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硬舉摩膝蓋 - 健身

Oscar avatarOscar · 2020-05-24

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各位巨巨粗粗
練了一陣子

但是唯獨硬舉
以屬於自己的姿勢為標準的情況下
槓總是會摩擦到膝蓋

不會說流血
但是會擦破皮

知道每個人的情況可能不同
有人跟我的情況一樣嗎


https://imgur.com/NDp49xd


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All Comments

Damian avatarDamian2020-05-27
用六角槓
Delia avatarDelia2020-05-29
這不是很正常嗎，，，
Dinah avatarDinah2020-05-30
空槓水管 動作控制
Ethan avatarEthan2020-05-31
館長也是磨啊
Adele avatarAdele2020-05-31
我覺得正常
Agnes avatarAgnes2020-06-03
有前輩建議穿運動棉長褲
Ida avatarIda2020-06-04
很常見其實。好像有專門的護具，不然就是穿長筒厚襪子。
Hedy avatarHedy2020-06-07
穿長褲之類的馬上就解決了
Todd Johnson avatarTodd Johnson2020-06-11
上影片吧~一般摩脛骨居多吧
Emily avatarEmily2020-06-12
如果要做多次數硬舉我一定穿長褲
Jacob avatarJacob2020-06-17
護膝往下拉
Lucy avatarLucy2020-06-17
你磨膝大帝？
Doris avatarDoris2020-06-19
磨小腿吧，到膝蓋高度的時候膝蓋已經直回去了
Zora avatarZora2020-06-23
腳要先踩，過了再拉，kj講了以後我就不太會磨到了
Faithe avatarFaithe2020-06-25
磨到膝蓋不正常，拉太快了
George avatarGeorge2020-06-26
脛骨常磨 可以穿護脛 長襪 或是牛仔褲護套的效果有限 大
Daph Bay avatarDaph Bay2020-06-28
概是直接刮破皮流血 跟擦傷流血的區別 SBD護膝也可以套
在小腿上當護脛用 但就是皮膚挫傷還沒到流血的程度
Catherine avatarCatherine2020-06-28
我做相撲硬舉也常磨脛骨，後來都會戴護脛
Damian avatarDamian2020-07-01
正常啦～
可以穿厚長褲 或是足球襪或把護膝套小腿
Carol avatarCarol2020-07-01
可以穿性感黑色絲襪