硬舉討鞭 - 健身

By Olivia
at 2017-10-06T16:35

All Comments

By Lydia
at 2017-10-08T04:08

有點蹲太低

By Liam
at 2017-10-09T14:17

3你這是在蹲

By Hazel
at 2017-10-14T02:32

@@

By Rebecca
at 2017-10-17T17:56

槓片是標準的嗎？怎麼感覺好像有點小...

By Yedda
at 2017-10-18T13:04

兩段發力 你背先到點然後才蹲下去

By Ophelia
at 2017-10-20T15:59

4樓的意思槓片大小有點小

By Hedda
at 2017-10-21T17:30

你的槓鈴都要一直閃你的腿，你屁股不要做太下去，往
下時腳碰到槓就可以了

By Suhail Hany
at 2017-10-24T06:48

起始位置膝蓋超過槓鈴太多了~ 屁股太下去沒錯

By Valerie
at 2017-10-28T15:10

看一下jeff的硬舉檢查清單

By Tracy
at 2017-10-30T20:05

深蹲式硬舉

By Margaret
at 2017-10-31T05:22

下去的時候臀部要先往後吧？你都腳先下去所以都要閃膝蓋

By Belly
at 2017-11-01T10:39

，臀先退就很自然的直接下去了

By Megan
at 2017-11-02T19:23

萵苣這種槓片就算是25kg都還不到標準槓片大小

By Doris
at 2017-11-07T10:07

更何況20以下的

By Linda
at 2017-11-12T04:38

跟幾+幾沒關 標準槓片直徑應該45cm，你可以去量量
越小你起始點就越低 姿勢就越不利

By Susan
at 2017-11-14T01:57

要不要考慮用20或25公斤看看

By Enid
at 2017-11-14T06:20

原來如此！感謝大家指點迷津！

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