稱職坐騎的練法 - 健身

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By Franklin
at 2017-02-01T10:16

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本魯176/78
有個15公斤的兒子
出門很愛坐肩膀把我當馬騎

坐個10-20分鐘感覺有點吃力
肩膀酸 腰痠
而且他還持續長大中

求各位巨巨推薦
當稱職的坐騎的練法
目標讓他騎到體重20KG


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Tags: 健身

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2017-02-01T23:04
扛槓深蹲搭yoke來回走蠻讚的
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-02-05T18:49
感覺下背應該很吃力
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2017-02-09T20:37
我看到標題以為是很M的東西 網路害我@@
Puput avatar
By Puput
at 2017-02-11T01:01
買支木馬給他
Hedda avatar
By Hedda
at 2017-02-15T13:34
扛著兒子出門超威的 誠心求
Kelly avatar
By Kelly
at 2017-02-16T20:34
目前腿ok 下背真的無法 肩是壓到
Isabella avatar
By Isabella
at 2017-02-18T15:44
用核心
Robert avatar
By Robert
at 2017-02-19T06:29
原po已經是深蹲王了 omg
Kyle avatar
By Kyle
at 2017-02-23T14:30
雪橇訓練+肩上負重行走（好像只看過怪獸訓練有
Valerie avatar
By Valerie
at 2017-02-24T03:31
肩如果會不舒服 強化一下三角跟斜方試試看 注音繃緊
核心在脊椎排列正確情況比較不容易痠痛到 順便檢視自
Edith avatar
By Edith
at 2017-02-28T00:15
己平常有沒有肚子屁股太放鬆 骨盆前傾的問題（但你背
得時間長可能還是會不舒服）
Lydia avatar
By Lydia
at 2017-02-28T11:31
抱小孩10分鐘.其他還好.下腰真的很吃力..小孩23Kg.
Rachel avatar
By Rachel
at 2017-03-01T03:48
有沒有巨巨 有練下腰方法..求分享
Irma avatar
By Irma
at 2017-03-03T14:40
推。過年期間帶女兒出去也在想這事XD
Enid avatar
By Enid
at 2017-03-04T22:08
好爸爸羨慕！！
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2017-03-08T14:59
小孩坐肩膀對小孩不好吧……
Adele avatar
By Adele
at 2017-03-10T03:00
Rack position 抱小孩
Kumar avatar
By Kumar
at 2017-03-14T08:50
我還以為這篇是女生問的..
David avatar
By David
at 2017-03-15T06:23
大坪林FF有yoke啦，我不是在推銷，但扛槓負重走意思
Jacky avatar
By Jacky
at 2017-03-15T12:37
差不多，學會行進中核心施力方式會有幫助
Thomas avatar
By Thomas
at 2017-03-17T21:12
讓小孩自己走啊
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2017-03-20T11:57
本版就是要練啊
Tracy avatar
By Tracy
at 2017-03-23T06:09
good morning exercise
Daniel avatar
By Daniel
at 2017-03-26T11:10
所以Andrew你應該有看過O華吧
Hazel avatar
By Hazel
at 2017-03-28T10:22
看標題以為進了西斯版
Quintina avatar
By Quintina
at 2017-03-29T17:45
我眼睛業障重時間沒搭上，但有朋友剛好早上去看到有
人在上槓鈴研習，不過我是希望永遠都碰不到啦
Lucy avatar
By Lucy
at 2017-04-02T07:50
抱男生 我只有兩分鐘 抱女生 我可以二十分XD
Brianna avatar
By Brianna
at 2017-04-05T12:19
把他當負重 背著他練啊！

想知道如何健康效率瘦，在這卻找不到答案

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By Tom
at 2017-02-01T10:15
36大叔給一點參考..當然每人方式不一樣.. 全外食..吃的也蠻多還不怎麼建康的 身高179 3個月80-andgt;73 体脂目前17-18吧.先前未測 腰圍88-andgt;83 以前舊褲子全都要加皮帶了..等過陣子碰到明顯停滯再買好了.. 過年老媽天天3000卡在餵..回來体重也沒增..大概就停滯一週 ...

肥宅做完重訓好餓

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By Poppy
at 2017-01-31T23:53
目前吉野家麥當勞摩斯跟便利喪店有開 請問各位巨巨會吃什麼？ 本肥宅目前正常減脂中 想吃高蛋白der食物 洩洩 - ...

請問水肥哥說的是真的嗎？

Una avatar
By Una
at 2017-01-31T23:24
原文恕刪 小的我陶粉也水肥粉，所以剛好有把整件事紀錄下來 沒特別立場，只是提供給版友釐清經過 拜託別酸我把這當八卦版 第一階段 1.Tao在IG發影片，暗指有人跟他說水肥散佈他要賣藥的消息。 2.該影片被截圖去靠北健身界。水肥在下面回應求網友解釋他自己不知道怎麼了。 3.Tao立馬發影片說水肥明明認識他也聊 ...

on金牌薄荷巧克力口味

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2017-01-31T23:16
馬力偉有薄荷巧克力 我自己也有喝 ※ 引述《eggy1018 (羅密歐與豬過夜)》之銘言： : 最近想喝喝看該口味，請問有人有喝過嗎？不知道大家的評價如何，另外請問美味餅乾的 : 評價如何呢？ : 請問入手此乳清的方式只有iherb或者沒屋頂嗎？ 因為上面賣的都有點爆預算，所以想請 : 教一下其他的入手方式 ...

world gym轉讓不能給已有會籍的人?

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By Ophelia
at 2017-01-31T23:13
約還有一年才到，因為受傷不能使用 wg請假超麻煩的阿，一次只能請二個月，還要自己郵寄證明+文件 ~and#34;~ 原本是要轉給家人用 但客服說家人已經有wg會籍，一個人不能有二個人的會籍 =.= 我說合約上面沒有規定轉讓的第三人不能已有會籍阿 他就一直跳針說，一個人不能有二個會籍 =.= 我就說要他們拿 ...