真的有人只練一樣? - 健身

Jake avatar
By Jake
at 2020-12-13T18:26

Table of Contents


最近在健身房觀察到一位會員

一個禮拜大概來2-3次

每次只做啞鈴臥推 每次都看到啞鈴臥推

單手重量大概45-50 約4下一組 組間休息至少5分鐘 做5組

然後休息 回家

老實說 我蠻佩服他的 能單手50KG

但真的有人只練一樣嗎? 也沒做槓鈴握推 機械或纜繩

大家有認識這樣的人嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2020-12-15T09:46
真的嗎!?? 我也想知道欸!!
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-12-20T03:16
聽起來應該很強
Cara avatar
By Cara
at 2020-12-20T20:04
說不定他練其他地方時你沒去而已
Una avatar
By Una
at 2020-12-22T23:59
人家搞不好是二練了 早上練過一次
Quintina avatar
By Quintina
at 2020-12-25T09:29
我這邊有個只練二頭彎舉的
Poppy avatar
By Poppy
at 2020-12-28T08:42
單手 50kg 真的猛
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-12-29T13:52
只練啞鈴臥推有什麼問題嗎 一堆人家裡只有啞鈴不也這
Heather avatar
By Heather
at 2021-01-01T07:33
我這邊有個不練背的
Oscar avatar
By Oscar
at 2021-01-05T15:29
善逸也只練一招打無慘啊（煙）
Noah avatar
By Noah
at 2021-01-06T08:55
"臥"推
Susan avatar
By Susan
at 2021-01-11T00:51
人家已經到另一個境界了 無欲無求 維持就好
Candice avatar
By Candice
at 2021-01-13T20:12
我這裡一個老教練每天練肩 堪稱肩膀系的
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-01-14T01:13
我知道一個素人 版上幾年前有提過這個人 只練槓鈴
臥推 體重70kg可以推到183kg 他本來只在youtube分
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-01-15T03:30
享記錄自己臥推的影片 後來訂閱數越來越高 現在好
像變成兼職youtuber 只練槓鈴臥推可以推這麼重真的
厲害
Iris avatar
By Iris
at 2021-01-19T20:38
是你只有去有兩次吧 他每天去
Gary avatar
By Gary
at 2021-01-21T00:11
練心理健康
Puput avatar
By Puput
at 2021-01-23T09:45
13樓說的是誰？
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-01-27T16:34
臥推的好像有印象
Ethan avatar
By Ethan
at 2021-01-29T11:07
13樓說的應該是UFpwrLifter，他最近開始深蹲了
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-01-29T14:24
UFpwrlifter 不過人家現在有在練深蹲了
Doris avatar
By Doris
at 2021-01-30T13:21
單手50KG蠻強的哩
Harry avatar
By Harry
at 2021-01-30T17:08
力量真強
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-01-30T21:07
我看過只練深蹲的 一個禮拜只練兩天
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-01-31T09:24
本版都1週7練深蹲
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-02-04T00:27
有的人家裡會拿啞鈴練
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-02-07T21:47
我去健身房都做家裡沒有器材可以做的動作
Catherine avatar
By Catherine
at 2021-02-09T11:43
啞鈴臥推單手50KG很強耶 這樣槓鈴應該能140.....
Kama avatar
By Kama
at 2021-02-10T17:26
UFpwrlifter真的基因怪物 看起來沒有很巨還推超重
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-02-13T15:18
只是強如他也受傷了 最近才快復健回巔峰
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-02-13T23:13
還有人直接學乾坤大挪移的欸
Selena avatar
By Selena
at 2021-02-18T07:35
UFpwrLifter真的是鬼神般的猛 那身材推那個重量很扯
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-02-21T15:31
13樓那個我記成是本人上來了 原來是有人分享
真的跟鬼一樣
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-02-26T09:07
為什麼我好像知道你在說哪位？
Poppy avatar
By Poppy
at 2021-03-02T04:27
絕對有 只是不知道他離開健身房之後還有沒有其他訓練
Callum avatar
By Callum
at 2021-03-03T17:06
看過185/目測100公斤 啞鈴單手握推50kg 一組6下 做了
6組 在旁邊的我嚇傻
Tom avatar
By Tom
at 2021-03-05T01:52
很久之前在蔬菜看過180/85的練56kg*6*6 猛
Bennie avatar
By Bennie
at 2021-03-06T06:22
你先住在健身房裡面一個月再來說人家只練一樣吧
George avatar
By George
at 2021-03-09T18:27
所以你24/7都待在健身房？xddddddd
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-03-13T11:50
看過有人一整年只練硬舉
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-03-17T10:57
遇過同時間練的，每天都在肩推，而且在A架子練完四組後
會換去B架子再練四組，很像在解任務XDD
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-03-21T21:54
說不定全身只剩肩膀沒受傷阿
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-03-23T21:26
有欸 之前有注意到 我去的wg有一位會員只玩槓鈴臥推
John avatar
By John
at 2021-03-25T23:12
其他器材都不碰 挺妙的
Candice avatar
By Candice
at 2021-03-29T16:01
有人還全部動作 只練一組 沾醬油練法
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-03-30T07:41
有人是家裡做一幾天 健身房做幾天
光看健身房也不能絕對判斷啦
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-04-02T15:29
他其他部位在其他店做 譬如抓舉跟挺舉在能摔槓的場地
一個禮拜只有2-3天練臥推去你那家店
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2021-04-06T04:13
UFpwrLifter他真的超扯，而且他不用拱腰，行程超長還推
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-04-08T15:02
說扯的可以去看兒玉大紀 兒玉好像也沒什麼練其他只有握推
日本好幾個youtuber好像都只練握推
Heather avatar
By Heather
at 2021-04-11T01:27
我這邊有個只練胸鎖乳突肌的
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-04-14T07:35
我看過一個竹北健工的紅吊嘎巨巨，每次來只練背相關的
，但是腿和胸和手都很粗，不知道是什麼魔術
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-04-14T21:48
只練心。苦、空、無常、無我。
Dora avatar
By Dora
at 2021-04-18T16:49
有60幾歲老前輩只練三項
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-04-19T16:06
UFpwrLifter，沒錯就是他，我follow他大概有四年了
，我知道他最近有在練深蹲，但是好像練健康的，他大
Megan avatar
By Megan
at 2021-04-22T08:24
部分時間還是在練臥推
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-04-23T09:33
單手50kg好強，我只有他的一半
Jack avatar
By Jack
at 2021-04-24T19:22
善化WG有一個每次看到就是做滑輪下拉 一組4~5下 滑15分鐘
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-04-28T17:34
手機 叫的超大聲 器材佔一整晚 智障
Olive avatar
By Olive
at 2021-05-03T03:28
樓上超嗆 但我喜歡xD
Oscar avatar
By Oscar
at 2021-05-08T02:51
我認識一個老人每天只練正拳
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-05-09T06:27
善化叫叫哥XD
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-05-12T23:08
你確定他只來2-3次 搞不好去其他地方練
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-05-16T05:34
可能想一項破台再練其他的
Joseph avatar
By Joseph
at 2021-05-18T11:47
說不定人家家裡有轟菌只缺啞鈴（X）
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-05-22T15:27
你484暗戀他
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-05-25T15:53
我只能單手25kg 嗚嗚
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-05-30T06:32
善化叫叫哥昨天晚上有遇到XD

大家願意和人共用嗎？

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-12-13T00:42
在萵苣運動要八年的我第一次遇到要和我共用器材的人 一開始我練完一組擴胸器材（20下） 滑了放在旁邊手機留言差不多10秒 就有個人走過來問我說器材有在用嗎 我說有 他就走了 後來我想人家以為我在滑手機不運動 之後就沒滑手機一直運動一組休息個10-15秒 差不多十分鐘後 那人又過來在旁盯著我看 我做完一組後往他那 ...

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By Belly
at 2020-12-12T23:37
大家好～ 我想找同伴 一起上明年1/9、1/10 SMT課程， 目前已有2人。 http://tatha.org/detaillevel.php?id=10 《SMT課程資訊》 ◎日期：1月9日（六）至1月10日（日） ◎時間：上午9時至下午5時 ◎地點：輔仁大學 積建樓四樓 ◎講師：黃奕銘 費用： ...

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at 2020-12-12T20:16
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