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7700大卡=1公斤? - 健身

Elvira avatarElvira · 2013-02-28

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7700大卡的熱量 大約等於1公斤
這公式隨處可見

只是小弟我有個疑問
這些熱量在轉化成為體重的時候
究竟是實報實銷呢? 還是到某個coda才會存成脂肪?

假設小弟我今天計算基代、運動消耗、飲食等的熱量之後得到+770
是否就代表我今天會增加0.1公斤? (水分那些就先不管了)
還是要等到集滿7700大卡才會轉換成1公斤呢?

一直對這個轉換的過程有點好奇
只是問了怕被笑 orz

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All Comments

Kelly avatarKelly2013-03-05
參考吧 不會你多吃7700大卡馬上多1KG的脂肪
Zanna avatarZanna2013-03-05
吃下去的是甚麼很重要 運動的形式也很重要
Gilbert avatarGilbert2013-03-06
如果做高強度重訓 吃高蛋白 不用7700 也可以多1KG
Candice avatarCandice2013-03-11
quota, fyi
Adele avatarAdele2013-03-11
第一段跟nadph無關阿
它只是一種crystallography的原理
Faithe avatarFaithe2013-03-15
它是最節省的結構 也就是體脂的組成 可以有7700
Ingrid avatarIngrid2013-03-17
我的PKN上面寫是wishnofsky的研究 你pubmed找一下吧
Edith avatarEdith2013-03-22
第二段開始是跟還原力有關 你在BMR 運動對荷爾蒙的反應 攝
Caitlin avatarCaitlin2013-03-24
入飲食 都跟氫的電子還原息息相關
Blanche avatarBlanche2013-03-25
比方說你攝入比較多 NADPH生產較多 你的甲狀腺調控基礎代謝
Franklin avatarFranklin2013-03-26
就會提高 吃得少就會減少
Zanna avatarZanna2013-03-28
http://ppt.cc/8w0r
Leila avatarLeila2013-04-01
還有你運動使用的能量系統帶來的適應挑戰 會需要強化什麼組
Ingrid avatarIngrid2013-04-02
成 這些又是別的學問 數值分類學
Iris avatarIris2013-04-03
http://ppt.cc/8mRE http://ppt.cc/XHqs是一個複雜的問題
Ethan avatarEthan2013-04-04
如果沒打算很深入的話 可以看PKN就不錯
Freda avatarFreda2013-04-05
幫你找到了 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13594881
Lily avatarLily2013-04-10
PKN=present knowledge in nutrition
Jacky avatarJacky2013-04-14
crystallography你可以找<Biomathematics> 這本很有趣
Yedda avatarYedda2013-04-15
它會講tip-splitting instability 也就是最有效率的數學結
Ursula avatarUrsula2013-04-19
購 這在很多地方都用得到 像人體 像音樂 像工藝設計
Todd Johnson avatarTodd Johnson2013-04-20
生理怎麼調控找隨便一本human physiology都應該不錯
Agnes avatarAgnes2013-04-22
想藉此問個問題，通常我們說吃入7700卡會變成一公斤，轉化為
Aaliyah avatarAaliyah2013-04-25
脂肪的所需時間是幾天嗎？
Edwina avatarEdwina2013-04-28
變胖，都是"慢慢"變胖~沒有說過了幾天就一下子跳1公斤...
Carol avatarCarol2013-04-29
pttc:轉換你要知道為什麼會轉換 還有限制跟加速的機轉
William avatarWilliam2013-05-03
不過其中確是友一格可確定的時間 http://ppt.cc/6wLR
Emma avatarEmma2013-05-03
等一下 忘記在哪裡
Edwina avatarEdwina2013-05-07
http://ppt.cc/FdYx 它這市說呢 就市擬吃東西會友一個攝時
Zora avatarZora2013-05-09
產熱 攝食產熱在能量明顯正平衡 它會友這個http://ppt.cc/_
Christine avatarChristine2013-05-09
http://ppt.cc/DnIM
Agatha avatarAgatha2013-05-14
它舉這例子是說一個實驗組吃得過多 它觀測到他們平均增加的
Candice avatarCandice2013-05-14
產熱多了33%/PER DAY 這等於是說1.增強的耗散是無法吸收
Adele avatarAdele2013-05-15
2.上上面那個圖是說14小時後測量到回歸基準 忘了提 確定時
Oliver avatarOliver2013-05-15
間可以說是10~14小時(在大量正平衡的狀況)
Thomas avatarThomas2013-05-17
2.然後扣掉產熱 其中也有1/3會到瘦組織
可是 這實驗基本上有個弦外之音
Robert avatarRobert2013-05-18
那就是定性與定量產生觀測時選擇的基準
Emma avatarEmma2013-05-22
因為如果正平衡不明顯 這些熱動力在追縱的時候我們可以得到
Lydia avatarLydia2013-05-23
很多數據 所以一定要找到 「在概念上比純數更易懂的特徵」
Carol avatarCarol2013-05-28
就好像說一個球充了氣會不會飛 可以顯示各種其中原因的力
Ida avatarIda2013-06-01
但一個很重要的意涵 要人選 往往是要先觀測到就是飛起來
Madame avatarMadame2013-06-04
http://ppt.cc/JutC
Doris avatarDoris2013-06-06
這些問題板上討論很多遍了 可能不組合在一起 其實仔細找都
友討論過
Ursula avatarUrsula2013-06-09
http://ppt.cc/-Yjd
Zora avatarZora2013-06-13
PTTC 還有你沒有提出到的是影響編碼的動作 這是你以後可能
想起來缺少這條件後會問的
Rachel avatarRachel2013-06-17
http://ppt.cc/rbI7
Rachel avatarRachel2013-06-20
比方說運動創造的缺口是必然的限制 還有之後內分泌對其市應
Olive avatarOlive2013-06-24
的機轉 同樣也是強烈的負因素 像受商 生病 懷孕都是
Quintina avatarQuintina2013-06-25
就是這樣單純的定量 並飛是定性 沒有什麼意義就是
Hazel avatarHazel2013-06-30
我上面那個圖打錯 是條件多 驅動就強 少就弱 就跟化學能累
Edward Lewis avatarEdward Lewis2013-07-01
積去發射武器是一樣的道理
George avatarGeorge2013-07-03
這其實有很多可以說的 但板上像板娘的文章都有提到
Olive avatarOlive2013-07-05
很多篇可能各方面都有一些 就市都有 討論到快爛
你可以爬文
George avatarGeorge2013-07-09
原PO你可以幫我商我的推文嬤
看起來好亂
謝謝 不好意思
Daph Bay avatarDaph Bay2013-07-12
可以不要刪嗎orz 給點時間讓小弟我好好吸收QQ
Kelly avatarKelly2013-07-15
恩恩 好的
Christine avatarChristine2013-07-18
那個pubmed你按這個可以掌開 http://ppt.cc/3Mxu
展
Linda avatarLinda2013-07-20
奇怪鼠標不見了
Emma avatarEmma2013-07-20
是那個按highwirE - PDF
Joe avatarJoe2013-07-20
http://ppt.cc/CMov
Sierra Rose avatarSierra Rose2013-07-25
感覺直接回文會比較好 QQ