硬舉深蹲求鞭 - 健身

Candice · 2018-11-03

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最近跟姐姐一起健身

想問版上巨巨們我們的動作上
有什麼問題
是否有什麼需要注意的地方
影片:

#硬舉:
https://youtu.be/v4olAig-7_c

請各巨指教~

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All Comments

Ida2018-11-08

先講Amanda，硬舉握槓要在小腿外面，不是膝蓋前面，
槓要貼小腿。深蹲變成膝蓋啟動，前推太多。

Irma2018-11-08

Blair硬舉從正後方拍不知道怎麼看，深蹲下來沒問題，
上來的時候別刻意挺直，重量會壓到手腕跟手肘上

Quanna2018-11-13

我倒覺得B的深蹲有點問題

Ursula2018-11-17

是永華耶～覺得屁股太刻意往後

Olive2018-11-21

只有我覺得亞曼達的硬舉很像深蹲嗎

Gary2018-11-25

膝啟動有問題嗎...？

Suhail Hany2018-11-30

同樓上b大覺得B深蹲問題比較大

Ursula2018-12-02

想來這版求解要天時地利人和阿

Margaret2018-12-04

B的深蹲站距太寬，但蹲法還是偏窄站距

Ula2018-12-06

Blair 深蹲核心沒有出力，身體有點晃來晃去

Regina2018-12-09

深蹲的第二個影片，第二下看起來是兩階段發力，先髖後
膝

Emma2018-12-14

謝謝大家