社區健身房,請推薦多功能重量訓練機(急 - 健身

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前次提案說重訓機對小朋友太危險,.....................

總之,近期區權人會議要提案,
但對多功能重量訓練機台了解甚少,
稍查詢一般社區常見款(?)落在5萬上下,
想請問大家所在社區或大樓的健身房重訓設備是哪種的?
有何優缺點?或是建議使用哪種的?(最好附上理由)

另外,我想社區有健身慾望的住戶應該不會太多,
該怎麼說服青壯中老年人增肌觀念(已上網看資料),....

目前我們社區會館有慢跑機腳踏車等有氧設備,
以及一台上臂重量訓練機.....

本來已經打算自己購買或直接到健身房,
但這兩天收到通知提案,燃起一絲希望,
誠懇大家幫忙建議,只剩兩天準備時間,

順利結束後
不知道該如何感謝大家幫忙,
本來想送咖啡,但考量到可行性,
同縣市送咖啡,不同縣市送星巴克隨行卡(?
考量成本,贈送隨機回覆者5人,有機(?)挑選者2人,
不好意思,
真的不了解這一塊,
但我希望社區會館能有重訓機,
誠請大家幫忙了,感謝

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All Comments

Dora avatarDora2018-09-14
有護槓的深蹲架呢??
Doris avatarDoris2018-09-16
推樓上這台
Agnes avatarAgnes2018-09-16
不推氣壓式
Margaret avatarMargaret2018-09-17
如果一台多功能的話,我推薦「龍門」
https://i.imgur.com/thMGO7U.jpg
(上網隨意抓,勿怪)
最多可同時三人使用,左右各一,中間引體向上
左右可以鍛鍊三頭,也可以練習cable划船
中間就是引體向上跟飛鳥與二頭鍛鍊
Olive avatarOlive2018-09-20
機器酷炫,且拉拉繩子而已,比起舉啞鈴槓鈴而砸到自己
的風險低上許多
缺點:占空間且會讓不熟悉重訓的人感到寂寞害怕恐懼甚
Faithe avatarFaithe2018-09-23
我覺得你可以試著提案免費教學,先慢慢來,畢竟如果你社
區主要的住戶年紀偏大,有些觀念跟動作要慢慢教扒拉扒拉
之類的會比較好
之後,在說因為需要教學提倡運動風氣之類的,再增加預算
需求比較好
Damian avatarDamian2018-09-26
1. 重訓機對小朋友太危險
Jacob avatarJacob2018-09-28
無論哪種重訓器材一定有非常重槓片,只要小朋友在附近
就一定有受傷的風險。應該規定小朋友禁止進入,或是一
定要有家長陪同,這才是比較正確的作法。
2. 說服住戶健身
我建議原PO,與其花時間說服住戶健身,不如器材買一買
Mary avatarMary2018-10-02
在家練,器材才多少錢。
3. 器材建議
綜合訓練機訓練的動作有限,而且一定有轉軸、滑輪等等
機構。所以大多需要保養,或是要更換繩索之類的耗材。
不如買最基本的框架、椅子、槓片、啞鈴。所有的肌群都
Rae avatarRae2018-10-03
能訓練到以外,幾乎不需要保養,完全不會有故障的問題
。以下簡單幫你配了一組56000。
https://imgur.com/a/9MtP8Qb
Quintina avatarQuintina2018-10-03
一個深蹲架跟一個臥推床加上槓子槓片就能練全身了
Hazel avatarHazel2018-10-04
機械器材對小朋友反而危險因為會夾到手
Emma avatarEmma2018-10-05
純自由重量 一般人真的都不會用 你頂多只會看到拿
Zanna avatarZanna2018-10-07
以多人時,選擇多站式比較好
Emily avatarEmily2018-10-08
社區大概一百多戶,文宣說媲美頂級健身房
Genevieve avatarGenevieve2018-10-10
機台保養年費好像幾千塊?社區園藝每月四萬
Joe avatarJoe2018-10-11
我的運動區四樓5坪,2台腳踏車含訓練台、TRX好擠
Charlie avatarCharlie2018-10-15
目前正在增設會館設施,感覺有提案有機會
Dora avatarDora2018-10-18
提案很難通過,不是每個人都有重訓的觀念,連同輩男性,
Jake avatarJake2018-10-20
都會覺得沒必要練肌肉,還是去健身房實在。
Kyle avatarKyle2018-10-21
cable吧安全部位又多
Aaliyah avatarAaliyah2018-10-22
不太會用內文回應怎麼怪怪的
Noah avatarNoah2018-10-25
真的是這樣,若爭取不到就會去健身房
Brianna avatarBrianna2018-10-28
買幾張椅子+鐵牛一整組+啞鈴架 醬子就好 社區用槓鈴
我覺得太危險,沒人補 一個人逞強被壓受傷都沒人知道
Erin avatarErin2018-10-31
就我新建案當前五年主委的經驗,不要浪費時間了
Regina avatarRegina2018-11-04
瑜珈墊加彈力帶就好了 其他對一般人來說都具殺傷力
Caroline avatarCaroline2018-11-06
我們社區是放台史密斯 槓片鎖起來使用要登記 小孩禁用
Anonymous avatarAnonymous2018-11-07
買一台大一點的飛鳥,上網抓個圖貼旁邊
Erin avatarErin2018-11-08
要說服沒重訓的接觸很難 提案時附些肌少症的新聞好了
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2018-11-11
想免費教學還不一定有人來 況且老人家受傷怪你怎麼辦 還是
自己去健身房 或啞鈴(一般人認知能接受)比較實際
Agnes avatarAgnes2018-11-14
說服老人幹嘛...除非你能請到夠專業的教練,但大部分台灣
Caitlin avatarCaitlin2018-11-19
教練素質,你知道的...
Lucy avatarLucy2018-11-21
cable啊,很多老人跟女人都會去亂拉xD
Heather avatarHeather2018-11-24
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