突然很容易肚子餓 - 健身

首先先感謝看到這種標題還願意點進來看的人QQ，事情是這樣的。

我大概減脂持續一年了，減了大概12公斤（72-60），一直以來就是控制熱量加上慢跑這樣
進行。自從64開始變得非常緩慢，我想說這應該滿正常的，畢竟也已經到了正常體重範圍（
我171公分）。
但在這兩個月突然發生過各一週怎麼吃都好餓的狀況，像今天我18點吃完晚餐，23點開始很
餓，到現在00：30已經喝了一公升的水，覺得還是受不了去買了兩顆茶葉蛋配水吃，但還是
餓到不行。
因為都有在紀錄飲食，今天沒有吃比較少，這週都是沒有吃比較少，反而是吃多了一點因為
這週每天幾乎是這樣，但只有今天餓到受不了吃了宵夜。
過去一年控制飲食都沒發生過這麼痛苦的狀況，頂多就是忍一下就不餓了，但這兩個月分別
都發生這樣的事（發生的兩週相隔約莫三週），61到60公斤已經花快兩個月才減掉，這是意
味著如果想看到5字頭得要再花一番心力嗎QQ

請問我能以什麼方式下手這個問題呢？還是也有人曾經有這樣的經驗可以分享是怎麼克服的
，這種餓感真的不像前陣子嘴饞那種感覺，今天吃完宵夜甚至還是感覺很餓。我平常攝取的
目標熱量是1500大卡，還是要提高這個目標熱量呢？
真的不知道能去哪裡尋找解決方向，很謝謝願意認真討論的大家！

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