科學家發現改變煮飯方式可減少50%熱量 - 健身

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不知道現在po的這篇有沒有OP,如果OP請告訴我,我會自刪
因為覺得不算是新聞,所以我分類在知識方面。

板上也蠻多文章討論吃冷飯熱量會比吃熱飯低一點

現在印度大學生發現,煮飯前加入米量3%的coconut oil

(文章是寫coconut oil,不知道其他油品是不是也一樣)

煮完之後馬上放進冰箱cool down,12小時之後再吃,

一樣可以加熱吃(文章是說微波),而因為澱粉的結構改變,熱量就會減少。

不知道我有沒有理解錯誤就是.....

下面是原文網址
http://bit.ly/1LdMcYL


--閒聊--

小時候媽媽煮飯,就都會滴一兩滴油進去耶,只是為了讓飯看起來油亮
沒想到老媽這麼有遠見啊!
只是我家都是吃熱飯,結果也沒用.....= =




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All Comments

Doris avatarDoris2015-06-18
感謝,長知識
Mary avatarMary2015-06-19
阿不就抗性澱粉
Olivia avatarOlivia2015-06-21
熱量應該是不會變少,但消化吸收延長,較不易餓也不易
Xanthe avatarXanthe2015-06-24
形成脂肪,個人潛見
Lauren avatarLauren2015-06-28
飯熱量應該不變少,是消化吸收較不易
Cara avatarCara2015-07-03
感覺推文解釋是對的
Robert avatarRobert2015-07-06
滴油應該只是為了飯鍋比較好洗吧...
Elma avatarElma2015-07-08
板上搜尋"抗性澱粉"......
Frederic avatarFrederic2015-07-10
看成科學麵
Anonymous avatarAnonymous2015-07-12
滴油飯鍋會壞掉,要當消耗品用。
Catherine avatarCatherine2015-07-16
比較完整的論述,應該沒辦法減少到那麼多的熱量…
Ida avatarIda2015-07-18
飯鍋會壞掉??
Edwina avatarEdwina2015-07-23
滴油會比較好吃
Agnes avatarAgnes2015-07-25
不鏽鋼電鍋滴油下去會壞掉?
Gilbert avatarGilbert2015-07-27
晚餐飯量減半,喝ㄧ口有機初榨椰子油也很棒
Barb Cronin avatarBarb Cronin2015-07-30
樓上,一口有 50ml 吧 ..
Megan avatarMegan2015-07-30
煮完馬上放冰箱?冰箱會壞吧
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2015-07-31
不過我倒很喜歡熱飯放涼掉的口感(離題)
Delia avatarDelia2015-08-04
滴油用一陣子 飯鍋煮出來的飯會有臭味 洗不掉
Kyle avatarKyle2015-08-07
可以試試看啦 不過我家因為真的這樣換飯鍋
Jacky avatarJacky2015-08-12
不過滴油真的好吃!
Enid avatarEnid2015-08-13
回m大 大概喝10~15cc就好 椰子油是中鏈脂肪不會囤積
在體內,是可以直接轉換成能量的
Megan avatarMegan2015-08-13
椰子油應該不會有臭味 之後來試試
Dorothy avatarDorothy2015-08-13
n 大我有攝取 MCT ,不過見到一口嚇了一下 XD
Leila avatarLeila2015-08-15
中鏈脂肪沒有不會囤積…,頂多在特定情況下較不易罷了
Dora avatarDora2015-08-18
我家是務農的,通常老米才會倒點油煮,為的是讓口感好一點
Agatha avatarAgatha2015-08-22
,新米就不用啦。我媽用的大同電鍋很多年了,還好好的。
Agnes avatarAgnes2015-08-27
對了,我家用的是沙拉油。
Edwina avatarEdwina2015-08-27
我覺得重點是冷飯而不是加椰子油(?
Kristin avatarKristin2015-08-30
為何要拆穿他?斯里蘭卡產椰子油啊
Eden avatarEden2015-09-02
MCT油可直接被人體利用,常用在特殊狀況,過多能量沒
消秏還是會囤積吧!但滴在煮飯上還ok,椰子油含的共軛
Iris avatarIris2015-09-03
亞麻油酸是能促進脂肪代謝啦…
Queena avatarQueena2015-09-06
就跟動物油一樣有增加膽固醇的風險多吃也不佳
Oscar avatarOscar2015-09-08
我想*多吃*這種事可以套用在所有食物或運動上
任何事物都要適量
Edward Lewis avatarEdward Lewis2015-09-09
重點不是在澱粉結構因為結晶變得不同於原本較好消化的?
Bethany avatarBethany2015-09-11
隔餐吃這個有其他人做過實驗,用義大利麵也是這個結論