睡的好，健康一半! - 健身

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By Belly
at 2011-05-06T22:44

Table of Contents

以前總是身體不好，常常感冒!

但我最近發現，人要健康，良好的睡眠是一大關鍵!

之前亂逛逛到一個由睡眠醫學會成立的部落格

http://sleep321.blogspot.com/



裡面有很多關於睡眠的資訊

貼上來跟有睡眠困擾的鄉民們分享: )

希望大家每天都睡得好，身體越來越健康啦!

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Tags: 健身

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2011-05-08T06:34
多謝分享
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By Jack
at 2011-05-10T13:52
hee hee..不客氣啦! 可以多多跟需要的朋友推這個網站: )

臺北健康減重101噸活動 松山運動中心

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By Necoo
at 2011-05-06T21:12
已額滿 ※ [本文轉錄自 SongShan 看板 #1Dm_CfX3 ] 作者: ajen1126 (蘿娜利勒) 看板: SongShan 標題: [揪團] 臺北健康減重101噸活動 時間: Fri May 6 21:09:58 2011 看了前幾篇 剛好發現有這個活動 【臺北健康減重101噸活動 ...

請教飲食量

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By Franklin
at 2011-05-06T20:46
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 基本資料 性別：（男） 年齡：29 身高：180 體重：80 BMI：25 體脂率：20% //內臟:9 參考照片：NO 三餐內容 早餐：AM4:00 costco培果一個 豆漿250cc am8:00 烤總匯 ...

護膝的功用

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By Erin
at 2011-05-06T20:37
我媽平常幾乎不運動 最近買了台xbike給他騎 她好像騎過頭 最近說膝蓋會痛 想說買護膝給他戴有用嗎? 還是她應該先熱身再騎? 另，穿護膝跑跑步機可以保護膝蓋嗎? 怎麼想都參不透護膝是如何保護膝蓋... 我弟說他跑跑步機跑了不會累 但是小腿痠到爆 是他太重 還是熱身方式不對 那要怎麼 ...

慢跑、腳踏車與路面

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By Linda
at 2011-05-06T18:09
大家好！ 不好意思我有點問題想跟各位請教 先說明我的身體狀態 我的左膝十字韌帶曾經撕裂，多年運動跟復建已有良好的改善 問題來了！我現在人在非洲，這裡沒有所謂的路面 路在這裡是指壓平過的紅土，布滿砂礫及坑洞 在這裡嘗試過快走、慢跑及騎腳踏車 請問在這樣的環境中哪一種比較適合持續操作呢 題外話：在 ...

想請問在生理期有慢跑習慣的女生

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By Brianna
at 2011-05-06T15:53
借標題問 請問有在運動時使用棉條時的女性朋友 多是用哪一牌的? 我以前曾經好奇使用過ob的棉條(大概是十年前左右) 覺得很不舒服 異物感非常重 塞也塞不太進去(我想我應該是沒抓到位置?) 拔出來的時候也真的是靠北邊走 從此對棉條再也沒有好感 之後交了男朋友 爬過枕頭山之後 再用一次(還是ob的) 也還 ...