看起來非常瘦但體重卻是正常值該怎麼辦? - 健身

Sandy · 2013-03-01

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我21歲身高173 體重61 可是同學朋友都說看起來只有53~54

是說我的肌肉比較多還是骨頭比較種阿....

該怎麼改變這個狀況..

不想看起來這麼瘦..

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All Comments

Enid2013-03-04

拍張照來瞧瞧?

Charlotte2013-03-05

你想要長脂肪嗎?還是想要長肌肉?肌肉就重訓脂肪就多吃

Todd Johnson2013-03-07

不要為了想增重而過食，飲食正常比較重要，以前我就

Iris2013-03-10

是為了要增胖，一餐吃三碗，一天吃九碗外加宵夜，兩
個禮拜就胖了五公斤，結果回不去了=.= 健康也是....

Ophelia2013-03-13

有適當的重訓和運動，三餐正常吃，才會壯而不是肥

Eartha2013-03-13

猛男文請附真相謝謝

Damian2013-03-17

是體脂肪超低????

Audriana2013-03-19

圖咧

Todd Johnson2013-03-23

搞不好你胖在別人看不到的地方...

Agnes2013-03-24

30CM

Olga2013-03-28

沒圖沒真相...讓大家判斷吧 XD