確診隔離期間運動 - 健身

Linda avatar
By Linda
at 2022-06-07T13:57

Table of Contents

如題，我昨天快篩陽也經醫生視訊看診確認為確診，而我目前也只有咳嗽、有痰&鼻涕、
喉嚨癢的輕症症狀，想問這樣的話大家還會自己用彈力繩之類的稍微練一下嗎

--
Tags: 健身

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2022-06-08T14:38
本來也覺得該這樣，可是想想讓身體全力對付病毒比較實
際，難保某一天嚴重起來
Olive avatar
By Olive
at 2022-06-09T15:19
順道一提我症狀跟樓主一樣，即使14天都過了喉痛咳嗽還是
會反覆發作，身邊朋友也是
Selena avatar
By Selena
at 2022-06-09T09:38
好慘... 我上星期六就開始有點小症狀了 到目前沒發燒 有在
考慮 如果沒什麼事就自己動一下
Ina avatar
By Ina
at 2022-06-10T10:19
還沒有完全好，建議治好再來
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-06-09T09:38
5/8就確診，到現在還沒恢復確診前的狀態，慘
Elma avatar
By Elma
at 2022-06-10T10:19
不要練太兇多少都能訓練啊 不要硬撐到受傷就好
Mason avatar
By Mason
at 2022-06-09T09:38
w大好慘... 希望我康復後不要有後遺症阿...
John avatar
By John
at 2022-06-10T10:19
誰叫你要快篩 為自己的行為負責
Zanna avatar
By Zanna
at 2022-06-09T09:38
我也是康復之後還是很常發作
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-06-10T10:19
不動更難過，一直咳肌肉緊繃。個人做平板、變形橋式，
覺得幫助呼吸，鼻涕比較容易出來、不鼻塞。
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-06-09T09:38
各位確診都沒有肌肉痠痛的問題嗎?週遭確診的親友幾乎都有
有的只痛膝蓋,有的腰痠,有的背痛,有的肩頸僵硬,有的全身痠
Cara avatar
By Cara
at 2022-06-10T10:19
只有疲累跟掉重量，肌肉酸倒是沒有
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-06-09T09:38
酸痛緊繃更要動啊，只是動法就不是玩重訓極限的動啊
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-06-10T10:19
我確診康復後肩頸僵硬 吃B群大幅改善
Harry avatar
By Harry
at 2022-06-09T09:38
我昨天就有拿彈力繩加減動一下了
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-06-10T10:19
如果覺得體力ok的話就在家裡做點有氧也可以
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-06-09T09:38
確診頭兩天有疲倦感 隔天就能舉啞鈴了
Ula avatar
By Ula
at 2022-06-10T10:19
☺
Megan avatar
By Megan
at 2022-06-09T09:38
當deload就好了吧
Ula avatar
By Ula
at 2022-06-10T10:19
沒有不舒服就練啊 有不舒服就休息就好了

新手增肌減脂請益

Oliver avatar
By Oliver
at 2022-06-07T13:06
各位巨巨好！ 先附上基本資料 年齡：27歲 體重：約56kg 身高：163cm 下方是近期量測的inbody https://i.imgur.com/eZanS0X.jpg （但不確定是不是因為當天在檢測前3小時之外都有正常喝水，體脂率出奇的高） 日常工作就一般的辦公室上班族， 朝九晚五的久坐類型， 上次認真 ...

健美的審美觀真的是正確的嗎？

Ula avatar
By Ula
at 2022-06-07T09:27
看到上面一篇在討論腰細不要練深蹲硬舉的讓我突然有種即視感 啊...這不就跟很多女生常常在講 我要細腿所以不練腿、不跑步怕小腿變粗一樣嗎 然後下面推文有人貼出一張以健美角度來說 算是非常頂尖高手的身材 標準的寬肩、闊背、大胸、細腰 很有上世紀60年代的漫畫超人或美國大兵的感覺 可是我怎麼看就覺得 這個比 ...

館長成名之前疑問？

Elma avatar
By Elma
at 2022-06-07T00:42
想問健身前輩館長串起速度算蠻快的， 但在他之前台灣三王，還有鞏哥等都已經比賽好一段時間了 請問館長還沒開成吉之前健身圈就已經蠻紅了嗎 早期看到他yt都是拍蘆洲三百壯士訓練 那時候機械式重量就重到靠背 有人以前跟館長練過嗎 - ...

如何判斷訓練菜單需要調整

Elvira avatar
By Elvira
at 2022-06-06T22:12
小弟平常訓練時 菜單安排主要訓練動作都是2-4周會變化一下 其他輔助就是看當天有什麼練什麼 但最近會覺得有些動作感受度不錯 就會一直排這動作來練 但這樣效果是不是會不好 還是說只要感受度夠就沒問題 大家都怎判斷菜單需不需要調整的 -- [新聞] 比爾蓋茲出獎金　鼓勵設計全新保險套 ...

深蹲求大佬鞭

Oliver avatar
By Oliver
at 2022-06-06T19:25
小弟目前學深蹲 發現蹲下去起來膝蓋兩側會酸酸的 以及重量越大越明顯 太過緊繃嗎還是身體太過前頃或是起來是膝蓋發力到嗎atat？ 我起來是想像用屁股發力 所以做到最後起來屁股有點無力感..... 想求各位大佬看看姿勢部分是不是有問題 腳大約膝蓋向外以及差不多肩膀寬度左右 不過“起來”不知道為什麼膝蓋有點 ...