硬舉摩膝蓋 - 健身

By Oscar
at 2020-05-24T15:47

Table of Contents

各位巨巨粗粗
練了一陣子

但是唯獨硬舉
以屬於自己的姿勢為標準的情況下
槓總是會摩擦到膝蓋

不會說流血
但是會擦破皮

知道每個人的情況可能不同
有人跟我的情況一樣嗎

https://imgur.com/NDp49xd

Tags: 健身

All Comments

By Damian
at 2020-05-27T11:02

用六角槓

By Delia
at 2020-05-29T10:40

這不是很正常嗎，，，

By Dinah
at 2020-05-30T09:24

空槓水管動作控制

By Ethan
at 2020-05-31T00:28

館長也是磨啊

By Adele
at 2020-05-31T23:23

我覺得正常

By Agnes
at 2020-06-03T06:41

有前輩建議穿運動棉長褲

By Ida
at 2020-06-04T06:16

很常見其實。好像有專門的護具，不然就是穿長筒厚襪子。

By Hedy
at 2020-06-07T08:12

穿長褲之類的馬上就解決了

By Todd Johnson
at 2020-06-11T09:00

上影片吧~一般摩脛骨居多吧

By Emily
at 2020-06-12T20:06

如果要做多次數硬舉我一定穿長褲

By Jacob
at 2020-06-17T03:23

護膝往下拉

By Lucy
at 2020-06-17T11:13

你磨膝大帝？

By Doris
at 2020-06-19T21:11

磨小腿吧，到膝蓋高度的時候膝蓋已經直回去了

By Zora
at 2020-06-23T16:37

腳要先踩，過了再拉，kj講了以後我就不太會磨到了

By Faithe
at 2020-06-25T23:26

磨到膝蓋不正常，拉太快了

By George
at 2020-06-26T15:08

脛骨常磨可以穿護脛長襪或是牛仔褲護套的效果有限大

By Daph Bay
at 2020-06-28T14:03

概是直接刮破皮流血跟擦傷流血的區別 SBD護膝也可以套
在小腿上當護脛用但就是皮膚挫傷還沒到流血的程度

By Catherine
at 2020-06-28T15:10

我做相撲硬舉也常磨脛骨，後來都會戴護脛

By Damian
at 2020-07-01T03:19

正常啦～
可以穿厚長褲或是足球襪或把護膝套小腿

By Carol
at 2020-07-01T17:43

可以穿性感黑色絲襪

台北健身/自由教練

By Tristan Cohan
at 2020-05-24T12:08

小弟健齡約兩年希望能有所突破想請大家推薦台北專業，熱心教學的健身/自由教練預算1500-2000/堂先感謝大家了 - ...

Marchine fitness 特價運送問題

By Kumar
at 2020-05-24T11:38

如題剛才看到健身工程 75折特價而且只要59英鎊免運不知道有沒有人買過他地址可以填台灣但不知道會不會送到求解或有人能開團。謝謝 - ...

大家都怎麼控制食慾

By Freda
at 2020-05-24T10:57

我本來就是一個食量不小的女生前年靠著重訓跟飲食瘦了很多，不過可能是因為唸研究所後壓力大，只要每次弄研究都會很想吃甜食加上自己意志不堅定雖然平常有繼續維持健身的習慣但是只要飲食沒有控制好就會想說算了今天乾脆亂吃一通（我知道這個心態很不好，也想辦法在改善中）最近最誇張的一次是，光午餐就吃了一 ...

高雄周末有開的健康便當

By Connor
at 2020-05-24T09:41

想問版上大大們~ 平日吃外面都會點好漾的健康便當但周末時，目前都找不到周末有開的健康便當店想問版上有人有推薦高雄周末有開的健康便當店嗎? 謝謝~ - ...

館長啞鈴臥推挑戰

By Blanche
at 2020-05-24T01:39

https://www.facebook.com/1471772763091863/posts/2644246282511166/?vh=eandamp;d=n 規則公布然後有降低標準改啞鈴70公斤5下 80公斤3下看來可以給各位巨巨們賺獎金了？ - ...

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