硬舉姿勢討教 - 健身

By Tom
at 2019-06-20T22:04

All Comments

By Agnes
at 2019-06-23T20:40

比較像深蹲 從RDL開始練吧 先找到腿後側感受度

By Caroline
at 2019-06-28T17:31

槓離腿太遠 結束髖沒鎖死

By Genevieve
at 2019-07-01T21:40

建議直接水管搜尋五步驟硬舉鬍子哥影片學習...

By Iris
at 2019-07-02T13:43

這感覺只差把 槓甩在肩膀上 就是完美clean 的感覺

By Jack
at 2019-07-06T15:52

https://youtu.be/eREVgXR9y1Q

By Hardy
at 2019-07-09T22:54

這部我覺得幾乎是教硬舉最好的影片

By Mason
at 2019-07-14T20:42

https://www.youtube.com/watch?v=jEy_czb3RKA 搭配一下

By Emily
at 2019-07-17T00:18

硬舉我還是推江

By Megan
at 2019-07-20T16:41

這麼輕先不要用拉力帶吧

By Vanessa
at 2019-07-21T10:32

髖停了 膝蓋還在動 不行

By Ingrid
at 2019-07-23T19:35

肩胛往下後收夾緊，背盡量呈一直線全程繃住

By Charlie
at 2019-07-25T23:19

肩胛還可以甩 應該用不到拉力帶

By Carolina Franco
at 2019-07-28T04:00

完全不對耶，這是深蹲吧

By Bethany
at 2019-08-01T00:28

頂端好像少了髖往前頂的感覺？

By Dora
at 2019-08-04T20:48

建議砍掉重練

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