原po是一個從沒去過健身房的小肉肉 (笑)
說是小肉肉其實我在生活圈裡的朋友定義中是瘦子
(164/49左右,穿衣服我會把肥肉藏的很好 XD
再加上四肢&上半身偏瘦,看起來就是瘦瘦的 )
不會討厭運動,大學時候認真混了4年的熱舞社,
其實超級享受滿身黏踢踢累的半死的感覺,
只是和大部分人一樣,畢業之後開始工作就少了專門花時間運動的衝勁.
壓力大的時候不知道是飲食不正常還是怎樣體重就會掉,
不過我從大學候身高體重就差不多維持在現在這樣沒有變動.
可是在心底的一個角落我總覺得自己身體不是很健康,
因為我並沒有運動. 上班因為是服務業所以是"勞動",
很容易因為久站就腿酸 水腫,放假就更整個人懶懶在家不想動用一整天電腦.
也變的很容易疲勞 疲勞卻失眠 @@
最近開始覺得自己體重沒變,但去年冬天很愛穿的skinny牛仔褲變的很緊,
腰間的大腿內側的肉鬆鬆的,小腿也很容易腫脹,
常常覺得下半身很沉重.
公司裡有一個主管已經50了,最近幾次看到她都覺得她變瘦了,
感覺精神很好神采奕奕的,
問了她之後才知道她踩了有一陣子飛輪了,
在東區好幾次遇到她都是準備要去運動.
所以今天就跟同事約了到家裡附近的運動中心運動.
我只是慢跑參雜快走了30分鐘,踩了20分鐘飛輪.
剩下的十分鐘在拉筋和按摩
因為是初學者我也沒太顧慮什麼,只是享受出汗的感覺.
很神奇的...... 心情很好,放下了心中最近很多的感情的 工作上的煩惱和壓力
甚至有點捨不得離開那裡.
我知道我愛上了..以後一定會定期就過去
因為今天運動過後身體的感覺很好 !
它在告訴我主人~ 我很喜歡這樣的感覺!
連帶的影響了一整天的心情.
好像只有這個版能分享我現在的心情,
因為我知道我不用太多文字和言語去闡述這種美好的感覺,
就會有很多人懂!! :)
大家一起開心的運動吧!
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