穿鞋 vs 不穿鞋 - 健身

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-10-23T16:15

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最近發生一件很奇怪的事
依我在板上潛水看文許久
大部份都是鼓勵在踩踏步器時穿鞋可以保護膝蓋
以前都是不穿鞋踩 不踩到底
但是 自從買了慢跑鞋穿了踩
我的膝蓋反而不舒服了@_@a
上週六日穿著踩 不舒服
休息三天 昨天再穿著踩 踩100下膝蓋就不行了
脫掉鞋子卻很輕鬆的踩完3000下

為什麼會這樣呢?
慢跑鞋是穿平常穿布鞋的尺寸
但是有點緊 這樣會有影響嘛???

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Tags: 健身

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2010-10-26T18:58
因為慢跑鞋鞋跟比較高阿= =
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-10-28T19:04
慢跑鞋的設計會讓你重心稍微前傾
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-10-31T05:42
所以就繼續不穿鞋踩嘛?還是換一雙鞋?
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By Zenobia
at 2010-11-04T20:43
可以找一雙羽排球鞋 一般這種鞋子會做平的
Heather avatar
By Heather
at 2010-11-07T05:52
要穿鞋踩，除了膝蓋問題外，還有腳底
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By Zenobia
at 2010-11-11T09:42
之前我都沒有穿鞋踩，現在有腳底筋膜炎了...

體重降但體脂肪增加的問題

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By Iris
at 2010-10-23T15:54
我遵守著三三三的定律 每周至少運動三次 但這幾一兩個禮拜因為氣候不佳跟加班的因素 有點荒廢運動,所以只好忌口 提醒自己不要吃太多 沒想到兩個禮拜下來 其實體重沒增反減了0.5公斤 但體脂肪從21變到23 有沒有這麼誇張阿??? 這樣會不會有礙我未來的減重之路呢? - ...

跑步強度與中斷天數

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By Callum
at 2010-10-23T13:59
想請問有在跑步的大家，如果跑步天數一中斷(或是脫離原本固定的循環)， 是不是下次再跑的時候會比較費力？ 因為之前有嘗試過跑一休一(跑步時心跳約150~160)，休息那一天會做其他運動(如橢圓機 或腳踏車機40分鐘，心跳約130~140)，感覺體力就有穩定上升(可能本來時速9.5跑30分鐘 可以變成9. ...

這樣吃是否能維持?或是超過?

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By Vanessa
at 2010-10-23T09:54
基本資料 性別：（男） 年齡：30 身高：168(四捨五入XD) 體重：63~64上下在跑 BMI： 22.39 體脂率：12.2%~13.2% O牌的體脂機,大多11點時飯前量(早餐七點左右吃) 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容 早餐：馬可先生雜糧饅頭(抹茶)152+ ...

女孩五十公斤以下為了誰？

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By Susan
at 2010-10-22T21:40
我覺得，有時候被說腿粗 不是因為體重太重，而是運動太少 所以，即使有著不重的體重，但是四肢看起來就是肉肉的，缺乏線條 視覺上就會感覺比較粗 但是要把一個『看似粗粗的肉肉的四肢』，在沒什麼線條的情況下， 變成『看起來比較不粗但肉肉的四肢』，(因為不知道線條其實要有肌肉撐出來) 體重上自然還要減輕 ...

女孩五十公斤以下為了誰？

Olive avatar
By Olive
at 2010-10-22T20:58
這是我姐姐剛剛吃飯跟我聊到的問題 真是中肯有趣 她的鋼琴學生大多都是年輕的女孩、國中女生 今天教鋼琴的時候，一個小女孩說跟家裡面吵架 問她為什麼 因為一個喜歡的男生說她腿粗 她就不吃早餐，無論爸媽怎麼勸說才國三就盡量吃 打死也不聽 結果前天升旗典禮上暈倒，被爸媽慘電了一頓。 我說，對啊現在很多女生 ...