短時間內體重上升、體脂下降？ - 健身

請問短時間內體重上升，但體脂下降，有可能是什麼原因呢？


近四個月來有注意控制體重，吃東西比較節制，也增加運動
體重以緩慢但穩定的速度下降了5-6公斤，體脂下降一個百分點

但是最近兩個禮拜，體重突然上升了3公斤，體脂下降了兩個百分點
（計算起來，脂肪重其實有微微下降）
一開始以為是生理期水腫
（我通常來的前一兩天會突然體重上升約0.5-1公斤，生理期第三天左右會開始消）
但是生理期遲遲沒來（遲到了）（沒懷孕啦！）
體重卻持續上升

這兩個禮拜之內並沒有做什麼大改變
吃的東西也差不多，運動強度也差不多，所以我想並不是因為突然間神奇地長肌肉了

請問除了水腫之外，還有什麼可能的原因，以及相應之道呢？


謝謝 ：）




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就算換了時空 變了容顏
我依然記得你眼裡的依戀



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