硬舉鼠蹊部刺痛 - 健身

By Wallis
at 2016-12-16T20:48

Table of Contents

各位大大你好
小弟新手作硬舉的時候
第一下右鼠蹊感到ㄆㄧㄚ的一下
繼續做會感到那個點刺痛發熱
因為上週跟這週做時都是相同地方
想問是不是不適合作這個動作
像有些捲腹器材作沒幾下就會抽筋
至於硬舉重量也很輕 w槓共80磅
所以應該不是過重問題
因為很喜歡硬舉發力的感覺
所以上來請教各位

手機排版請見諒謝謝

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All Comments

By Jacob
at 2016-12-18T14:36

刮到蛋蛋？

By Eden
at 2016-12-21T18:55

懶毛扯到?

By Zanna
at 2016-12-24T11:20

是不是感覺壓到了什麼東西刺痛完會痲痲的感覺？

By Ursula
at 2016-12-26T05:51

應該是肌肉受傷了

By Jack
at 2016-12-28T03:30

鼠蹊部蠻難好

By Leila
at 2016-12-31T05:45

硬舉還是不要w槓

By Leila
at 2016-12-31T20:54

有趴一下跟輕微刺痛都是受傷的跡象，我也是傷後對這
類感覺很敏感

By Cara
at 2016-12-31T23:44

之後做的時候別讓它刺痛就好，應該不礙事

By John
at 2017-01-05T20:42

請教一下樓上c大 w槓做硬舉有什麼影響嗎？我目前都是
用w槓做XD

By Jack
at 2017-01-09T07:21

我之前是骨盆太過前傾會壓迫到大概骨盆跟大腿前測交接的
位置，你可以試試看徒手深蹲如果屁股往後翹導致骨盆前傾
會不會有一樣不舒服的感覺

By Christine
at 2017-01-12T02:49

我之前也是做w槓拉傷就不敢在用了哈哈

By Damian
at 2017-01-15T05:53

呃…建議去看醫生，我不會隔空看病，對了如果是鼠蹊部拉
傷比較不舒服

By Steve
at 2017-01-16T18:33

我上禮拜有過，我覺得是熱身沒拉開，今天拉的很徹底
，就沒有這個狀況了

By Joseph
at 2017-01-17T06:59

髖關節？

By Jessica
at 2017-01-20T04:09

你受傷了。請休息

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