第一次果汁斷食～Master Cleanse Lemon … - 美體

By Jack
at 2011-08-07T19:56

Table of Contents

※ [本文轉錄自 love-vegetal 看板 #1ECowxLm ]

作者: howbuhow (☑阿柴很皮斑斑太乖) 看板: love-vegetal
標題: [疑問] 第一次果汁斷食～Master Cleanse Lemon …
時間: Sat Jul 30 06:05:46 2011

※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1ECodoxi ]

作者: howbuhow (☑阿柴很皮斑斑太乖) 看板: regimen
標題: [心得] 第一次果汁斷食～Master Cleanse Lemon …
時間: Sat Jul 30 05:45:21 2011

不是衝文章數啦...

只是好奇身邊有女性友人做這個

過了12天左右皮膚真的變超好 ^^" 又白又亮又緊緻 >///<

於是我也效法了

是說

想請問板上的大大們... 這個食療方式真的會傷身嗎???

以下是我的神奇體驗：

-----------------------實驗分隔線-----------------------

這是以體內排毒為主要目的

瘦身為輔助結果的10天期奇幻體驗

不用餓肚子
更時時感到肚子撐著 = =
12天也順變瘦了10kg...

唯一的缺點是只能吃固定的東西要適應單調的口味
但並不難吃...

先給大家參考一些相關網站：
http://tw.myblog.yahoo.com/subodhi-yogahome/article?mid=9&sc=1

http://tw.myblog.yahoo.com/subodhi-yogahome/article?mid=41&prev=-1&next=39

http://blog.roodo.com/lisathekuma/archives/8091161.html

http://www.anything.com.tw/

只要10天能有一定成效...
菜單配方如下
Master Cleanse Lemonade diet:

每天早上一睡醒先灌500~1000c.c.鹽水 (海鹽尤佳鹹度稍稍就好自己估)
過1小時在吃以下配方
Lemon juice 2 Tablespoons(30ml) (檸檬原汁2湯匙=30c.c.)
Maple syrup(grade B) 2 Tablespoons(30ml)(楓糖漿(COSTCO 有賣KIRKLAND 牌)
2湯匙=30c.c.)
Medium hot water 300ml(溫開水300c.c.)
Cayenne pepper 1/10 teaspoon(辣椒粉1/10茶匙)
以上為一次份量大約300c.c.左右一天上限是4000c.c.
不過我很少喝超過2000c.c.
每份和每份中間可喝無止盡的白開水...

湯匙茶匙差很大可以去賣場買上面都有註明:湯匙是TBSP茶匙是TSP

Laxative tea before go to bed
睡前要喝纖體美人茶我是去大潤發買"三多牌纖體美人茶"
Salt water right after get up. Wait for an hour to have the first drink.
Remember to clean tongue everyday.

After diet:
1st day- 2nd day morning: 8 oz of fresh orange juice as desired (can add
extra water)
2nd day afternoon and evening: vegetable soup, NO bread or crackers
3rd day: morning- orange juice
noon: soup
evening: vegetables, salad, fruit(NO bread, pastries, tea,
coffee or milk)
4th day: Normal diet, prefer lemonade or fruit juice in the morning
復食第一天：只能喝柳橙汁
二清淡菜湯
三能吃清淡不油膩好消化之食物
四逐漸正常飲食

--

Tags: 美體

All Comments

By Jessica
at 2011-08-11T15:25

小心胃潰瘍

By John
at 2011-08-15T10:03

是真的喝太多水也會中毒喔...

By Rebecca
at 2011-08-17T06:26

最大收穫不是減重 (雖外表看起來有瘦到)
最大收穫是皮膚變超好(比吃3個月大薏仁)

By Gary
at 2011-08-20T11:21

大薏仁我自己煮的... 成效我覺得...

By Franklin
at 2011-08-24T05:32

好啦.最大收穫是膚質.食量變超小.大腿圍
網路上有人就吃這個吃了50天 -.-

By Lily
at 2011-08-25T13:20

傷胃? 傷身?

By Anthony
at 2011-08-27T22:27

我最近又做了快6天... 食量現在已經少一半...容易飽 ^^"

By Agnes
at 2011-08-29T14:12

這個就像三日蘋果餐快速減肥法一樣的東西滿傷身的喔

By Hardy
at 2011-09-02T03:29

標榜"排毒" 其實是吃很多腸胃刺激物(濃酸和大辣)再加上纖

By Enid
at 2011-09-06T14:10

體茶(輕洩) 造成類似浣腸效果(所以叫Cleanse)

By Doris
at 2011-09-08T18:46

會不會傷胃?

By Belly
at 2011-09-10T22:06

請一定要配溫開水，才不會傷胃唷

By Joe
at 2011-09-12T17:51

一定愛配溫開水XD

By Ula
at 2011-09-16T04:49

一頂 iPad 溫開水... 上面推文害我以為來到八卦版

By Frederica
at 2011-09-18T02:25

pem大大好專業! 有考慮回文嗎 XDDDDDD... (恭聽)

By Anonymous
at 2011-09-19T00:15

覺得如果之後恢復正常飲食，反而容易胖得很快吧！
而且這樣餓肚子不會很容易減掉肌肉嗎？！

By Emma
at 2011-09-21T13:18

好好奇喔！可是感覺可以變得非常清醒XD

By Audriana
at 2011-09-25T22:06

不會餓肚子喝下去有些許飽足感只是有不習慣感因為都液體

By Frederic
at 2011-09-30T21:01

不會復胖得很快因為食量變超小越來越容易滿足^^"
以上為不負責任之本人實際反應的淺談

By Kelly
at 2011-10-04T07:23

我的意思是說不吃東西的話，掉的體重容易是肌肉，之後如果

By Emma
at 2011-10-05T19:24

果開始吃東西會不會復胖更快呢？有點想來排毒...不過我不

By Catherine
at 2011-10-10T12:34

想突然掉那麼多體重:(

By Agnes
at 2011-10-13T12:53

其實不會掉太多體重... 我最近做了6天只掉1kg
第一次掉的不是體重... 是宿便...整整將近10公斤-.-

By Iris
at 2011-10-16T21:33

因為我快2個星期沒吃東西卻拉了10天的固體出來......

By Ida
at 2011-10-17T14:36

基代會變得很低詳見Beautybody版#1E0wSvE_"一天一餐之怪異

By Agnes
at 2011-10-21T00:42

體質" 基代變低後只要稍微吃點東西體重就會回升除非你以後

By Charlotte
at 2011-10-24T22:51

打算都只吃這樣不然恢復正常飲食後會胖得很快而且就算運動

By Jacky
at 2011-10-28T04:01

也會變得很難減下來因為身體會努力留住熱量以備日後沒有足

By Agnes
at 2011-10-29T01:02

夠的進食量時使用所謂的足夠進食量就是你的基礎代謝熱量：

By Enid
at 2011-10-30T08:04

也就是植物人狀態毫無活動時身體內部運作需耗費的基本熱量

By Hamiltion
at 2011-11-01T05:45

容易變成易胖體質

By Hedwig
at 2011-11-01T22:44

樓上可以回一篇專業文嚕

By Ursula
at 2011-11-05T23:07

我回到Beautybody版了原來有這種版!!!
早知有此版...我以前做的一堆減肥人體實驗都可以免了Q.Q

By Edward Lewis
at 2011-11-06T20:21

好怕傷到身... 雖然自己土法煉鋼亂搞也終於成效 ~65kg

By Carol
at 2011-11-10T18:54

想想自己小六就破72kg 4碗麵6盤小菜... 真是心有餘悸
哈我現在快30了... 173 65kg 應該不算胖子了呼~

By Kyle
at 2011-11-11T08:45

這朋友做過，不過停一週就胖回不少＝＝...

By Olga
at 2011-11-12T04:25

可是我的食量縮小= =" 也沒有刻意放縱食欲...是還好

By Robert
at 2011-11-15T15:04

我只怕會傷身因為有瑜珈神人吃了快2個月沒事 = ="

By Sandy
at 2011-11-16T23:28

或許是因為胃也有分呂布級張飛級...我可能只是小兵級so
so在我胃未出事前還是別一直嘗試好了 XDDD

By Vanessa
at 2011-11-20T12:02

年輕還看不出來，但以後可能就會還回去了，不過也不一定

By Callum
at 2011-11-20T23:41

減都減到LBM....一吃就易囤脂增肥菜單 = =

By Frederic
at 2011-11-23T11:48

可以去看FITNESS版可以得到更多正確觀念

By Doris
at 2011-11-27T23:26

我周遭有人這麼做過 n年前
現在,後遺症來了

By Ivy
at 2011-11-28T14:15

她會胃痛

By Suhail Hany
at 2011-11-28T21:08

= =" 懂了... http://ppt.cc/VZnG 外表第二

By Edith
at 2011-11-29T20:41

h大終於來了我在兩版推文推半天就怕你不來...

By Gary
at 2011-12-01T09:33

健康和外表兼具的例子http://ppt.cc/k6_P 運動就對了;)

By Yedda
at 2011-12-03T00:49

;)

By Elma
at 2011-12-07T15:59

斷食的確有它的作用和原理在,但是斷這麼多天,所有支持斷

By Andy
at 2011-12-09T12:02

食法的醫生都會告訴你"危險!不要在家自己亂試!"...這麼長
時間的斷食是需要醫學專家全程監控身體狀況並進行飲食指

By Faithe
at 2011-12-13T16:38

導的.自己隨便亂來,誰知道你是不是下一個會急性休克再見
的人?誰知道你是不是倒霉本身身體有什麼飲藏問題會被引發

By Skylar Davis
at 2011-12-16T06:24

的人?再說你提的這種斷食法根本怎麼看都傷胃,有經過專業

By Bennie
at 2011-12-16T21:19

的自然醫學醫師推薦和鼓勵使用嗎?(沒有吧,有點常識的醫師
都不會推薦自己在家搞個12天的斷食的)

By Frederica
at 2011-12-17T12:57

純推樓上 ^^"

第一次果汁斷食～Master Cleanse Lemon … - 美體

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