護膝的功用 - 健身

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By Erin
at 2011-05-06T20:37

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我媽平常幾乎不運動

最近買了台xbike給他騎

她好像騎過頭

最近說膝蓋會痛

想說買護膝給他戴有用嗎?

還是她應該先熱身再騎?




另，穿護膝跑跑步機可以保護膝蓋嗎?

怎麼想都參不透護膝是如何保護膝蓋...

我弟說他跑跑步機跑了不會累 但是小腿痠到爆

是他太重 還是熱身方式不對

那要怎麼針對小腿做足熱身呢?

感恩~

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Tags: 健身

All Comments

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By Mia
at 2011-05-09T18:46
跑步通常應該痠痛的是大腿才對 姿勢正確比護膝還重要
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By Belly
at 2011-05-10T01:26
護膝對我而言 是防止冷氣侵害膝關節用的保暖用品

想請問在生理期有慢跑習慣的女生

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By Brianna
at 2011-05-06T15:53
借標題問 請問有在運動時使用棉條時的女性朋友 多是用哪一牌的? 我以前曾經好奇使用過ob的棉條(大概是十年前左右) 覺得很不舒服 異物感非常重 塞也塞不太進去(我想我應該是沒抓到位置?) 拔出來的時候也真的是靠北邊走 從此對棉條再也沒有好感 之後交了男朋友 爬過枕頭山之後 再用一次(還是ob的) 也還 ...

爲了海灘的畢業旅行!!!

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By Tristan Cohan
at 2011-05-06T15:40
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：23 身高：180 體重：70.5 BMI：21.8 體脂率：21.1 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容 早餐：拉亞的漢堡(有生菜)，但不含培根類+高纖豆漿or 水 午餐：一般便當店的主餐，主 ...

跑pu跑道和跑步機的差別

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By Vanessa
at 2011-05-06T15:19
平常我跑步都去pu跑道，每天跑四公里 覺得蠻累的，剛好昨天下雨， 於是我就去健身房跑跑步機， 奇怪的是跑跑步機，我竟然可以跑50分鐘， 平常我跑pu四公里大概35分， 昨天跑完跑步機看了一下公里數，大概5.4公里 奇怪的是跑跑步機不太累，跟跑操場差好多 今天一貫的去跑操場，還是覺得跑操場真的比較累 我姐也跟我 ...

發現很便宜的X-BIKE 19805

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By Irma
at 2011-05-06T01:32
因為想買一台給媽媽 剛剛逛了一下合購 發現x-bike團已截止.. 不死心搜尋了一下yahoo三個線上購物 結果竟然給我找到特價賣場!! 因為免運我算一下好像比團購還便宜 真是太開心啦~ 分享給大家 但我看頁面看不太出來這特價會維持多久 有緣人一起來買吧XD http://ppt.cc/mx6r - ...

謝師宴快到了怎麼辦

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By Kelly
at 2011-05-05T22:00
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別： 年齡：21 身高：166 體重：56左右 BMI：20 體脂率：26.1% 參考照片：沒 基礎代謝率：1285 kcal fat mass: 14.4kg 三餐內容 早餐： 通常是起司蛋餅 + 300ml 小杯奶茶 午餐： 五菜一塊肉 ...