空肚子運動 減肥效果更好 - 減肥

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By Megan
at 2010-06-04T13:18

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【聯合報╱記者田思怡／即時報導】 2010.06.04 03:10 am


歐洲科學家說，空著肚子運動，減肥效果更好。

一些研究指出，在體內食物少的時候運動，可以甩掉更多脂肪。

研究員發現，比起吃飽的自行車騎士，餓著肚子的騎士所燃燒的脂肪多得多。

科學家說，肌肉由碳水化合物提供能量，這是為什麼運動員在比賽前都得吃大量食物。但
如果運動前不吃東西，體內沒有太多儲存的碳水化合物，必須燃燒脂肪，可達到減肥效果
。

http://udn.com/NEWS/WORLD/BREAKINGNEWS5/5642871.shtml

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這是真的嗎?

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Tags: 減肥

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2010-06-06T09:57
我空腹運動 會手腳發軟+無力感 就像血糖過低的感覺
Heather avatar
By Heather
at 2010-06-09T09:08
不是就像 是根本就是
Edith avatar
By Edith
at 2010-06-13T03:43
我只知道空腹運動我會昏倒
Enid avatar
By Enid
at 2010-06-14T03:54
肚子飽著運動也難受吧.空肚子不代表平時餓肚子呀.少量多餐
Damian avatar
By Damian
at 2010-06-14T19:13
每餐一兩小時就消化後就能運動.又有體力又不會難受
Andy avatar
By Andy
at 2010-06-15T20:26
推樓上 太餓太飽都不好!!
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-06-18T03:30
我都在不會太餓的狀態下運動,肚子是空的反而會想去吃東西
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-06-22T06:16
根本不想動,甚至想睡覺= =
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-06-24T04:43
拿個已知的事,加些無法考證來源的內容, ... 混稿而已
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-06-28T16:32
空腹運動會分心,因為會想等一下要吃什麼= =
Ina avatar
By Ina
at 2010-06-30T14:28
該不會又是英國研究...英國研究都...|||
Mary avatar
By Mary
at 2010-07-04T10:17
我爸以前就是早起空腹運動一個半小時回來再吃早餐..
不到一年就從八十幾的大肚男變成72的老猛男...
Annie avatar
By Annie
at 2010-07-07T10:24
我還有印象當年我爸早上回來可以吃到六顆山東大饅頭!!
George avatar
By George
at 2010-07-07T11:48
空腹運動燃脂效率較好 但沒多少人能順利做到
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-07-09T15:19
這就像一天跑個30公里 一個月內一定狂瘦一般
問題是有幾人能做到?
Annie avatar
By Annie
at 2010-07-09T18:56
照這樣說 剛睡醒就運動的效果最好摟? 那時空腹最久
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-07-11T13:46
康健雜誌提到 相撲選手增胖的方式就是 早餐空腹
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-07-13T12:52
進行劇烈運動後 再大吃
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-07-18T10:18
樓上這話有問題 你知道相撲一餐吃多少 一天吃幾餐嗎
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-07-20T01:34
空腹運動效率好但傷身 我之前沒有吃早餐就慢跑 超常感冒
身體都覺得超虛的
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-07-23T05:35
一天跑30公里，一個月後狂瘦兼坐輪椅
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-07-23T11:18
我當兵時全單位每天這樣跑也沒人坐輪椅啊 還穿防彈背心咧
不過ㄧ堆運動傷害倒是真的 硍
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-07-23T20:22
傷胃、動起來不舒服再加上吃肌肉
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-07-28T03:31
空肚子運動 我會頭暈到很想死 = =
Mia avatar
By Mia
at 2010-07-28T11:26
我會手抖加快虛脫的感覺..低血糖
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-07-30T12:13
只有新聞裡的幾句話，沒看到真正的研究細節阿XD
這種沒頭沒尾的新聞看看就好
David avatar
By David
at 2010-08-03T10:39
真的！餓肚子運動完全沒動力 我覺得效果反而差耶
Adele avatar
By Adele
at 2010-08-06T17:52
嗯~我只能撐個15分鐘~然後就眼冒金星了...
George avatar
By George
at 2010-08-11T07:06
所以還是飯後1~2小時運動差不多...
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-08-11T20:54
我都快吃飯前運動 這時候不一定是餓肚子
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-08-12T12:31
別轉一些沒有經過查證的報導..還好有人找資料..
不然大家都為了減肥餓肚子運動了..
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-08-15T11:10
不能怪原PO啦，他也不知道轉載的新聞是不是完整的＠＠
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-08-19T14:00
什麼都不要吃瘦最快(誤)
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-08-20T15:53
要是不明就理的人看到就照做，應該很快送醫院了吧~~
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-08-21T09:17
下面有補充了 不過我還是想說 空腹運動要看是啥運動
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-08-22T21:00
我連在運動中休息時間都要狂吃巧克力或香蕉來補充了
Leila avatar
By Leila
at 2010-08-26T04:42
空腹運動 我覺得我會直接掛在場上= =
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-08-29T07:30
好家在有人願意估狗....
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-09-02T14:01
英文不好跟關鍵字不好就別亂PO文了..拜託..還要麻煩人家
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-09-03T08:06
如果沒人替你回答有人照著做你也是雙手一攤..我只是轉PO
請對自己的文章負責任吧..
Una avatar
By Una
at 2010-09-04T22:04
板友看了HIIT 大家都會去試試看..那是個例子
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-09-07T14:14
就說了...你來問可以啊? 我也可以PO我的想法吧
我有干涉你的推文嗎 拜託..
拜託 重點是你自己的想法不是我好嗎
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-09-07T22:04
我用我的角度看事情而已..就這樣
Mason avatar
By Mason
at 2010-09-12T09:09
我也在我用的角度在發表而已..就這樣
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-09-16T19:34
我是看到有人幫你上美聯社後才知道..
才知道這篇報導錯洞百出...
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-09-19T14:22
樓上 你實在很荒謬 沒看過心眼那麼小的男生 懶得理你了
William avatar
By William
at 2010-09-23T16:02
樓上..我真的只是一個角度..如果你覺得不對..那大家沒共識
而已...
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-09-26T02:17
原po有說"這是真的嗎"這是真的嗎""這是真的嗎""
有人跳針跳很大
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-09-27T07:40
八卦板的語言嗎 看不懂
John avatar
By John
at 2010-09-29T03:43
反正完整文章出來了
Una avatar
By Una
at 2010-09-30T16:55
在板上聊天.錯了嗎〒▽〒
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-10-01T11:32
都是田思怡的錯啦>"<
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-10-03T18:31
哎唷，兩位仁兄，新聞就當閒聊素材啦，我下次不敢雞婆了U_U
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-10-07T17:34
千萬拜託，保持理性、和平，讓Fitness保持良好的討論風氣
Freda avatar
By Freda
at 2010-10-07T20:52
不要吵了啦.謝謝原po貼這篇文來問,也謝謝有人貼原文來導正
Steve avatar
By Steve
at 2010-10-10T15:35
新聞沒報的關鍵部份.而且我會想來試試早餐前空著腹運動看看
看效果如何,因為我真的需要減很多的脂,至少還有25kg要努力
Gary avatar
By Gary
at 2010-10-12T14:10
不過我個人是不怕餓肚子,比較怕的是現在過肥過油的身體每天
Emma avatar
By Emma
at 2010-10-13T05:31
吃飽後肚子痛的狀況.若是能減脂下來再也不易胃痛了,那忍著
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-10-15T21:45
餓運動我是願意的!
Edith avatar
By Edith
at 2010-10-17T21:53
推原po
Heather avatar
By Heather
at 2010-10-19T23:23
我很感謝原PO PO文問這個問題，因為我也很想知道...
Susan avatar
By Susan
at 2010-10-23T14:55
沒吃飯血糖低我會沒力氣跳...不過可以香蕉或巧克力代替
不過最好是運動前1~2小時要吃飯
Susan avatar
By Susan
at 2010-10-25T19:05
很討厭轉貼無聊的新聞
Edith avatar
By Edith
at 2010-10-28T23:32
看了文章出處是"新聞" 是否事實都不查證 就照自己的想法
去做"自己認定"對的事情 這要怪也是要怪新聞出處
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-10-29T15:08
怪轉貼新聞 詢問新聞可信度的人 會不會JOKE了
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-11-03T06:28
C版友有發表意見的權利沒錯 但無權指責別人
"未經查證就來發問"這件事情 他來發問 不就是要查證?
Eden avatar
By Eden
at 2010-11-07T11:39
他又不是說 分享一下 這好棒喔 大家來試試看
他如果這樣說 你的指責 才站的住腳吧 有點不分是非
搞的FITNESS好像一言堂一樣
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-11-11T18:41
原po有些激動了= =
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-11-15T17:33
感謝原PO!其實蠻少人會想到這篇新聞還有遺漏部分
Una avatar
By Una
at 2010-11-19T20:40
C大好激動...只是問個問題而已
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-11-21T03:45
可能沒看第二頁吧
Belly avatar
By Belly
at 2010-11-22T03:48
原來HIIT變成眾矢之的了 = =
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-11-26T17:57
某C.....你還是砍掉重練吧
Mary avatar
By Mary
at 2010-11-28T03:54
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

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