私人教練?! - 健身

By Adele
at 2011-05-03T17:06

Table of Contents

關於私人教練的部分.

你可以詢問他肩膀如果容易不舒服.

活動時有卡到的感覺要怎麼處理?

看他有沒有講到要訓練轉肩肌群.

順便看他的大拇指自然放下時,是朝前還是貼著大腿手心朝自己.

由這一點就可以看出這個教練有沒有在訓練旋轉肌群.

肩膀容不容易受傷.

第二.要問他長短腳,一腳粗一腳細你怎麼幫我做規劃.

看他對體態改善的部分熟不熟.

如果是女教練要看她的下背部.腰椎的弧度大不大.

骨盤是否"\"這樣傾斜.膝蓋後側是平直的.還是彎曲的.

體盤傾斜和平直的膝蓋代表她的核心和穩定不好.

下半身容易受傷.簡單來講她自己都不知道自己的問題.

怎麼改善你的問題.

然後再問他跑步和騎腳踏車容易不舒服,怎麼辦?

馬上幫我調整改善讓我可以跑得好一點我就上課.

看他能不能用一些技術幫你在十分鐘之內調整到比較ok的狀態去跑步.

都是看功力啊.

祝你找到好教練.

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現在在內湖運動中心做教練.

未來要往戶外運動教練發展.

http://www.facebook.com/?ref=logo#!/profile.php?id=1670932977

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All Comments

By Hamiltion
at 2011-05-08T00:06

……專業不推不行了

By Dinah
at 2011-05-11T03:40

請問第一點是哪個才算是有在練旋轉肌群阿?

By Oscar
at 2011-05-15T01:27

這些小肌肉群的訓練方式不常見．有空出來運動再教你囉

By Hedy
at 2011-05-16T01:31

專業專業!

By Dora
at 2011-05-17T20:54

教練的選擇當然很重要,但每個教練的專長很不同...要依個人
目標去選擇不同專長的教練, 如果目標是減肥,那問教練

By Eartha
at 2011-05-20T18:16

運動傷害的調整法意義何在? 會調整傷害不見得減肥就強..

By Jack
at 2011-05-21T15:38

雖然大原則是少吃多動, 但能依照個人的現況與理想體型作評估

By Sierra Rose
at 2011-05-23T08:37

依個人的運動興趣,體能,飲食習慣,達成時間,運動量等配套出

By Hedwig
at 2011-05-24T09:29

適合個人的運動處方, 飲食調整與行為調整這就很不容易..

By Edward Lewis
at 2011-05-25T03:58

光個人的食慾和飲食內容調整..就可以好好討論..愛吃有愛吃

By Christine
at 2011-05-29T13:37

不同程度的調整方式,當然還是要看教練要不要用心教..

By Audriana
at 2011-05-30T10:14

低GI飲食, 低醣飲食,低脂飲食..除了個人喜好選擇,還可以依

By Madame
at 2011-06-03T10:54

三種巨量營養物比例來做調整...飲食與運動時間點如何搭配..

By William
at 2011-06-06T09:42

這也是一個重點...每個人習慣,喜好,體型,減肥目標不同..

By Annie
at 2011-06-08T03:36

私人教練就是要能客制化訂立處方..多收集資訊和你教練聊聊

By George
at 2011-06-08T22:58

我認為一個體能教練避免運動傷害只是基本

By Carol
at 2011-06-12T23:02

如果連客戶都無法保護生意怎麼能做得長久?

By Joe
at 2011-06-16T14:10

._.我覺得不能因為要求減肥強就連運動傷害也不顧了...

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