硬舉深蹲求鞭 - 健身

By Candice
at 2018-11-03T21:41

Table of Contents

最近跟姐姐一起健身

想問版上巨巨們我們的動作上
有什麼問題
是否有什麼需要注意的地方
影片:

#硬舉:
https://youtu.be/v4olAig-7_c

https://youtu.be/y5i85hdvGJk

#深蹲:
https://youtu.be/48QrJ6Np7cU

https://youtu.be/GbEokaRvCSo

請各巨指教~

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Tags: 健身

All Comments

By Ida
at 2018-11-08T13:42

先講Amanda，硬舉握槓要在小腿外面，不是膝蓋前面，
槓要貼小腿。深蹲變成膝蓋啟動，前推太多。

By Irma
at 2018-11-08T14:55

Blair硬舉從正後方拍不知道怎麼看，深蹲下來沒問題，
上來的時候別刻意挺直，重量會壓到手腕跟手肘上

By Quanna
at 2018-11-13T14:21

我倒覺得B的深蹲有點問題

By Ursula
at 2018-11-17T06:25

是永華耶～覺得屁股太刻意往後

By Olive
at 2018-11-21T22:16

只有我覺得亞曼達的硬舉很像深蹲嗎

By Gary
at 2018-11-25T02:35

膝啟動有問題嗎...？

By Suhail Hany
at 2018-11-30T02:12

同樓上b大覺得B深蹲問題比較大

By Ursula
at 2018-12-02T07:04

想來這版求解要天時地利人和阿

By Margaret
at 2018-12-04T08:34

B的深蹲站距太寬，但蹲法還是偏窄站距

By Ula
at 2018-12-06T12:16

Blair 深蹲核心沒有出力，身體有點晃來晃去

By Regina
at 2018-12-09T18:35

深蹲的第二個影片，第二下看起來是兩階段發力，先髖後
膝

By Emma
at 2018-12-14T07:24

謝謝大家

邁爾健身合購

By Valerie
at 2018-11-03T19:40

哈囉最近剛好有想要好好運動並找方式督促的想法網路上查到邁爾健身好像不錯，決定想報名有教練帶也對我這個初心者有幫助剛好有團報合購的方案可以省不少錢同時有個運動伴覺得比較能夠持之以恆目前我是有打算買36小時邁爾健身網址如下： http://www.milefitness.com.tw ...

硬舉求鞭

By Audriana
at 2018-11-03T16:32

小的我開始重訓5個月了會練相撲硬舉是因為原本做傳統硬舉下背會痛在問過一個健身房前輩之後他讓我試試看相撲硬舉下背痛的狀況好了很多，所以就繼續練下去了想問版上大大我的動作上還有什麼問題還有什麼需要注意的地方以下影片 https://youtu.be/OfdW3roDSqc 感謝各位 ----- ...

不考慮天氣會喜歡跑步機還是操場

By Zanna
at 2018-11-03T15:06

※ 引述《eq0eq (安豬)》之銘言： : ※ 引述《kororoDX (軍曹)》之銘言： : : 跑步機我覺得好處是 : : 可以催速度 : : 逼自己用一定速度跑 : : 操場是可以在後面追妹看風景 : : 純訓練的話 : : 那種比較好 : 不考慮空氣品質跟天氣一定是操場贏。 : 跑步機跟操場最大的差 ...

騎飛輪遇到的瓶頸

By Margaret
at 2018-11-03T14:05

※ [本文轉錄自 Aerobics 看板 #1RtJeEgU ] 作者: zomb12 (笑看一切是是非非) 看板: Aerobics 標題: [閒聊] 騎飛輪遇到的瓶頸時間: Sat Nov 3 14:02:49 2018 本身騎飛輪的經驗已有兩三年了，一直蠻喜歡這個運動，但最近因為在騎乘姿 ...

躺著使用啞鈴可以練哪些肌肉?

By Bennie
at 2018-11-03T12:21

因為家人的椎間盤有點緊，醫生說避免站立負重讓椎間盤惡化，但因醫生說必須要增強肌肉，以保護老化的骨骼，避免骨折因此請問使用臥推椅，除了可以平躺練胸肌以外能夠練手臂、二頭或三頭及背肌嗎? 或許是趴著練之類的? 謝謝各位 - ...

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