硬舉好像沒什麼用0.0 - 健身

Emma avatar
By Emma
at 2023-03-13T12:27

Table of Contents

安安
比肌肥大 多關節比不上單關節
要核心 多的是電腦人和crossfit
要功能性 直接練特定動作就好
還會跟深蹲搶同個肌群 對腿的刺激又沒有深蹲大
硬舉是不是滿雞肋的動作？硬舉厲害可以幹嘛

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Tags: 健身

All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2023-03-16T10:53
因為不練硬舉要多做很多動作
Puput avatar
By Puput
at 2023-03-19T09:19
你要這樣比 練臥推要幹麻
Ursula avatar
By Ursula
at 2023-03-18T00:20
可以搬東西
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2023-03-20T22:45
a一下ID 你除了有沒有用沒其他的可以問了嗎
Ethan avatar
By Ethan
at 2023-03-18T00:20
下一篇 XX好像沒什麼用
Agnes avatar
By Agnes
at 2023-03-20T22:45
硬舉很帥啊
Ursula avatar
By Ursula
at 2023-03-18T00:20
硬舉很帥
Emily avatar
By Emily
at 2023-03-20T22:45
如果只能練兩個動作 我會選硬舉和肩推。
Jacky avatar
By Jacky
at 2023-03-18T00:20
好了啦
John avatar
By John
at 2023-03-20T22:45
可以捧整個家族的斗
Jacky avatar
By Jacky
at 2023-03-18T00:20
有用啊 可以讓你洗文
Mia avatar
By Mia
at 2023-03-20T22:45
對啊 別練了吧
Frederica avatar
By Frederica
at 2023-03-18T00:20
神邏輯~那我問你健身厲害可以幹嘛?
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2023-03-20T22:45
對啊，還是不要練了
Callum avatar
By Callum
at 2023-03-18T00:20
對啊。你不要練啊。我練就好
Candice avatar
By Candice
at 2023-03-20T22:45
有用啊，我男友開始硬舉之後變得很厲害
Franklin avatar
By Franklin
at 2023-03-18T00:20
你可以去跟大谷翔平說
Doris avatar
By Doris
at 2023-03-20T22:45
8樓大大不練胸喔？
如果只能練二個動作，我會選胸推和槓鈴划船 XD
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2023-03-18T00:20
你最
William avatar
By William
at 2023-03-20T22:45
你乾脆問運動能幹麻？或問，打電動能幹嘛？
Ethan avatar
By Ethan
at 2023-03-18T00:20
以功能性來說的話 這兩個最實用 硬舉吃腿吃核心吃背 肩
推使用的機率也比胸推高太多了
Charlie avatar
By Charlie
at 2023-03-20T22:45
胸肌只是好看而已 現實用到機會真的太少
Connor avatar
By Connor
at 2023-03-18T00:20
http://i.imgur.com/XFVDBII.jpg
Poppy avatar
By Poppy
at 2023-03-20T22:45
你喝了有用嗎
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2023-03-18T00:20
噓就對了
Annie avatar
By Annie
at 2023-03-20T22:45
我會選深蹲和硬舉
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2023-03-18T00:20
不喜歡就不要做啊 很多替代沒錯沒必要貶低
Michael avatar
By Michael
at 2023-03-20T22:45
是你沒什麼用，不是硬舉沒什麼用
Brianna avatar
By Brianna
at 2023-03-18T00:20
下半身我選深蹲, 硬舉還很容易傷到腰, 沒要比賽可不練
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2023-03-20T22:45
…
Wallis avatar
By Wallis
at 2023-03-18T00:20
有用啊，去WG站前喬機車位時喬10幾輛機車很快
Hardy avatar
By Hardy
at 2023-03-20T22:45
可是拉起來很爽欸
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2023-03-18T00:20
對 你說的都對
Queena avatar
By Queena
at 2023-03-20T22:45
一看就知道單身
Iris avatar
By Iris
at 2023-03-18T00:20
484網軍又在熱身了？

泰國曼谷按摩推薦

Daniel avatar
By Daniel
at 2023-03-13T12:11
月底要去泰國爆按一波 想請問各位巨巨，在泰國有推薦的按摩嗎? 在YT看到的泰式按摩，看起來好多角度好鬆好爽 https://youtu.be/piyMJFtVOrw 有別於一般傳統台灣的按摩都是讓你趴的好好的，大量著重在斜方、菱形、束脊 每次心裡都在吶喊，[老子束脊不會痠RRRR]，但是他們也真的只會這樣 ...

影響卡稱的訓練因素（三）足弓塌陷

Heather avatar
By Heather
at 2023-03-13T04:28
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三重 健身訓練工作室

Hedda avatar
By Hedda
at 2023-03-13T00:13
過去我一直覺得教練課蠻貴的，有很長的時間都自己看影片或爬文學習 但是因為沒有人在旁邊看動作，所以很快就遇到瓶頸，重量也上不去了 不舒服也當作是可能練太多了，看骨科診斷發炎 休息吃止痛藥 某天下班去買健康餐，剛好看到健身傳單， 因為離我家很近，就抽空去現場諮詢，在了解我平時的訓練狀況後 ，給了我一些訓練上的建 ...

中壢極限停止營業，教練課無法退錢

Kumar avatar
By Kumar
at 2023-03-13T00:07
我是中壢極限的會員Dennis，接收到中壢極限4/1停止營業的訊息表示遺憾， 此時中壢極限也修改營業時間，只營業平日到晚上九點、假日不營業 我在3/10晚上詢問極限辦理課程退費一事，極限以and#34;合約已到期and#34;為由，不予退費 合約簽訂前，教練都會明確的傳達and#34;課程無使用期限and# ...

有沒有簡潔的方式拒絕教練推銷

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By Tracy
at 2023-03-12T23:18
※ 引述《VeryGoodBoy (很棒的男孩)》之銘言： : 剛剛去某菜健身房遇到一個健身教練真的神煩= = : 戴耳機做滑輪下拉做一半 就有人拍我肩膀 : 然後開始blabla說我做的姿勢比較偏向健美選手的練法 : 一般人不適合這樣 要用blabla 然後一直blabla : (啊... 我想怎樣練是 ...