空肚子運動減肥效果更好 - 減肥

Megan · 2010-06-04

Table of Contents

Post
Comments
Related Posts

【聯合報╱記者田思怡／即時報導】 2010.06.04 03:10 am

歐洲科學家說，空著肚子運動，減肥效果更好。

一些研究指出，在體內食物少的時候運動，可以甩掉更多脂肪。

研究員發現，比起吃飽的自行車騎士，餓著肚子的騎士所燃燒的脂肪多得多。

科學家說，肌肉由碳水化合物提供能量，這是為什麼運動員在比賽前都得吃大量食物。但
如果運動前不吃東西，體內沒有太多儲存的碳水化合物，必須燃燒脂肪，可達到減肥效果
。

http://udn.com/NEWS/WORLD/BREAKINGNEWS5/5642871.shtml

------------------------------------------------------------------------------

這是真的嗎?

--

減肥

All Comments

Mia2010-06-06

我空腹運動會手腳發軟+無力感就像血糖過低的感覺

Heather2010-06-09

不是就像是根本就是

Edith2010-06-13

我只知道空腹運動我會昏倒

Enid2010-06-14

肚子飽著運動也難受吧.空肚子不代表平時餓肚子呀.少量多餐

Damian2010-06-14

每餐一兩小時就消化後就能運動.又有體力又不會難受

Andy2010-06-15

推樓上太餓太飽都不好!!

Agnes2010-06-18

我都在不會太餓的狀態下運動,肚子是空的反而會想去吃東西

Suhail Hany2010-06-22

根本不想動,甚至想睡覺= =

Hazel2010-06-24

拿個已知的事,加些無法考證來源的內容, ... 混稿而已

Vanessa2010-06-28

空腹運動會分心,因為會想等一下要吃什麼= =

Ina2010-06-30

該不會又是英國研究...英國研究都...|||

Mary2010-07-04

我爸以前就是早起空腹運動一個半小時回來再吃早餐..
不到一年就從八十幾的大肚男變成72的老猛男...

Annie2010-07-07

我還有印象當年我爸早上回來可以吃到六顆山東大饅頭!!

George2010-07-07

空腹運動燃脂效率較好但沒多少人能順利做到

Sierra Rose2010-07-09

這就像一天跑個30公里一個月內一定狂瘦一般
問題是有幾人能做到?

Annie2010-07-09

照這樣說剛睡醒就運動的效果最好摟? 那時空腹最久

Rachel2010-07-11

康健雜誌提到相撲選手增胖的方式就是早餐空腹

Blanche2010-07-13

進行劇烈運動後再大吃

Brianna2010-07-18

樓上這話有問題你知道相撲一餐吃多少一天吃幾餐嗎

Catherine2010-07-20

空腹運動效率好但傷身我之前沒有吃早餐就慢跑超常感冒
身體都覺得超虛的

Valerie2010-07-23

一天跑30公里，一個月後狂瘦兼坐輪椅

Isabella2010-07-23

我當兵時全單位每天這樣跑也沒人坐輪椅啊還穿防彈背心咧
不過ㄧ堆運動傷害倒是真的硍

Lauren2010-07-23

傷胃、動起來不舒服再加上吃肌肉

Anonymous2010-07-28

空肚子運動我會頭暈到很想死 = =

Mia2010-07-28

我會手抖加快虛脫的感覺..低血糖

Necoo2010-07-30

只有新聞裡的幾句話，沒看到真正的研究細節阿XD
這種沒頭沒尾的新聞看看就好

David2010-08-03

真的！餓肚子運動完全沒動力我覺得效果反而差耶

Adele2010-08-06

嗯~我只能撐個15分鐘~然後就眼冒金星了...

George2010-08-11

所以還是飯後1~2小時運動差不多...

Kyle2010-08-11

我都快吃飯前運動這時候不一定是餓肚子

Hamiltion2010-08-12

別轉一些沒有經過查證的報導..還好有人找資料..
不然大家都為了減肥餓肚子運動了..

Caroline2010-08-15

不能怪原PO啦，他也不知道轉載的新聞是不是完整的＠＠

Aaliyah2010-08-19

什麼都不要吃瘦最快(誤)

Jacob2010-08-20

要是不明就理的人看到就照做，應該很快送醫院了吧~~

Lauren2010-08-21

下面有補充了不過我還是想說空腹運動要看是啥運動

Rachel2010-08-22

我連在運動中休息時間都要狂吃巧克力或香蕉來補充了

Leila2010-08-26

空腹運動我覺得我會直接掛在場上= =

Agnes2010-08-29

好家在有人願意估狗....

Lucy2010-09-02

英文不好跟關鍵字不好就別亂PO文了..拜託..還要麻煩人家

Bennie2010-09-03

如果沒人替你回答有人照著做你也是雙手一攤..我只是轉PO
請對自己的文章負責任吧..

Una2010-09-04

板友看了HIIT 大家都會去試試看..那是個例子

Oscar2010-09-07

就說了...你來問可以啊? 我也可以PO我的想法吧
我有干涉你的推文嗎拜託..
拜託重點是你自己的想法不是我好嗎

Ethan2010-09-07

我用我的角度看事情而已..就這樣

Mason2010-09-12

我也在我用的角度在發表而已..就這樣

Agatha2010-09-16

我是看到有人幫你上美聯社後才知道..
才知道這篇報導錯洞百出...

Poppy2010-09-19

樓上你實在很荒謬沒看過心眼那麼小的男生懶得理你了

William2010-09-23

樓上..我真的只是一個角度..如果你覺得不對..那大家沒共識
而已...

Edwina2010-09-26

原po有說"這是真的嗎"這是真的嗎""這是真的嗎""
有人跳針跳很大

Necoo2010-09-27

八卦板的語言嗎看不懂

John2010-09-29

反正完整文章出來了

Una2010-09-30

在板上聊天.錯了嗎〒▽〒

Audriana2010-10-01

都是田思怡的錯啦>"<

Bethany2010-10-03

哎唷，兩位仁兄，新聞就當閒聊素材啦，我下次不敢雞婆了U_U

Charlie2010-10-07

千萬拜託，保持理性、和平，讓Fitness保持良好的討論風氣

Freda2010-10-07

不要吵了啦.謝謝原po貼這篇文來問,也謝謝有人貼原文來導正

Steve2010-10-10

新聞沒報的關鍵部份.而且我會想來試試早餐前空著腹運動看看
看效果如何,因為我真的需要減很多的脂,至少還有25kg要努力

Gary2010-10-12

不過我個人是不怕餓肚子,比較怕的是現在過肥過油的身體每天

Emma2010-10-13

吃飽後肚子痛的狀況.若是能減脂下來再也不易胃痛了,那忍著

Barb Cronin2010-10-15

餓運動我是願意的!

Edith2010-10-17

推原po

Heather2010-10-19

我很感謝原PO PO文問這個問題，因為我也很想知道...

Susan2010-10-23

沒吃飯血糖低我會沒力氣跳...不過可以香蕉或巧克力代替
不過最好是運動前1~2小時要吃飯

Susan2010-10-25

很討厭轉貼無聊的新聞

Edith2010-10-28

看了文章出處是"新聞" 是否事實都不查證就照自己的想法
去做"自己認定"對的事情這要怪也是要怪新聞出處

Necoo2010-10-29

怪轉貼新聞詢問新聞可信度的人會不會JOKE了

Xanthe2010-11-03

C版友有發表意見的權利沒錯但無權指責別人
"未經查證就來發問"這件事情他來發問不就是要查證?

Eden2010-11-07

他又不是說分享一下這好棒喔大家來試試看
他如果這樣說你的指責才站的住腳吧有點不分是非
搞的FITNESS好像一言堂一樣

Jacob2010-11-11

原po有些激動了= =

Genevieve2010-11-15

感謝原PO!其實蠻少人會想到這篇新聞還有遺漏部分

Una2010-11-19

C大好激動...只是問個問題而已

Jacky2010-11-21

可能沒看第二頁吧

Belly2010-11-22

原來HIIT變成眾矢之的了 = =

Jacob2010-11-26

某C.....你還是砍掉重練吧

Mary2010-11-28

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

空肚子運動 減肥效果更好 - 減肥

All Comments

Related Posts

空肚子運動減肥效果更好 - 減肥