，速度極慢，發力率低，對爆發力幫助不大。再來，仰臥姿勢，與絕大多數的地面 運動相反，專項 ...

深蹲動作請益

Rae avatar
By Rae
at 2015-03-14T15:51
各位版上的巨巨好 小弟魯肥肥因為最近體重破百 所以打算開始瘦身 目前是一天重訓一天有氧(游泳)再跑 沒有特別的菜單，就只是照著心情練 通常就12RM然後3組這樣 目前已經跑了一個多禮拜 有爬文爬到德州訓練，接下來打算依照該方式排一份菜單給自己 但是重訓的部分一直不敢做太重 一是怕姿勢不正確做太重會更容易 ...

零嘴選擇＆蛋白質攝取

Caroline avatar
By Caroline
at 2015-03-14T13:35
不好意思，想要跟版上的前輩們請教幾個疑問， (1)不管是有在增肌或者普通人，其實蛋白質都是一個很重要的來源， 而比較推薦的蛋白質來源，不外乎奶、蛋和大豆（豆漿、豆腐） 但是原PO現在因為身體的一些因素，所以暫時不吃蛋奶和大豆製品， 以前還滿愛喝豆漿的，但現在先禁吃，未來會再嘗試看 ...

$10 off $40 Optimum Nutrition purchase

Sandy avatar
By Sandy
at 2015-03-14T12:42
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