真的不要拿健康跟肥肉力拼 - 美體

原文恕刪

在此初發文，文有點長或者有觸怒版龜還請見諒<(_ _)>



嘛……

長期吃不飽睡不好其實會導致肝郁脾虛而造成兩種效果，

一種就是像源PO的朋友那樣漸漸顯得面黃肌瘦，屬於脾胃氣虛；

另外一種則是會像我大學的時候一樣發胖，脾虛濕盛……



小弟我之前因為念的科系的關係，

每天過著不規律的生活－

一個星期為了趕作業，大概睡不到10小時，

而且因為忙碌的關係，早餐常常是早餐店剛開門的時候就進去報到了，

午餐跟晚餐也是因為忘記的關係而有一餐沒一餐，

過著這種生活，讓我的體重在一年內從67公斤衝到102公斤……

不僅身形走樣，

面色看起來就像是三四十歲的大叔，

而且還常常伴隨著倦怠乏力，

還會有記憶力衰減跟一大堆有的沒的副作用。



在此強調那句老話，

要健康的話，作息一定要正常，飲食一定要均衡。

尤其是晚上11點到凌晨1點是肝臟休眠的時間，這段時間一定要睡覺。

畢竟肝臟是主管人體新陳代謝的機制的器官。

除了睡覺以外，情緒也是非常重要的。



情緒不好的人，往往會影響到肝臟功能；

相反地，肝臟的健康狀況不好也會影響到情緒。

中醫有道是：「肝主疏泄。」

人體的消化、情緒、代謝以及血液循環等都與肝臟息息相關，

而且肝臟分泌的膽汁是幫助體內食物的消化，

這點也是非常重要的。

肝臟的健康狀況一旦不佳，

常常在臨床上會表現出暴躁易怒或者抑鬱寡歡的徵兆，

兩者密切相關連是不可否認的。



我再說一個自己更早的親身經歷。

在高中時，有一段時間我的情緒非常低落，

（我才不會告訴你們是因為被發卡的關係勒XD）

那段時間，我的體重因為情緒不佳的關係，

儘管三餐飲食正常，

因為肝臟受到情志影響，使得我在一個月內就消瘦了整整20公斤。

那時候的症狀正好也跟原PO的朋友差不多，

總是一直在打嗝……

所以囉，其實肝臟比一般人想像中的影響還要大呢。



這裡補充一下，

口氣有因為口腔不潔，或有齲齒，導致食物殘渣留存齒縫，腐敗後散發出臭氣。

或有胃中飲食積滯，或胃有濕熱，或便秘、睡前飽食，

均會導致胃中濁氣上泛，進而形成口臭。

過度飢餓者，口中散發爛蘋果的氣味，是體能過度消耗的徵象。

而打嗝的部分，

如果有酸腐的味道，通常是食物積滯在胃脘。

如果頻頻發作，而且隨情緒變化有減輕或加劇，通常是屬於肝氣犯胃。



最後，還是建議版上各位減肥也要注意身體喔！

也建議原PO的朋友可以找個中醫調養一段時間會好一點。

以上

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請不要欺負我，我可是很強的喔Q口Q...

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