體重降但體脂肪增加的問題 - 健身

Iris avatar
By Iris
at 2010-10-23T15:54

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我遵守著三三三的定律
每周至少運動三次
但這幾一兩個禮拜因為氣候不佳跟加班的因素
有點荒廢運動,所以只好忌口
提醒自己不要吃太多

沒想到兩個禮拜下來
其實體重沒增反減了0.5公斤
但體脂肪從21變到23
有沒有這麼誇張阿???

這樣會不會有礙我未來的減重之路呢?


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Tags: 健身

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2010-10-24T22:10
應該是誤差吧 還是同時間測量體脂比較準 我覺得短期
目測就好XDDD 衣服有鬆 可以拍照對照 會很明顯
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-10-27T15:58
我只知道體脂肪比體重更可怕
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-10-29T05:39
一泡尿大概就 0.5 公斤了耶...
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-11-03T03:46
誤差 另外大便 尿尿 流汗都會降體重 但體脂肪會上升
Jake avatar
By Jake
at 2010-11-06T01:05
吃完飯喝完水則相反 所以最好固定時間測會比較準確

跑步強度與中斷天數

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By Callum
at 2010-10-23T13:59
想請問有在跑步的大家，如果跑步天數一中斷(或是脫離原本固定的循環)， 是不是下次再跑的時候會比較費力？ 因為之前有嘗試過跑一休一(跑步時心跳約150~160)，休息那一天會做其他運動(如橢圓機 或腳踏車機40分鐘，心跳約130~140)，感覺體力就有穩定上升(可能本來時速9.5跑30分鐘 可以變成9. ...

這樣吃是否能維持?或是超過?

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By Vanessa
at 2010-10-23T09:54
基本資料 性別：（男） 年齡：30 身高：168(四捨五入XD) 體重：63~64上下在跑 BMI： 22.39 體脂率：12.2%~13.2% O牌的體脂機,大多11點時飯前量(早餐七點左右吃) 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容 早餐：馬可先生雜糧饅頭(抹茶)152+ ...

女孩五十公斤以下為了誰？

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By Susan
at 2010-10-22T21:40
我覺得，有時候被說腿粗 不是因為體重太重，而是運動太少 所以，即使有著不重的體重，但是四肢看起來就是肉肉的，缺乏線條 視覺上就會感覺比較粗 但是要把一個『看似粗粗的肉肉的四肢』，在沒什麼線條的情況下， 變成『看起來比較不粗但肉肉的四肢』，(因為不知道線條其實要有肌肉撐出來) 體重上自然還要減輕 ...

女孩五十公斤以下為了誰？

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By Olive
at 2010-10-22T20:58
這是我姐姐剛剛吃飯跟我聊到的問題 真是中肯有趣 她的鋼琴學生大多都是年輕的女孩、國中女生 今天教鋼琴的時候，一個小女孩說跟家裡面吵架 問她為什麼 因為一個喜歡的男生說她腿粗 她就不吃早餐，無論爸媽怎麼勸說才國三就盡量吃 打死也不聽 結果前天升旗典禮上暈倒，被爸媽慘電了一頓。 我說，對啊現在很多女生 ...

運動時間很多還是瘦不了

Brianna avatar
By Brianna
at 2010-10-22T18:13
※ 引述《cutiefun (何時才能不再傷心哭泣)》之銘言： : 標題: Re: [問題] 運動時間很多還是瘦不了 : 時間: Fri Oct 22 15:09:20 2010 : : 囧 我又回來問問題了 ~and#34;~ : : 1星期體脂上升了2%，但是這2天又降了1%，可是體重卻持續上揚阿阿阿 ...